拇指肿胀和疼痛的首要考虑可能是腱鞘炎或类风湿性关节炎。 另一种情况是肌腱和韧带软组织挫伤，可能是由于外伤造成的，如被挤压或击碎，导致手指组织损伤、肿胀和疼痛。也可能是痛风发作引起的。由于尿酸盐在体内沉积，痛风石会出现在拇指关节，引起疼痛，一般出现在脚和拇指。 建议你平时不要太累。如有明显的外伤，可局部冷敷，外用止血的药物，后期可口服活血化瘀药物治疗。去医院检查，明确病因，然后根据病因进行针对性治疗。

大脚趾的麻木通常是由于外周血液循环不良引起。如长时间交叉双腿，以及外部物体长期压迫导致血液循环不良，从而导致大脚趾麻木。 腰椎间盘突出症、颈椎病、神经压迫、急性痛风性关节炎、各种原因引起的周围神经炎，或其他药物引起的神经炎，都可能导致大脚趾麻木。 一旦发现大脚趾麻木，就要判断是外因还是病理原因。由于外因压迫就不需要治疗，过一段时间就会好一些。病理需要到正规医院做相应的检查，根据不同病因，采取不同的治疗方案。

吃完饭腰疼的原因有很多： 1.可能是吃饭期间坐姿不对。2.腰间盘突出。3.腰肌劳损。4.肾脏功能异常。5.结石。6.腰部有外伤等。 注意多观察一段时间，如果经常出现吃完饭腰疼的情况就要到医院就诊排查其原因后然后对症治疗。如果休息一会就能缓解，有可能就是腰部疲劳或者干重活、提重物以及坐姿不正确导致的，多注意休息就可以了。建议睡硬板床，适当的进行腰部肌肉的锻炼。

产后腰痛一般需要一个月左右才能恢复。 患者可贴膏药缓解产后腰痛，注意腰部保暖，及时补充衣物，避免感冒。不要因为腰痛而长时间躺下。如果出现腰肌劳损，大部分肌肉超负荷，从而导致疾病，建议多做按摩。 生完孩子后，要增强自己的营养，注意自己的个人卫生。避免长坐、长站、长蹲、太早做家务或起床，适当做腰部运动，慢慢缓解疼痛。多吃富含蛋白质和维生素的食物。

产后耻骨疼是正常现象，孩子入盆会引起耻骨联合分离。导致耻骨联合疼痛，尤其是顺产后的女性。 建议平常活动时转动身体的时候，动作缓慢一些，可以避免耻骨疼痛加重。晚上睡觉时，在腿中间放一个小枕头，缓解疼痛。 平时行走尽量穿平底软鞋，动作缓慢轻柔一些。产后尽量不要提重东西，避免加重骨盆重量，诱发耻骨部位疼痛。在出现疼痛剧烈的时候，可以局部冷敷来缓解疼痛。

髌骨挫伤一般情况下休息一个月就可以了，但是如果要是进行手术的话，休息的时间就会更长。休息时间因人而异，没有绝对的规定。 髌骨挫伤如果在没有骨折的情况下，只是软组织挫伤一般两个星期左右就会恢复好。但是也要注意髌骨挫伤期间要注意保养，饮食营养要充足。一个月内就可以完全恢复正常。如果要是有骨折的情况发生，恢复的较慢。还要看有没有错位，如果错位还需要手术进行治疗。

鼻梁骨疼痛，可能是由于外伤引起的骨折或者是软组织损伤；也可能是局部的软组织感染引起的软组织肿胀；一些疾病也可能是导致鼻梁骨疼痛的原因，比如鼻窦积液、慢性鼻炎、炎症、鼻腔肿物等。 如果鼻梁骨经常疼，建议要去正规的医院进行检查，确定原因，才能进行针对性的治疗，避免影响生活的质量。 平时要注意改正一些不良的习惯，擦鼻子不要用力过度。

背部骨头疼痛的原因有：人为的外伤、过度疲劳、腰肌劳损导致的、骨折疏松、炎症、风湿性疾病、结核、肿瘤等都可导致腰背部疼痛。 其次，必须要进行CT或者是X线检查才能查明原因，然后根据病情制定相应的治疗方法。轻度的保守治疗即可，如果是重度的就需要手术治疗。 另外，背部疼痛要注意休息，避免受凉，可以进行局部热敷，按摩等来缓解疼痛。

熬夜腰痛的原因是背部不能休息，导致局部肌肉损伤和劳损，导致疼痛。 熬夜对身体有害，人体内脏器官不能得到休息和恢复。影响身体的正常休息，导致腰痛的症状。晚上睡觉时，全身内脏都处于休息状态。日常代谢产物可以被清除，损伤可以修复。 长时间熬夜或不躺下，会导致背部肌肉长期紧张。最终导致损伤和劳损，并出现相应的疼痛症状。

做肩颈的好处是可以改善肩周炎、肩颈疼痛，及落枕导致的颈肩部僵硬及疼痛，改善颈肩部的活动功能。同时，促进颈肩部肌肉血液循环，治疗颈肩部炎症。 肩颈部位是人体最重要的部位之一，肩颈部是淋巴循环系统的主要通道，里面存在着大血管和气管，而且直接连接脑中枢神经系统。有很多重要的经络通于颈肩部，所以经常颈肩部按摩，能够起到通经活络的作用。 经常对肩颈部进行按摩，会促进肩颈的血液循环。改善睡眠、改善头晕头痛、增强人体的免疫力，预防心脑血管疾病。