舌苔发白粗可以通过饮食、运动调理以及药物治疗。 1、饮食调理。舌苔发白粗可能是因为上火造成，在平时可以多吃具有降火的食物调理，如苦瓜、绿豆、番茄、冬瓜等。 2、运动调理。患者出现舌苔发白变粗等情况，可以多参加体育锻炼，能够让湿气借助流汗的方式排出体外，促进身体的新陈代谢。只要身体的机能平衡，就可以改善舌苔发白粗的症状。 3、药物治疗。舌苔发白粗可能是由于痰湿过重引发，可以通过服用附子理中丸进行治疗，同时可以配合针灸治疗。

舌苔发白可能是由于以下的原因而引起： 1、由于长期生活在比较潮湿的环境中，导致体内湿气过重，会引起舌苔发白，脾胃比较虚弱，也会让体内的湿气加重，从而导致舌苔比较厚白。 2、跟用药有关，因为有些药物会导致胃肠道功能紊乱或者是脏腑功能失调，比如放化疗药物，从而会引起舌苔发白。 3、经常因为一些事情着急上火导致心火旺盛，也可能会造成舌苔厚白，可以使用去火的药物缓解。

舌苔白腻可能是饮食不良、湿气、心火旺盛引起。 1、饮食不良。如果经常三餐不规律，爱吃辛辣和刺激性的食物，或者生冷、寒凉的东西，这些食物在进入身体后会造成胃肠道负担，导致肠胃功能下降，影响到正常的代谢，诱发舌苔白腻。 2、湿气。长期的居住在潮湿的环境中，会导致体内的湿气过多，舌头会出现白腻的症状。 3、心火旺盛。经常因为一些事情着急上火会诱发心火旺盛，导致现舌苔白腻。

舌苔变厚白可以通过饮食、运动、药物调整。 舌苔变厚白可能是因为体内痰湿较重而引起，首先要注意饮食清淡，少吃肥厚油腻的食物，要戒烟戒酒，不吃辛辣的东西，多吃水果蔬菜，要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、散步等。如果舌苔厚白的症状较为严重，就需要通过应用中成药进行治疗，比如附子理中丸、参苓白术散等。 治疗期间要养成规律性的生活习惯，早睡早起不要熬夜，必要时可以进行拔罐。

舌苔白重可以通过以下的方法调理： 1、注意饮食清淡。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类脂肪类的摄入量，多吃清淡、易消化的食物。每天多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、油菜，增加胃肠道蠕动，促进消化。 2、脾胃不和舌苔就容易厚重，平时可以多吃健脾的食物，比如苹果能够起到健脾补气、益胃、生津润燥的作用。 3、多喝养生粥，这些粥类比较容易消化，对胃有好处。 4、通过中医拔罐、刮痧，或者服用调理脾胃的中药进行治疗，能够改善舌苔发白厚重的情况。

舌苔白可以采取以下措施进行调理治疗： 1、保持愉悦的心情。平时保持良好的心情可以舒缓疲劳，减少体内的郁结。如果心情郁郁寡欢就会出现食欲减退，损害人体的脾胃功能而导致舌苔发白。 2、经常进行锻炼。多参加体育锻炼可以增强身体的素质，加快身体新陈代谢，减少体内的毒素。累积体内的毒素减少，可以促进消化、增进食欲，改善舌苔发白。 3、刷牙。要养成早晚刷牙的习惯，刷牙可以清洁口腔环境，减少细菌的增生。而口腔内的环境会影响到舌苔的情况，在刷牙时可以多刷两下舌苔改善症状。

舌苔白又黄可以通过一般治疗、药物治疗。 舌苔白又黄可能由于上火引起，要多喝温开水，注意养成规律性的生活，不要吃辛辣和刺激性的食物，能够改善症状。舌苔白又黄如果石台白又黄，是由于胃肠功能紊乱而引起，应该及时到正规的医院口腔科进行就医。如果是有胃肠功能训练，可以通过服用益生菌治疗。 平时要注意口腔的清洁和卫生，养成早晚刷牙的习惯，避免熬夜。在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。

舌苔白可能是阴虚。 舌头白通常是因为阴性而导致，主要是由于身上的水影凝滞，患者的舌头会肥大，从而诱发舌头白的症状。患者还可能伴随着面色憔悴、大便干燥，小便侧黄等症状。首先要及时的到正规的医院进行就医，如果确诊有阴虚等症状时，可以通过应用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。 患者在用药治疗期间，要养成规律性的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的参加体育锻炼，增强身体的抵抗力。

舌苔白一般不是缺锌。 1、舌苔白可能是体内湿气过重，会有大量的水湿停留，体内的水分运调出现异常，会表现出舌头变得又白又厚，影响到正常的进食。 2、受到寒气的入侵引起，比如没有注意好身体的保暖，长时间待在寒冷的地方。 3、不排除跟自身的饮食不当有关系，经常吃生冷、寒凉重的食物，会导致体内的湿气重，容易引起舌苔白。 出现舌苔白要注意保暖，多喝温开水促进身体的新陈代谢，还可以适当口服藿香正气胶囊等。

舌苔白可能是脾虚，有可能是患者肠胃功能紊乱，引起的舌苔发白的现象。 脾虚患者运化水湿的能力会减弱，从而造成部分水分存留在体内，容易出现舌苔变白厚腻的现象，有时可能还会出现食欲不佳、腹泻的现象。 如果患者出现脾虚的情况，可以进行饮食调理。平时尽量选择易消化的食物，避免暴饮暴食，还可以适当的做体育锻炼，有助于消食，可以改善舌苔发白的现象。 肠胃功能紊乱也会导致舌苔发白，可以使用干净的棉签蘸取温水擦拭舌苔发白的部位，也可以缓解舌苔发白的情况。