脖子痛可以用非甾体类抗炎的膏药，比如吲哚美辛巴布膏药，具有止痛和消炎的效果。还可以用消肿、止痛、活血的膏药，比如复方南星止痛膏药。同时还可以通过热敷按摩的方法进行缓解。 脖子痛可能是颈椎病引起的，也有可能是局部着凉导致的。长时间低头看手机也会引起脖子痛。建议平时要注意休息，每天要早睡早起。睡觉时不要枕太高的枕头。做好局部保暖工作，避免着凉。可以多吃营养丰富的食物。

脖子上颈椎骨头突出，可能是颈椎间盘突出或者是颈椎骨质增生导致的。 长时间久坐、经常低头看手机，或者长期没锻炼过身体都会导致脖子上颈椎骨头突出。如果出现脖子疼痛、头晕、恶心、肢体麻木、恶心等症状，可能是颈椎病导致的，可以通过按摩、针灸、牵引的方法进行缓解。 在平时生活中要注意休息，避免过度劳累。不要长时间一个坐姿，也不要长时间看手机、玩游戏等。要养成良好的生活习惯，并注意保暖。

脖子韧带拉伤可能是脖子周围的肌肉收缩导致的，也有可能是肌肉筋膜受到损伤引起的。 如果活动姿势不正确，也会引起脖子韧带拉伤。可以通过理疗、按摩、热敷的方法进行缓解。如果出现肿胀和剧烈的疼痛，可以在医生指导下口服活血化瘀和止痛的药物进行治疗。 在治疗期间要注意休息，不要做剧烈的运动。可以多吃含钙量较高的食物，比如蛋类、肉类、牛奶、芝麻酱等。要多喝温开水，不要喝酒。

脖子前面骨头突出可以通过正骨手法复位，或者通过手术的方法进行矫正。 1、如果脖子前面骨头突出不是特别严重的情况下，可以通过正骨手法复位的方法进行矫正。 2、如果出现疼痛、肿胀的症状，可以通过按摩和热敷的方法进行缓解。 3、如果病情比较严重的情况下，可以去医院通过手术的方法进行矫正。 在恢复期间要注意休息，不要做剧烈的运动，可以多吃营养丰富的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性较强的食物，综合调理，让症状不再复发。

脖子颈椎膨出，可以通过艾灸、针灸、烤电、理疗、按摩的方法进行缓解，同时还可以外贴膏药。 如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐或者疼痛的现象，要及时去医院做核磁共振检查。根据检查结果，可以在医生指导下做出针对性的治疗。 在治疗期间不要长时间保持一个坐姿，也不要低头玩手机。在饮食方面要以清淡的食物为主，可以多吃营养丰富的食物，比如蛋类、肉类、牛奶等。每天要保证充足的睡眠时间。

脖子、肩膀酸痛挂骨科。 脖子、肩膀酸痛可能是风湿性关节炎和类风湿性关节炎引起的，也有可能是颈椎病和肩周炎导致的。当长期低头工作或者长时间保持一个坐姿，也会引起脖子、肩膀酸痛，可以通过针灸、按摩、理疗和热敷的方法进行缓解。如果没有得到明显的缓解，最好去当地正规的医院骨科拍X线片检查。根据检查结果，在医生指导下做出针对性的治疗。 脖子、肩膀酸痛，在睡觉的时候不要枕过高和过低的枕头，要注意休息。

脖子后面的骨头突出用营养神经和活血通络的药物。 脖子后面的骨头突出可能是颈椎病导致的富贵包，也有可能是反曲状态或者是颈椎曲度变直引起的。如果出现头晕、恶心、呕吐、肢体麻木等症状，建议去当地正规的三甲医院做详细检查明确病因，可以在医生指导下做出针对性的治疗。 在治疗期间不要长时间一个坐姿，也不要长时间看电子产品，比如手机、电视、电脑等。要注意休息，还要养成良好的饮食习惯。

脖子后骨头突出，可以通过理疗、针灸的方法进行缓解。 如果出现疼痛的现象，可以口服非甾体类止痛和消炎的药物进行治疗。如果没有得到明显的改善，最好去当地正规的医院骨科拍片检查。根据检查结果，在医生指导下选择适合自己的治疗方法进行治疗。 在治疗期间不要长时间低头看电子产品，比如手机、电视、电脑等。要注意休息，不要长时间保持一个坐姿。每天要早睡早起，养成良好的生活习惯，让症状得到及时有效的改善。

脖子后面凸起不正常。 脖子后面凸起可能是颈椎病引起的，也有可能是颈椎老化引起的。当长时间保持一个坐姿，或者长时间低头玩手机、玩游戏，都会导致脖子后面骨头凸起。如果出现疼痛的现象，可能是颈椎病导致的，可以通过牵引的方法进行缓解。如果没有得到缓解，建议去当地正规的医院做颈椎X片检查。根据检查结果，在医生指导下选择适合自己的治疗方法。 在治疗期间要注意休息，不要过度劳累，要保持愉快的心情。

脖子骨质增生压迫神经比较严重。压迫神经以后会出现活动不灵活、无力、肢体麻木、肩背疼痛、颈痛、上肢疼痛等症状。 出现以上症状可以通过牵引针刀和针灸、按摩、推拿以及理疗的方法进行缓解。同时还可以口服活血化瘀的中成药物进行治疗。 在治疗期间要保证充足的睡眠时间，不要长时间看电子产品，比如手机、电视、电脑等。在睡觉的时候枕的枕头不要过低或过高，可以做颈椎保健操，还要注意保暖。