产后膝关节疼痛可以通过补钙、调整饮食，应用药物促进恢复。 不少女性在分娩之后出现膝关节疼痛的现象，是因为产后膝关节骨骼的骨质流失太多，骨质疏松引起的。可以补充钙质，饮食多吃含钙量高的食物，例如大豆、瘦肉、豆制品、奶类，多摄入维生素，有利于缓解膝盖疼痛的症状。 注意保暖，用温水浸泡或者用热水袋热敷膝关节。也可用红花，三七，黄芪等中药煎水，局部熏蒸外洗，起到活血化瘀止痛的作用。

产后膝盖一弯曲就疼，可能与膝关节内部损伤、膝关节内部炎症等原因有关。 女性在分娩过程中，由于过度用力、心情紧张会导致膝关节软骨、韧带、半月板发生损伤，产后膝盖弯曲就会疼痛。女性在分娩时，如果膝关节与产床受到碰撞、摩擦，导致膝关节软组织挫伤，也可引起膝盖弯曲、疼痛的症状。 产后如果不注意膝关节的防寒保暖，经常受到寒气的入侵，导致膝关节形成无菌性的炎症，也可引起膝盖弯曲就疼痛。

产妇在月子里关节疼痛，可以通过保暖、盆浴、针灸、按摩等方式缓解疼痛。 女性在分娩之后，身体虚弱，免疫力下降，不注意保暖容易诱发关节疼痛。首先要卧床休息，尽量减少下床活动，做好膝盖局部的保暖，避免接触凉水，用热水袋或盐袋局部热敷，缓解疼痛。 配合用中草药盆浴，适当发汗，将体内的寒气蒸发出去，祛除寒湿；也可以做针灸、按摩，疏通局部的经络，改善微循环，缓解关节疼痛。

哺乳期膝盖酸痛，考虑是慢性劳损、膝关节滑膜炎等原因引起的。 女性在怀孕的时候，由于体重明显增加，膝关节过度负重，容易导致膝盖发生磨损，形成慢性的损伤导致膝关节疼痛，分娩之后没有得到有效的治疗，会加重疼痛感。 哺乳期过度劳累，没有注意膝盖的保暖，受到风寒入侵，也可导致膝关节出现滑膜炎症，引起膝关节肿胀、疼痛、膝关节积液等。可以给予微波治疗、超短波治疗，能明显缓解疼痛。

髌骨磨损是不可以恢复的。 髌骨发生磨损之后，会导致关节的软骨出现蜕变，磨平时间长后形成钙化增生，关节的间隙变得狭窄，最终形成骨性关节炎。通过干预治疗只能够控制疾病的进展，但不能恢复和从前一样。 对于这种疾病只能够以预防为主，没有出现增生之前要治疗膝关节，口服消炎止痛的药物控制炎症，应用活血化瘀、消肿止痛的药物，减轻局部的炎性、水肿，增加血液循环，必要时给予注射玻璃酸钠治疗。

髌骨骨折晚上睡觉采取平卧休息的姿势比较好。 髌骨发生骨折后要及时用石膏固定，减少骨折错位的风险，有利于晚上休息。晚上睡觉以平卧休息为主，这样不会对膝关节前方造成压迫。膝关节的部位用枕头垫高，有利于消肿。长时间平卧比较累，也可以适当侧卧，在两腿之间夹一个枕头，可以减少压迫。 髌骨骨折，卧床休息时，可以适当做下肢肌肉收缩、抬脚的训练，可以减少肌肉萎缩，有助于消肿。

半月板损伤睡觉的姿势，没有特别要求，可以采取左侧右侧或者仰卧姿势睡觉都可以。 半月板损伤大多数因为做运动的时候关节负荷过重，从而导致明显的肿胀、疼痛，受伤之后要采取制动，多休息，尽量减少膝盖的负重活动，在睡觉的时候，膝关节不会受到压迫，不会产生剧烈的疼痛。可以外用的药膏，多休息的方法治疗。 如果半月板发生撕裂交锁，要完善影像学检查评估，必要时手术治疗。

半月板损伤，要根据损伤的轻重采取相应的治疗方案。 如果是在1~2度损伤，可以用药物保守治疗。口服非甾体抗炎药、配合应用清除关节积液的药物、活血化瘀的中药外敷，平时要减少活动，避免爬楼梯，不要做深蹲动作。 如果是3度的损伤，一般用药物治疗效果，不是很明显，可以考虑关节镜手术治疗。对半月板成形、修补、缝合、切除治疗。经过积极的治疗，可以促进关节恢复正常的功能。

半月板损伤烤电，有辅助的治疗效果。 半月板出现损伤后容易导致关节积液，做烤电辅助治疗，能够促进关节肌肉的吸收，保持关节局部的温度，促进肌肉放松软组织放松，改善半月板局部的血液循环，有助于半月板损伤的恢复。 但是要注意不能在急性发作期烤电，因为这时候血管破裂会渗血，做烤电后，会加重血管的出血，不利于病情的恢复。同时可以配合服用活血通络、软骨营养的药物进行治疗。

半月板损伤，要确诊受损的程度来决定治疗方案。 首先，需要完善核磁共振检查，明确半月板损伤的轻重。如果只是轻微的半月板损伤，引起关节疼痛、肿胀，这种情况可以通过多休息、抬高患肢，结合针灸、理疗、烤灯、应用药膏外敷，服用活血止痛胶囊等药物，坚持治疗，过一段时间就可以逐渐恢复。 如果半月板损伤比较严重，经过药物保守治疗没有好转，可以通过做关节镜手术才可以恢复。