突出的腰椎间盘不可能再推回去，是无法复位的。 突出的椎间盘有两个转归： 第一个转归，它可能随着年龄增长或适当的保守措施，可能会回缩，但是回缩的空间有限。 第二个转归，对于完全脱垂出来的椎间盘有可能会吸收，但要据具体情况。 所以椎间盘突出病人，并不能因椎间盘会吸收或回缩，就采取不正当的治疗手段去复位。

骨质疏松补钙有用是公众误解，它的关键问题不是缺钙，是钙没有充分在骨里面被重塑。 骨质疏松不是缺钙，因只要有正常的均衡饮食，钙不会缺乏，真正缺乏的是维生素D。 因正常人所有的维生素D，是通过照射紫外线获得。但很多人怕晒或接触阳光不多，所以70%以上成年人都缺维生素D，提倡通过维生素D3的形式补充。

预防骨质疏松，有一、二、三级的预防。 1、一级预防：不是骨质疏松危险人群，在年轻时多储备骨量，包括阳光、营养加运动等方式。 2、二级预防：骨质疏松高危人群，除上述措施都适用外，可配合骨质疏松治疗的基础药物，包括维生素D3、钙片。 3、三级预防：诊断骨质疏松或出现骨折后，除上述措施外，还要有药物治疗。

腰椎间盘突出是由于慢性劳损，引起椎间盘的外层，也就是纤维环出现损伤。纤维环损伤之后就会出现破裂，之后内层的髓核通过破裂的出口突出来。当髓核突出来之后，会对局部的神经造成压迫和刺激，而出现腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出出现加重，关键因素是在不良体位下，因腹压增加而出现加重。如便秘、打喷嚏和搬重东西时，腹压都会增加。 因在便秘、打喷嚏或搬重东西时，腰处于弯曲状态，椎间盘的后缘会张开，就会突然加重椎间盘突出。 所以有椎间盘突出病人，若在打喷嚏或搬重东西时，要有正确的姿势，以减少椎间盘突出加重的情况。

颈椎病的判断，要根据颈椎病的临床表现，比如颈痛、肢体的麻木、肢体的乏力，或者是一些头晕、头痛等症状。 患者要在保守治疗没有得到好转，或者是贴膏药没有好转的情况下，及时地去医院进行颈椎的相关检查，以便早期发现、早期治疗。

椎间盘突出症的高发人群，据年龄和职业划分。 1、年龄：青壮年发病，即20-50岁的年龄段。 2、职业：因椎间盘突出是劳损、退行的疾病，重体力活动者易出现。且它是长期慢性劳损，对于伏案工作、司机或反复腰部不规则动作的职业也易出现。

腰椎间盘突出70%左右的患者，采取保守治疗。约10%以内的患者采取手术治疗。 采取手术治疗的情况如下： 1、因椎间盘突出关键是压到下肢神经，若下肢神经出现神经功能障碍，要手术治疗。 2、大小便都出现问题，必须手术。 3、疼痛厉害，影响生活和工作，而保守治疗无效，突出较巨大时要手术治疗。

骨质发生疏松的原因，是因为随着年龄增长，骨的平衡出现问题，患者的破骨增强、成骨减弱，所以出现骨质疏松。 从上述原因上来说，可能是患者骨的储备量不够，缺乏一些补充骨的营养素，就会出现骨量的下降，出现骨质疏松。

椎间盘突出后，患者因出现腰痛和下肢疼痛，会影响到他的行走、卧床休息以及工作。 椎间盘突出不严重时，患者不能行走太久或做些运动。对于伏案或重体力的工作也不能开展。椎间盘突出严重时，病人卧床休息也不能缓解疼痛，会影响睡眠。 所以椎间盘突出病人，生活和工作都会受到影响。

腰椎间盘突出在缓解期，经保守治疗改善后，可做对腰部负重不再增加的运动： 1、游泳是最好的运动。 2、慢跑，对人机体肌肉躯干和核心肌肉的训练、平衡都有意义。 3、引体向上、俯卧撑都是较好的运动。 部分病人喜欢打球，如羽毛球、高尔夫球、网球等，虽对腰部没太大损伤，但竞技性的运动还是要注意避免损伤。

腰椎间盘突出说明椎间盘已损坏，无论保守或手术治疗，是对神经根的刺激、压迫而产生症状的改善和缓解。但椎间盘并不因此变好，所以会复发。 预防椎间盘突出的复发，就是不增加腹压或注意姿势。还有不接受不良治疗手段，如推拿、按摩等对椎间盘突出有害。 所以减少复发，从日常生活、运动和治疗手段的选择进行关注。

颈椎病有不同类型，包括神经根型、脊髓型、血管型、交感型和混合型的颈椎病，不同的类型表现不一样。 1、若是神经根型，除颈痛外，还有上肢的麻痛； 2、若是脊髓型，可能会影响行走，出现走路不稳的症状； 3、若是交感型或者是血管型，可能出现头晕、头痛等症状。

颈椎病的发生是慢性劳损，即反复不规则的运动导致的劳损，原因如下： 1、长期伏案工作：把动物模型强制性低头，久了后出现颈椎病，所以长期伏案是不好的习惯。长期伏案者久了后，应站起来走走，让颈椎适当放松。 2、颈椎过度活动：有些老年人做颈椎操、米字操是过度活动，会引起颈椎加重和慢性退变，而引起颈椎病表现。

颈椎病是否可以推拿、按摩，要先了解颈椎的推拿、按摩和理疗对症状缓解的机制。推拿、按摩或理疗，对部分病人能够缓解颈痛，原理是肌肉放松。 如果是真正诊断成颈椎病的患者，不太建议去做推拿、按摩。特别是脊髓型颈椎病，推拿、按摩有加重病情，甚至导致患者瘫痪的可能，所以不建议颈椎病患者去推拿、按摩。

骨质疏松分原发性和继发性，原发性骨质疏松常见老年患者，且女性多于男性。 有资料显示，50岁以上女性接近30%出现骨质疏松，而50岁以上男性大概在10%-15%。60岁以上女性接近50%出现骨质疏松。 还有部分是因慢性病或药物，导致出现继发性骨质疏松。如激素长期服用或甲状腺的疾病，都会导致骨质疏松。

骨分成骨皮质和骨松质，健康的骨头皮质厚，松质非常密。骨质疏松的骨皮质就变得薄，松质非常稀疏，里面孔隙非常多，所以强度明显下降。 骨密度目前有几种检测方法，包括超声、双能x线、定量CT。若是经验丰富医生，照X光就能判断病人是否骨质疏松。 若是50-60岁以上患者出现摔跤就骨折的情况，也要诊断骨质疏松。

椎间盘是在两个椎体之间的一个组织。 人体的颈椎有7个，胸椎有12个，腰椎有5个，还有骶椎。在这些椎体与椎体间会有一个缓冲的组织，包括外层的纤维环和内层的髓核。所以椎间盘是达到缓冲和椎体能够活动的功能。

腰椎间盘突出的患者微创手术的治疗比较好。 因椎间盘的髓核在标准手术方式中要摘除。髓核摘除现在微创完全可实现，无论是何种类型的椎间盘突出都可开展。 但部分医院不一定能开展微创，且开放手术治疗椎间盘突出，治疗效果也比较确切。所以不能因为追求微创，去条件不成熟的医院开展微创。

颈椎病是因为颈椎退变，导致椎间盘突出，局部韧带、关节突的增生，导致对周围组织的压迫而产生的症状。 对周围组织的压迫，可能是压迫神经、脊髓、血管，也可能是压迫周围的其他器官，包括食道、交感神经节，而引起相应的症状。 所以颈椎病分为很多类型，根据压迫的不同组织，分成不同的类型。