湿疹通常是指特应性皮炎，又称遗传过敏性皮炎，是一种与皮肤屏障受损及免疫反应异常有关的皮肤病。 除了正规的治疗外，在日常生活中我们应该注意以下五点： 1、穿衣：选择宽松、纯棉、柔软的衣物，运动后勤换衣服，以减少汗液的刺激。 2、饮食：不要盲目忌口，均衡的饮食是必要的，辛辣食物及饮酒可能会加重炎症和瘙痒。 3、居家：应避免尘螨、动物皮毛、花粉等过敏原刺激，保持室温18～22℃，湿度45%～55%，在干燥季节可考虑用加湿器。 4、出行：外出时可以打伞或者带帽防止过度日光暴晒，避免前往如装修市场、动物园、植物园等高致敏性的场所，必要时佩戴口罩； 5、沐浴：皮肤的清洁保湿非常重要，平时沐浴避免水温过高，水温建议在32-37℃，时间5-10分钟，使用pH5.5-6的非刺激性、不含皂基的低敏洁肤用品，每日或隔日1次；避免搔抓、摩擦等刺激皮肤的行为。浴后应3-5min内使用润肤剂，易激惹部位和特别干燥的部位可适当增加使用次数。润肤剂选择无香料、无色素和防腐剂的低敏配方。需要时可每天多次使用润肤剂，次数不限，一定要达到有效保湿，以皮肤不干燥为准。 做好“衣、食、住、行、洗”五大要点，进行针对性防护，让我们一起远离湿疹困扰，回归正常生活！