母乳是宝宝最理想最天然的食物。当妈妈和宝宝不能在一起时，或者妈妈乳汁分泌量大于宝宝需求量时，可以把乳汁挤出来储存。母乳如何储存与使用，可以发挥母乳最大的营养价值，又不会变质呢？这也是很多妈妈比较困惑的问题。 一、母乳储存需注意以下5个要点： 1、挤奶前注意洗干净双手，可采用手挤奶或吸奶器挤奶。 2、储存容器选择符合卫生标准的专用储奶袋或储奶瓶。 3、每份储存量应根据宝宝一顿的食量储存，一般不超过120ml。母乳冰冻后体积会增加，建议母乳不超过容器容量的3/4，如果是储奶袋储存，封袋前需将空气排出。 4、储存容器上标记日期时间、奶量。如条件许可，专用冰箱储存，家庭冰箱需单独一层储存，避免污染。不要储存在冰箱门的位置，避免温度波动的影响。 5、挤出来的新鲜母乳在室温26度以下可保存4小时，冰包15度以下可保存24小时，冷藏4度以下可保存3天，冷冻-18度可保存3-6个月。 二、使用母乳的注意事项： 1、冷藏的母乳：使用前在40度的温水里加热。 2、冷冻的母乳：先放在冰箱冷藏室解冻，使用前在40度的温水里加热。已解冻的母乳在冷藏室保存不超过24小时，加热后的母乳2小时内需要喝完，吃剩的母乳不能再保存。注意不要使用微波炉加热母乳，会杀灭母乳中的抗感染成分。