擅长：护理
腹透肾友需要适当运动，建议各位肾友在身体状况许可的情况下进行规律的运动锻炼。国际腹膜透析指南指出，适当的运动锻炼能有效地缓解腹透患者身体虚弱和疲劳的症状、改善抑郁或焦虑状态、提升体能、增强心肺功能、改善肌肉组织代谢和脂质代谢、提高透析效果、从而提高生活质量。 推荐运动方法包括： 1、有氧运动：体操、步行 2、阻抗运动：弹力带、沙袋 3、灵活性训练：八段锦、太极、瑜伽等 4、核心肌群训练：卷腹，增加腹壁肌肉强度，降低疝气风险 运动注意事项： 1、建议导管植入术后2-6周才开始进行可能增加腹压的运动。 2、建议穿防滑运动鞋，防跌倒；穿透气舒适的衣服，及时擦汗、避免着凉；妥善固定腹透管，避免牵扯。 3、运动时避免腹部外伤或腹压增加高。 建议干腹状态进行运动以增加运动舒适性。
