其实肥胖并不可怕，只要当一个健康的胖胖，其实也挺好。但是，就怕是不健康的胖胖，因为肥胖症会引起很多并发症。 1、代谢方面：容易出现胰岛素抵抗，导致糖尿病、高脂血症、高尿酸的发生。 2、在心血管方面：可能会导致高血压、冠心病的发生，同时还可能引起呼吸睡眠暂停。 3、可能对关节造成较大压力，引发骨关节炎。 4、还有研究发现，肥胖还和某些癌症相关，比如乳腺癌、结直肠癌的发生，它们都和肥胖有一定的关联。 因此，我们一定要对肥胖引起足够的重视。

造成肥胖的原因主要有以下几个方面： 1、非常重要的饮食因素：比如长期摄入了高热量、高脂肪、高糖的食物，比如我们最喜欢吃的油炸食品、豆浆、油条、甜品等。如果食量过大，就会导致能量过剩，转化为脂肪的堆积。 2、缺乏运动：我们身体活动量不足的时候，就会使能量消耗过少。我们要相信能量守恒的定律，你吃进去多了，运动少了，那自然肥胖就来了。 3、疾病：比如甲状腺功能减退，它也会影响新陈代谢，导致体重增加。还有一些比如遗传因素，心理压力过大，不良的生活作息，长期熬夜，都可能和肥胖息息相关。

减肥时完全不吃碳水会非常影响健康，因为碳水化合物是人体重要的能量来源。 缺乏碳水会导致体内能量不足，使我们容易感到疲劳和乏力，而且大脑功能也需要碳水化合物提供能量。 如果长期不吃，会影响大脑功能，导致注意力不集中和记忆力下降。长期不吃碳水还会引起饥饿性的酮症，对肝脏和肾脏造成负担。 研究发现，碳水化合物与人体的心血管死亡呈U型曲线关系，即进食碳水化合物过少或过多都会使心血管风险增加，只有在适当的范围内，也就是U型的最低点，心血管死亡发生风险才是最低的。

肥胖和不孕的关系其实是非常的密切的。 1、肥胖可以引起内分泌紊乱，导致下丘脑垂体和卵巢轴的变化，这会影响排卵、月经不调甚至是闭经。 2、肥胖会使体内的激素失衡，比如导致雄激素水平升高，雌激素代谢异常，这会增加多囊卵巢综合征的发病风险，影响受孕的几率。 3、可能导致子宫内膜容受性下降，不利于胚胎的着床。 所以，肥胖其实和不孕密切相关。

脂肪肝并不是肥胖病人的专属。 其实，虽然肥胖是脂肪肝常见的危险因素，但肥胖人群之所以容易出现脂肪肝，是因为它容易出现胰岛素抵抗，导致脂肪在肝脏沉积。 但是其他的因素也可以引起脂肪肝，比如大量的饮酒会导致酒精性脂肪肝，快速减肥和营养不良影响了脂肪代谢也可以诱发脂肪肝，还有糖尿病、高脂血症和自身免疫性疾病都可以导致脂肪肝的发生。 所以，肥胖人群并不是脂肪肝的特定人群。

人瘦了脂肪肝有可能会消失。 因为对于非酒精性脂肪肝，肥胖是主要的危险因素之一。体重减轻后，肝脏内的脂肪沉积通常会逐渐减少，肝功能也会随之改善，脂肪肝甚至可以得到逆转。 但是，脂肪肝不一定是肥胖引起的。如果是酒精性脂肪肝或药物性脂肪肝，仅仅靠瘦下来是不足以让脂肪肝完全消失的。此时还需要戒酒，停用相关的药物，并配合适当的治疗和生活方式的调整，才有可能改善脂肪肝。

节食减肥后容易反弹，主要是因为节食会使身体的基础代谢率下降。 当恢复正常饮食时，身体消耗的热量减少，更多热量转化为脂肪堆积。同时，节食导致激素水平失衡，比如瘦素分泌减少，饥饿素分泌增加，使人更容易感到饥饿，食欲大增，难以控制食量，导致体重迅速回升，甚至超过减肥前的体重。

减肥期间，有能够吃饱又不胖的方法。 1、要选择一些高纤维、低热量的食物，比如蔬菜、水果、谷物，它们富含膳食纤维，增加饱腹感；同时一定要多吃优质蛋白，比如鸡胸肉、鱼、虾、豆类，它们能够既提供饱腹感，又能够维持肌肉的能量。 2、我们建议采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多，同时搭配合理的运动，促进新陈代谢，这样既能吃饱，又能控制热量的摄入，达到减肥的目的。

肥胖导致胰岛素抵抗其实是可以从多方面改善的。 1、要做到合理的饮食，来控制热量的摄入，增加膳食纤维，减少高糖高脂的食物。 2、需要加强运动，如每周至少建议150分钟的中度有氧运动。有氧运动就是说，一定要心率要起来，同时还要配合所谓的力量训练，就是我们通常所说的撸铁。 3、一定要规律的作息，避免熬夜。 4、必要的时候，是可以在医生的指导下，使用一些药物的，比如二甲双胍，比如吡格列酮，来提高胰岛素的敏感性，都是可以的。

有些人运动后还是瘦不下来的原因可能有以下几个： 1、可能是因为运动的强度或时长不够，未能达到消耗足够热量的标准，也可能是饮食控制不当。有时候，虽然运动了，但摄入的热量过多，超过了运动的消耗。 2、每个人的新陈代谢不同，长期运动的人基础代谢率可能较高，而偶尔运动的人基础代谢率可能较低，导致能量消耗较少。 3、运动方式不合理，比如仅进行力量训练而忽视有氧运动，也可能导致热量消耗不足。 4、还应警惕是否存在影响肥胖的疾病，如甲状腺功能减退（甲减），这会导致新陈代谢变慢，体重增加。

细嚼慢咽有助于控制血糖和减肥，主要是以下几个方面： 1、在控制血糖方面：充分咀嚼食物，能够使食物与唾液的淀粉酶充分混合，让碳水化合物更缓慢地被消化和吸收，这样就可以避免血糖快速上升。 2、在减肥方面：细嚼慢咽时，会让大脑接收到饱腹感的信号，从而防止进食过量。同时，它还可以促进消化液的分泌，利于食物的消化，减少肠胃的负担，避免因消化问题导致的脂肪堆积。 所以，细嚼慢咽对控制血糖和减肥很有用。

随着肥胖人群的增加，脂肪肝的患者数量也在增加。其危害有以下几个： 1、肥胖伴脂肪肝会增加肝脏的代谢负担，引起肝细胞损伤，甚至导致肝功能异常，严重时可能发展为肝纤维化或肝硬化。 2、肥胖还会协同增加心血管疾病的发生，如高血压、冠心病，并可能引起胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病几率。 因此，肥胖伴脂肪肝对人体的危害很大，需要控制和治疗。

我们要相信能量守恒定律。虽然吃的不多，但可能由于以下原因导致肥胖： 1、食物的热量可能较高，如油炸食品和甜食，尽管体积小，但能量非常高； 2、可能是因为运动少，能量消耗不足，导致能量堆积在体内； 3、身体可能存在代谢问题，如甲状腺功能减退，导致代谢率降低，消耗减少； 4、心理压力和睡眠不足，这些因素可能影响内分泌，进而引发肥胖。 因此，肥胖的发生可能是因为吃的能量过高，运动过少。

节食减肥可能会给身体带来诸多危害。 1、过度节食会导致营养不均衡，缺乏蛋白质和维生素等营养元素。 2、它可能引起代谢率下降，导致基础能量代谢减少。一旦恢复正常饮食，容易反弹，还会损伤肠胃，引起消化不良和胃炎等问题。 3、长期过度节食可能使免疫力降低，更容易生病，并影响月经。 因此，我们应该注重健康的饮食和运动，而不仅仅是通过过度节食来降低体重。

血清促甲状腺激素偏高不一定是甲减，但甲减是导致血清促甲状腺激素偏高的常见原因。 大多数情况下，血清促甲状腺激素升高，若伴有甲状腺激素T3、T4水平降低，可能是原发性甲减。 也有其他情况会导致血清促甲状腺激素升高，如大脑中枢的下丘脑或垂体疾病，可能会导致促甲状腺激素肿瘤，这些肿瘤会分泌促甲状腺激素。

甲减转变甲亢可能由以下情况导致： 1、在治疗甲减时，补充的甲状腺激素药物剂量过大。 2、桥本氏甲状腺炎：早期可能因为甲状腺组织破坏，导致甲减，但随着病情变化，甲状腺组织不停修复，又可能出现短暂的功能亢进。 3、亚急性甲状腺炎：炎症初期甲状腺滤泡细胞被破坏，甲状腺激素释放入血，导致一过性甲状腺毒症。

甲亢的诊断标准主要有以下： 1、症状和体征：出现心悸、手抖、怕热、多汗、消瘦、食欲亢进以及情绪激动等。 2、甲状腺功能检查：血清促甲状腺激素降低和甲状腺激素T3、T4升高。 3、甲状腺自身抗体检查：促甲状腺激素受体抗体（TRAb）。 4、甲状腺超声检查：表现为火海征。 5、碘131摄取率检查。

甲状腺结节通常不会导致明显的呼吸困难。 大多数甲状腺结节没有症状或只有轻微的症状，当结节比较大或位置靠近气管或食道，就可能会出现压迫症状。 当甲状腺结节长大或位于食道附近，造成吞咽困难或不适。若在声带的周围或压迫了喉返神经，出现嘶哑。若结节直接压迫气管或周围的神经组织，可能就会导致呼吸困难或不适。

促甲状腺激素偏高可能会是甲状腺疾病引起的。 1、甲状腺本身出现功能减退：不能分泌足够的甲状腺激素，这时甲状腺激素的缺乏就会反馈性地使大脑中枢的垂体分泌更多的促甲状腺激素，来刺激甲状腺。 2、垂体出现问题：它自发地分泌促甲状腺激素。 3、一些非甲状腺疾病：如妊娠、严重的全身性疾病的恢复期。

甲状腺结节和甲亢之间确实存在一定的关系，但是两者并不完全相同，也并不会总是同时发生。 甲状腺结节是指甲状腺内出现的肿块，这些肿块可以是实性的，也可以是囊性的；可以是良性的，也可以是恶性的。大部分甲状腺结节不会导致甲状腺功能改变，但某些结节可能会有自主分泌的功能，就会自主分泌大量甲状腺激素，导致甲亢。