埋线减肥是当前中医减重中非常流行的一种手段。埋线主要作用有三个： 首先，埋线后通过刺激特定穴位，如中脘、天枢和滑肉门，可以抑制食欲，使人在埋线后不想吃东西或稍微吃一点就感到饱胀； 其次，埋线可以稍微增加基础代谢率； 最后，通过刺激脾胃运化，配合阴陵泉、丰隆等利水穴位，可以达到健脾、祛湿、化痰的效果。

红豆薏米茶中，红豆具有祛湿作用，薏米也有健脾祛湿的效果。 对于脾虚湿盛的患者，这两种茶搭配饮用可以起到健脾祛湿的作用。但这并不意味着单纯喝这两种茶就能减肥。在保持正常生活习惯的前提下，每天建议喝2000毫升的水，尤其是每餐之间。如果感到容易饿，可以配合茶饮来抑制胃口，从而达到减少全天摄入量的目的。

坐太久是导致腰肌劳损的常见原因。 首先需要改变的是，不要长期久坐。每隔半小时应起身活动身体，做一下拉伸。如果休息后疼痛仍不能缓解，可以在局部进行热敷。

腰肌劳损是临床中常见的疾病。治疗腰肌劳损，首先应采用医学干预手段，同时注意日常习惯。要检查是否有经常久坐或不合理发力的情况，避免这些动作，加上适当休息，很多劳损型腰痛都能得到缓解。 对于剧烈且长期不缓解的腰痛，应及时到医院诊治。医院的治疗方法包括拔罐、理疗、针灸和推拿等，均能起到良好效果。

泡脚能够减肥吗？泡脚是不能够减肥的。 因为其实减重里面，最基础的一个底层逻辑就是制造热量差。如果这个人没有管住嘴、没有迈开腿，单纯是通过泡脚，是起不到减重作用的。

很多病人都问到，减肥有没有吃了就能够减肥的东西。其实是无论任何一种食物，除了水之外，水是完全没有热量的，大家只要摄入一种食物，都是会产生热量的。 所以，其实是没有一种食物能够说吃了下去就能快速地减重。当然，对一些阳虚的患者，或者是脾虚患者，日常的时候可以（吃）肉桂、茯苓，包括八角、花椒等等，这些人群他吃了之后，可以使脾胃运化更好，能够更好地去调整体质。其实是通过这方面来调整重量的，而不是说单纯吃某一种食物就能减肥。

按摩能减肥吗？按摩是可以减肥的。 因为按摩从两个角度出发：第一个，按摩本身就是一种运动，只要运动其实都可以减重。在中医按摩中，不单纯是通过外力的按摩，它还可以配合呼吸训练，而呼吸训练其实也是可以加快代谢的。第二个，按摩通过揉我们的腹部，它可以起到健脾祛湿的作用，包括内关穴、足三里穴等，这些都是可以对减重起到很好作用的。

拔罐减肥有效吗？拔罐其实是中医减重中比较有效的手段之一，尤其是对于脾虚湿盛的一些患者。 这类患者舌头伸出来时，舌苔非常厚腻。通过拔罐配合特定的穴位，如中脘、天枢、水分等穴位，可以起到健脾利湿的作用，所以在减重过程中也起到辅助作用。

肾气虚是许多人在提到腰痛时会想到的一种症型，但事实上，肾虚腰痛只是腰痛的其中一个类型。 除了肾气虚，湿热、寒湿和痰阻等其他因素也可能导致腰痛。因此，不是所有人的腰痛都是由肾虚引起的。

对于急性腰扭伤或腰椎间盘突出症的患者，建议睡硬板床。 硬板床能为脊柱提供良好支撑，使腰肌在夜间得到充分休息，这对腰痛治疗非常有利。