选择高倍数的防晒霜并勤于补涂，同时配合物理遮挡，三管齐下才更靠谱。 海边紫外线强度较大，光照时间长，加上水面反射也增强，因此推荐使用SPF50+、PA+++以上的防晒霜，最好是防水防汗型。出门前半小时涂一次，每两个小时补涂一次，下水或流汗后也要及时补涂。同时，戴遮阳帽、墨镜，穿防晒衣也很重要。防晒喷雾可以带上用于补涂身体，使用起来也很方便。

阴天和冬天也需要防晒。 虽然没有太阳，但是紫外线还是在的，尤其是UVA（长波紫外线），是可以穿透云层和玻璃的，对皮肤老化和晒黑是有影响的。而且冬天虽然冷，但是紫外线强度是没有减弱的，特别是雪地，反射紫外线更加强，滑雪的时候更容易晒伤。 所以只要是在白天室外活动，还有靠窗，都是建议擦防晒的。

室内也可能需要防晒，看呆在哪里。 如果是靠窗，阳光能够照进来，紫外线就能照进来，特别是UVA能够穿透玻璃。长期下来，也是容易让皮肤老化变黑的。所以靠窗办公居家晒太阳，还是建议涂防晒。 如果是呆在光线不强，没有阳光直射的屋里，比如灯光下密闭的办公室，那就可以不用涂。

紫外线是细纹和老化的重要元凶。其中的UVA能破坏胶原蛋白，使皮肤变薄，弹性下降，长期下来细纹和皱纹会提前出现。 坚持每天防晒，就像给皮肤撑起一把隐形的保护伞，能够延缓光老化的发生。想到抗衰老不只是抹精华，更重要的是每天防晒，阴天、室内、冬天也不要偷懒。如果已经有深皱纹，就要联合射频、激光等医美手段来改善。

有可能的，尤其是白癜风，晒太阳反而会加重病情。 虽然适当地晒太阳能促进维生素D的合成，但是对白癜风患者来说，强烈的紫外线可能刺激皮肤，加重白斑的扩散，特别是中午强光的时候更危险。而有些其他类型的白斑，比如汗斑，本身就是因为真菌感染，加上出汗暴晒后出现的，也不适合长时间日晒。 所以如果有白斑，不要盲目去晒太阳，最好先让医生确诊，根据类型判断是否适合晒太阳，安全是最重要的。

不一定要卸妆，最主要是看用的防晒是什么类型的。 如果用的是物理防晒或成分简单的日常防晒，标注水洗可卸，一般用洗面奶洗就够了。但如果用的是防水防汗型、防晒指数比较高的，或者带有妆感的防晒霜，那就建议用卸妆产品来清洗，防止残留堵塞毛孔，引起爆痘。

细纹是一种初级的小皱纹，皱纹是更深、更固定的老化表现。 细纹一般是浅浅的，刚出现的一些小折痕，多半和缺水、干燥、表情动作有关，好好保养就能够淡化。但是皱纹则是随着年龄增长，胶原流失，皮肤结构改变，形成一种深纹，比如法令纹、鱼尾纹，通常比较明显，很难逆转。 日常护肤中预防细纹是阻断它发展成为皱纹的一种关键。一旦出现明显的皱纹，建议尽早通过专业的手段干预，避免进一步加重。

白斑突然出现，可能是由多种原因引起的，不一定是大病。 常见的原因有：真菌感染、炎症后的色素减退，以及一些免疫问题。有时候也和压力太大、作息太乱、免疫力下降有关系。例如，有些人晒太阳后出现白斑，可能是因为日光性皮炎后遗留的色素减退。 所以，白斑虽然出现，但不等于严重的疾病，大家不要慌。最重要的是尽快去皮肤科检查，确认是什么类型的白斑，早诊断、早处理，才不会耽误治疗。

晒黑实际上是皮肤的一种自我保护机制，皮肤内黑色素增多。要变白需要依靠新陈代谢，将黑色素慢慢代谢掉。 年轻人由于新陈代谢较快，加上护肤做得好，可能2到4周就能恢复。但如果晒得很严重，且皮肤底子较黑，可能需要几个月才能恢复。 为了加快变白，需要做好保湿、美白护理，并继续防晒，避免皮肤被新一轮晒伤。

可以涂眼周，但手法要轻柔。 眼周皮肤较薄且敏感，因此不能随意乱涂防晒。应选择标注眼周可用或敏感肌适用的防晒霜，这些防晒霜质地清爽不刺激，更加安全。 涂抹时需避开眼睛边缘，采用点涂或轻拍的方式，避免揉搓，以免刺激眼睛。