脚踝还有脚脖子总发凉，考虑和关节疾病、不良的生活习惯、下肢血管疾病等原因有关。 第一，关节疾病。例如滑膜炎、关节炎、外伤等，这些因素会造成关节变形、关节周围软组织肿胀，当这些变化造成动脉血管受压闭塞的时候，会使关节血液供应量减少，从而导致脚踝发凉。 第二，不良生活习惯。例如天冷的时候衣物单薄、或者不爱活动等，这些不良因素会使下肢血液循环变差，从而导致脚踝发凉。 第三，下肢血管疾病。例如下肢动脉硬化、炎症、栓塞等，这些病变会造成管腔狭窄闭塞，影响下肢的血液供应，使肢体远端皮温降低，从而出现脚踝发凉。

脚脖子和膝盖痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意休息，保持合适体重，避免过于剧烈运动而加重关节损伤。注意关节保暖，避免高嘌呤食物摄入。 第二，物理治疗，例如热敷、微波、红外线、烤灯等。物理治疗对于改善循环缓解疼痛，能起到一定作用。 第三，药物治疗，例如非甾体类抗炎药、营养和保护软骨的药物、降尿酸药物等。可以针对病因应用相应药物治疗。 第四，治疗原发疾病。脚脖子和膝盖痛考虑和关节退变、外伤、痛风等原因有关，所以需要治疗这些原发疾病。

肩膀连着脖子疼可以通过日常保养、药物治疗、物理治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，日常保养。在平时要注意休息，要注意养成良好的姿势，避免同一姿势过久。还要注意局部保暖，避免寒湿刺激。 第二，药物治疗。可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、肌松药物等，能够起到缓解疼痛作用。 第三，物理治疗。例如热敷、按摩、推拿等，物理治疗能够改善循环，放松肌肉。 第四，治疗原发疾病。肩膀连着脖子疼考虑和劳损、颈椎病、肌筋膜炎等原因有关，所以还需要治疗这些原发疾病。

肩膀连着脖子的筋疼痛可以通过休息保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，休息保养。平时要注意颈肩部保暖，注意养成良好的姿势。久站久坐之后可以适当活动颈肩部，防止颈肩部劳损。 第二，物理治疗，例如热敷、按摩、理疗仪等方法可以放松肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛。 第三，药物治疗，例如非甾体类抗炎药物、肌松药物等也能起到缓解疼痛作用。 第四，治疗原发疾病。肩膀连着脖子筋疼痛考虑和颈椎病、肌筋膜炎、劳损等原因有关，所以还需要治疗这些原发疾病。

肩膀和脖子中间的肌肉疼，可以通过休息保养、药物治疗、物理治疗、功能锻炼等方法治疗。 第一，休息保养。当出现疼痛的时候要注意休息，避免保持同一姿势过长时间。注意颈部保暖。 第二，药物治疗，例如非甾体类抗炎药物、肌松药物等。药物能够起到放松肌肉、缓解疼痛作用。 第三，物理治疗，例如热敷、轻柔按摩等。物理治疗也能起到放松肌肉、改善循环作用。 第四，功能锻炼。平时可以进行颈部功能锻炼，也可以进行游泳、打球等锻炼，对于舒缓颈部肌肉、改善颈椎功能能起到一定作用。

肩膀脖子酸痛可以通过休息保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，休息保养。在平时要注意养成良好的姿势，以及注意局部保暖，避免寒湿刺激。久站久坐之后可以适当活动颈肩部，防止肌肉劳损。 第二，物理治疗。比如可以对患处进行热敷，通过热敷可以促进血液循环，促进炎性介质的吸收、消退。也可以进行轻柔按摩，能够使肌肉放松，缓解肌肉痉挛。 第三，药物治疗。如果疼痛比较严重，可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药等，能够起到消炎止疼的作用。 第四，治疗原发疾病。肩膀脖子酸痛考虑和不良姿势、颈椎病、肌筋膜炎等原因有关，所以需要治疗这些原发疾病。

肩膀、脖子酸痛挂骨科。因为肩膀、脖子酸痛考虑和下列原因有关： 第一，不良生活习惯。比如长时间保持一种姿势、肌肉劳损、寒冷刺激等不良因素会引起局部的炎症反应，从而出现酸痛现象。 第二，颈椎病。颈椎病主要是由于颈椎的退变引起，也会导致肩膀和脖子酸痛。 第三，肌筋膜炎。颈肩部肌筋膜炎也会引起颈肩部酸痛，而且症状在劳累或者寒冷刺激之后加重，在休息之后缓解。 第四，其它原因，例如外伤、肩周炎等也会引起肩膀和脖子酸痛。 综上所述肩膀和脖子酸痛多是由于颈椎、肩部以及周围组织病变引起，所以需要去骨科就诊。

肩膀脖子扭了，可以通过休息制动、物理治疗、药物等方法治疗。 第一，休息制动。扭伤后要注意休息，注意保护颈部，避免颈部的过度活动。比较严重的扭伤，还需要及时制动，避免造成二次损伤。 第二，物理治疗。扭伤的急性期可以进行冷敷，冷敷可以缓解疼痛。在恢复期可以进行热敷，促进血液循环促进恢复。 第三，药物治疗。例如非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物等，可以根据病情选择相应药物治疗。 如果扭伤后疼痛剧烈或者出现肢体麻木、感觉和活动障碍，应该及时固定，尽快去医院检查治疗，以免耽误病情。

后脖子痛考虑和不良生活方式、颈椎退变、慢性劳损以及其它原因有关。 第一，不良生活方式，例如长时间的伏案工作学习、颈部受寒、长时间低头使用手机电脑等。这些不良的生活方式会使颈部肌肉出现劳损，从而出现后脖子痛。 第二，颈椎退变。随着年龄增长，颈椎会出现退行性病变，导致椎间盘突出、骨质增生等变化，也会引起后脖子痛。 第三，慢性劳损。长时间的姿势不良、伏案工作等，会导致颈部肌肉出现劳损，从而出现后脖子痛。 第四，其它原因，例如肌筋膜炎、外伤等也会引起疼痛。

后脖子痛可以通过日常保养、物理治疗、药物治疗、治疗原发疾病等方法治疗。 第一，日常保养。平时要避免长时间低头伏案，坐一段时间之后可以适当活动颈部，使颈部肌肉放松。 第二，物理治疗，例如热疗、轻柔按摩等。物理治疗可以放松肌肉，改善循环、缓解疼痛。 第三，药物治疗，例如非甾体类抗炎药等，能够起到消炎止痛的作用。 第四，治疗原发疾病。后脖子痛考虑和不良姿势、肌筋膜炎、颈椎病等原因有关。所以当出现后脖子痛的时候，还需要治疗这些原发疾病。