膝盖摔伤后主要通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法止疼，具体方法如下： 第一、休息。摔伤之后首先要注意休息，防止活动对受伤的部位进一步刺激，能起到缓解疼痛作用。 第二、物理治疗。受伤之后会出现疼痛肿胀淤血现象，可以在受伤的48小时之内，对患处进行冷敷。在受伤48小时之后对患处进行热敷，通过这些方法能够起到缓解肿胀疼痛作用。 第三、药物治疗。疼痛比较严重的话，可以应用止疼药物治疗。例如非甾体类抗炎药、中枢性镇痛药物等。 第四、手术治疗。对于比较严重的损伤，如果有骨折或者韧带断裂等损伤的话，还需要进行手术治疗。

脚腕突然出现肿痛考虑和外伤、炎症、代谢性疾病、不良的生活方式等原因有关。 第一、外伤。脚踝受伤之后，如果出现韧带损伤或者踝关节骨折等损伤，会引起脚腕肿痛。 第二、关节炎症。例如感染，骨关节炎，类风湿性关节炎等，关节的炎症会引起关节的损伤，在某些因素诱发之下也会出现关节肿痛。 第三、代谢性疾病。例如痛风性关节炎等，也会出现踝关节肿痛，部分患者还会出现痛风石。 第四、不良的生活方式。比如寒冷刺激、运动过度、超重等，也会引起踝关节肿痛。 可见引起踝关节肿痛的原因是非常多的，可以去医院进一步查明病因，然后对症治疗。

手指突然疼痛考虑和外伤、关节炎症、感染等原因有关。 第一、外伤。当手指受伤之后，如果出现肌腱、韧带、骨骼的损伤，这样会引起手指疼痛，并且一般会伴有肿胀和活动障碍的现象。 第二、关节炎症。例如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，关节的炎症性疾病，在某些因素的诱发之下，也会出现突然疼痛。 第三、感染。当手指有感染的时候，会出现手指红肿热痛的现象。 第四、神经源性疾病。比如颈椎病、肘管综合征、尺神经损伤等。当神经突然受到刺激的时候，也会引起神经所支配的肢体出现放射性疼痛现象。

对于外伤性关节炎的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗。 外伤性关节炎是指由于外伤引起的关节软骨的退化损伤和软骨增生、骨化现象。外伤性关节炎会出现关节疼痛、活动障碍症状。外伤性关节炎多发生于关节受伤之后，关节承重失衡、活动或者负重过度的关节。 对于外伤性关节炎的治疗，患者在平时要注意休息，避免关节的过度使用。也可以应用药物治疗，例如非甾体类抗炎药、营养软骨的药物等。还可以配合物理治疗，例如热敷、烤灯等。通过这些方法对于改善关节的症状能起到一定的作用。 如果症状比较严重，有关节畸形或者关节受到严重破坏时候，当保守治疗无效的时候，可以进行手术治疗。

腿部关节酸痛考虑和不良的生活方式、关节退变、关节疾病等原因有关。 第一、不良生活方式，例如运动量过大，过度劳累，受寒，超重等，这些会对于关节造成一定的损伤，从而引起关节酸痛的现象。 第二、关节的退变，随着年龄的增长、关节积累性的劳损，会使关节出现退行性病变，从而引起关节酸痛的现象。 第三、关节的疾病，例如滑膜炎，半月板损伤等，也会引起关节酸痛。 第四、其他的原因，例如股骨头坏死，腰椎间盘突出等，在一定程度上也会引发关节酸痛。 可见引起关节酸痛的原因是非常多的，可以去医院进一步检查引起酸痛的原因，然后对症治疗。

踢足球脚腕疼痛考虑是运动不当造成脚腕部的外伤引起。 当出现疼痛的时候，首先要注意休息，防止活动加重损伤。同时如果肿痛严重的话，还可以对患处进行冷敷，可以将冷毛巾或者冰块敷在患处，通过冷敷可以收缩血管，减轻肿痛现象。 然后要及时对病情进行判断，如果脚腕活动灵活，只是单纯的肿痛，一般只是软组织损伤。对于软组织损伤的治疗，可以在受伤48小时之后进行热敷，也可以配合止疼的药物、活血化瘀的药物治疗。一般一两周左右可以恢复。 如果受伤之后疼痛剧烈，以至于脚腕的活动受到严重影响，这种情况不排除有骨折或者韧带损伤等，需要及时去医院进行检查，然后根据检查的结果，选择保守治疗或者手术治疗。

摔伤肋骨恢复一般需要4~6周左右。摔伤肋骨之后会出现局部的疼痛现象，如果有肋骨骨折的话，会出现剧烈疼痛，而且疼痛在深呼吸或者咳嗽的时候加重。 对于肋骨骨折的治疗，如果是单根或者多根肋骨骨折，如果胸廓的稳定性良好，可以选择保守治疗，使用胸带固定4~6周左右就可以。 如果骨折比较严重，出现胸廓畸形或者反常呼吸活动，或者伴有严重的损伤，这种情况一般需要进行手术治疗。 在骨折的恢复期间，饮食上可以多吃一些高蛋白高维生素高钙的食物。同时可以进行咳嗽咳痰，防止肺部感染等并发症的发生。肋骨骨折恢复一般需要4~6周左右。

摔伤骨头之后，主要多吃一些富含高蛋白、高维生素、高钙的食物。例如可以吃牛奶、鸡蛋、豆制品、鸡肉、鱼肉、排骨、苹果、香蕉、橘子、西红柿、菠菜等食物，这些食物有利于骨头的恢复。 同时骨头受伤之后，可以拍片检查看有没有骨折的现象，然后根据检查结果，选择相应的方法治疗。 如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，可以在受伤之后对患处进行冷敷，在病情的恢复期进行热敷，也可以将患肢抬高。还可以应用止疼的药物、活血化瘀的药物治疗，一般一两周之后就可以恢复。 如果有骨折，需要根据骨折的情况选择保守治疗或者手术治疗。在骨折恢复期间注意加强营养，积极的进行康复锻炼，有利于骨折的恢复。

手指远端关节疼痛考虑和外伤、感染、关节炎症等原因有关。 第一、外伤。当外伤导致远端关节损伤的时候，会引起关节疼痛的现象。 第二、感染。细菌可以通过血液循环到达关节部位，引起感染性的关节炎，也会导致关节出现疼痛。 第三、骨关节炎。随着年龄的增长会出现关节的退变，从而导致出现骨关节炎，骨关节炎也会导致手指关节疼痛。 第四、类风湿性关节炎。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，也会引起手指关节疼痛的现象。 第五、痛风性关节炎。痛风性关节炎主要是由于嘌呤代谢障碍引起，也会引起手指关节疼痛。

手指使不上力考虑和劳损、外伤、颈椎病、脑血管疾病等原因有关。 第一，劳损。如果手指频繁的进行某一项活动，会引起肌肉劳损，同时也可能会诱发腱鞘炎症，这些都会造成手指使不上力的现象。 第二，外伤。手指受伤之后，如果有肌腱、韧带、神经或者骨折等损伤，也会出现手指无力的现象。 第三，颈椎病。如果患者有颈椎病，当对于脊髓或者神经造成压迫的时候，也会引起神经所支配的肢体出现无力现象。 第四，脑血管疾病。例如脑梗死等，患者会出现肢体麻木无力，还可能会伴有言语不清，口角歪斜等症状。 可见引起手指无力的原因是非常多的，需要根据症状、体格检查和相关的影像学检查等进行判断。