小腿抽筋疼痛几天并不是正常现象，出现这种情况，一方面考虑可能是腿部有一定的筋的拉伤，考虑可能是运动量太大，没有得到良好的休息导致出现的情况，也考虑是缺钙引起的症状。 暂时主要就是注意腿部保暖，减少活动量，平时注意不能够突然性运动量过大，可以经常进行局部热敷、理疗和按摩等进行治疗。也可以进行血钙的化验检查，如果有缺钙的情况，及时进行补钙治疗。

下肢回流不畅，腿沉腿肿的情况，主要是进行下肢的彩超检查，看是否有静脉血栓形成，是否有下肢静脉曲张，下肢动脉硬化等异常情况。主要就是注意减少活动量，保证良好的休息，可以适当的应用活血的药物来促进下肢的血液循环。 如果静脉曲张比较严重，也可以选择进行手术治疗，平时可以抬高腿部，也可以有效促进下肢血液循环，经常用热水进行泡脚，也能够促进水肿恢复。

膝关节出现有肿胀的情况，主要考虑是有膝关节炎症或者是有半月板损伤，同时考虑有关节积液。 需要进行膝关节核磁共振检查，看是否有异常。目前主要是注意膝关节的保暖，保证良好休息，避免过度活动膝关节，不要经常上下楼梯，或者是剧烈运动。 可以运用活血化瘀的药物，配合理疗、热敷和按摩等治疗。如果关节积液比较严重，也可以抽取，半月板严重损伤可以手术治疗。

氯唑沙宗片主要就是用于治疗急慢性软组织的扭伤挫伤导致出现的肌肉酸痛的情况。这种药物是一种肌肉松弛剂，对于各种肌肉骨骼的疼痛都能够达到比较好的止痛效果。 这种药物对于治疗膝关节炎有比较好的治疗效果，但是如果病情比较严重，建议同时也可以配合一些其他的治疗方法进行联合性的治疗，比方说热敷，理疗和按摩等进行调理。也要注意减少膝关节的活动量，注意局部的保暖。

膝关节积液调护建议主要就是做好膝关节的保护，避免活动，如果活动量比较大，就会加剧积液的产生，也会导致二次损伤。如果有异常的疼痛，则需要加用消炎止痛的药和活血化瘀的药物，必要的情况，也可以向关节腔内注射药物，有利于促进疼痛好转。 如果关节积液比较多，也需要进行穿刺抽液。要明确引起关节积液的原发病因，针对原发病因进行合理的治疗。同时配合理疗、热敷。

摔一跤出现膝盖总有积液的情况，主要考虑是有局部炎症导致出现的情况。病情轻微，保证良好休息，也是可以自消的。建议还是尽早的进行调理治疗，这样才能够有效促进恢复。 如果病情比较严重，一般是不能够达到自愈的，24小时内进行冷敷，24小时后进行局部热敷，配合口服一些活血化瘀的药物，有利于促进炎症的好转，有利于促进积液的逐渐吸收，可以配合理疗等进行治疗。

膝盖软骨退化是不能够达到完全治愈的，出现这种情况主要就是根据患者的症状进行对症治疗。避免引起病情的反复发作，导致出现有异常疼痛的情况发生，减少活动量，同时也要注意膝关节的保暖。 可以应用一些活血化瘀的药物，配合理疗、按摩、热敷等调理治疗。 但是如果病情比较严重，出现有膝关节活动受限等异常情况，必要的时候，选择进行全膝关节的置换手术促进康复。

产后膝盖下蹲出现有疼痛的情况是否能够自行恢复，还是要明确引起这种症状的根本性病因。如果是劳累或者是局部受风寒刺激导致出现的疼痛，做好局部的保暖，保证良好的休息，这种症状就会自行恢复的。 但是如果本身有膝关节方面的异常病变，比方说有严重的半月板损伤，或者是有异常的膝关节炎症等情况，一般就不能够自行恢复，主要就是合理应用药物进行治疗或者是手术治疗。

跑步后出现有膝盖的疼痛的原因主要考虑是有膝关节炎症，或者是有关节积液，有半月板的损伤。跑步后过度的劳累就会导致病情加重，引起病情复发。主要的治疗方法就是尽量减少活动量，注意局部保暖，保证良好的休息，可以进行膝关节的ct检查，明确具体病情。 保守治疗就是进行热敷、理疗和按摩等调理，应用氨糖类的药物，或者是加用活血化瘀的药物，严重情况下可以考虑进行手术。

跑步跑的出现膝盖内侧疼痛，主要考虑可能是运动量过大，导致出现有膝关节周围有韧带损伤，或者是有肌肉损伤，同时也考虑是有膝关节炎症，或者是半月板损伤的原因。 目前注意减少活动量，可以适当进行局部的理疗，热敷和按摩等进行调理，暂时注意保证良好的休息，同时也要注意局部的保暖，如果疼痛反复发作，建议还是需要进行膝关节的核磁共振检查，看是否有异常的情况。