扭伤可以贴膏药，但是在扭伤的早期不建议应用膏药，通常选择进行局部冷敷，后期可以应用膏药。 扭伤早期主要就是通过冷敷可以减轻肿胀，减少局部出血。后期通过应用膏药，也有利于起到消炎消肿的作用，可以同时配合一些口服的活血化瘀的药物，配合热敷和理疗等共同进行治疗。 扭伤后尽量卧床休息，不要进行负重。如果扭伤程度严重，必须进行拍片检查，明确是否有骨折等情况。

扭伤脚具体多久能好，还是要根据扭伤的严重情况和治疗的效果来进行明确。 如果扭伤的程度比较轻微，早期进行冷敷，后期进行热敷，配合活血药物治疗。一般一周或半个月左右就会完全康复。如果扭伤程度比较严重，出现有骨折，还需要进行石膏固定或者是手术治疗。恢复相对会比较慢，可能会达到三个月或者是更长的时间。 扭伤后需要保证良好休息，才有利于恢复。如果有条件也可以去医院做些物理治疗，也有助于恢复。

扭伤脖子快速恢复的方法，通常主要选择进行局部的按摩或者针灸，也可以局部外用活血的药水进行揉搓。 如果脖子扭伤程度比较严重，也可以进行制动，主要就是带上颈托，可以起到一定的固定的效果。配合一些活血化瘀的药物和非甾体类的抗炎药物，也有利于促进扭伤后局部水肿的进一步好转。如果疼痛严重，也可以加用消炎止痛的药物。 平时要保证良好的颈部姿势，避免扭伤反复。

扭到腰的症状主要就是腰部会有明显的疼痛，活动受限，严重患者会出现腰部有畸形。 轻度的腰部扭伤患者疼痛并不是很严重，如果弯腰或者是活动剧烈的时候疼痛比较明显，通常保证良好的休息，合理应用一些活血的药物，逐渐就会恢复。 严重的腰部扭伤就会出现畸形，需要进行腰椎的核磁共振等检查，来进一步明确病情，必要的时候需要手术治疗。平时注意腰部的保护，避免造成急性扭伤。

扭到手腕后，首先需要制动休息。然后进行局部冰敷，明确是否有骨折等情况。 如果手腕有畸形，或者疼痛比较严重，不能正常活动，必需尽早进行拍片检查，确定是否有骨折。如有骨折，必须采取尽早石膏固定，或者手术等方法进行治疗，避免影响病情的恢复。如没有骨折，主要是避免活动，采取休息制动。24小时后可以局部热敷，配合外用活血膏药。 另外注意局部保暖，也有利于康复。

扭到手腕筋了恢复的方法主要是局部治疗，配合口服活血药物调理。 如果手腕肿胀明显，还需要拍片检查，看是否有骨质的异常。如果有骨折等情况，还需要进行石膏固定或手术治疗。如果没有骨折，早期进行局部冷敷，后期热敷，同时配合超短波等局部治疗，配合按摩都可以起到活血的效果，也可以外用活血的药水，或者是喷剂以及活血的膏药等调理。 肿胀疼痛严重，可以加用消炎止痛的药物。

扭到筋了，首先要注意休息，然后进行局部冷敷。后期进行热敷。 筋扭伤后如果仍然进行活动，就容易导致疼痛加重，而且也会影响到康复的时间。适当进行冷敷，可以起到避免出现局部淤血、水肿的发生。后期进行热敷，也能有效起到消炎的作用。适当对于疼痛部位进行热敷和按摩，也有利于促进疼痛的进一步恢复。 平时注意减少剧烈的活动，也会有效的避免症状反复。

扭到脚处理的方法，要明确扭伤的严重情况，暂时停止活动。 轻度的足部或踝关节的扭伤，早期进行冷敷，后期可以热敷、按摩等调理治疗。适当抬高患肢，有利于病情恢复。如果扭伤程度严重，出现有异常的足部畸形，无法进行活动，可以进行拍片检查，明确骨折的严重情况。轻度的骨折，可以石膏固定，严重骨折可以手术治疗。 扭到脚后正确处理，有利于促进病情快速恢复。

扭到脚首先要休息，明确扭伤的严重情况。 如果有明显的肿胀、疼痛、畸形，或者活动受限，必须尽早到医院进行拍片检查，明确是否有骨折；如果有骨折，还需要进行石膏固定，或者是手术治疗。 如果扭伤程度比较轻微，没有明显的肿胀，活动没有明显受限，考虑主要是局部软组织的损伤，减少活动量，配合局部冷敷，后期也可以应用活血的膏药进行对症治疗，适当抬高患肢，有利于康复。

扭到脚有淤血处理的方法是早期进行冷敷，后期可以进行热敷，配合活血药物共同治疗。 出现淤血主要就是有局部毛细血管破损引起的异常表现。保证良好的休息，减少活动，就会避免破损部位出血加重 。尽早进行冷敷，也会减少出血，也会有效的减少肿胀。后期出血停止后就可以进行热敷，可以起到消炎消肿的作用。 适当的将腿部抬高，促进下肢血液循环，也有利于减轻淤血。