跳绳后出现膝盖疼痛，主要考虑可能是跳绳时间过久，对膝关节造成损伤，另一方面也考虑本身就有膝关节的病变，引起病情复发。 如果长时间没有活动，突然跳绳时间过久，运动量过大，就会对膝关节的软骨造成磨损，或者是肌肉和韧带等造成劳损。如果本身有半月板损伤，或者是有异常的关节积液，跳绳后就会导致病情发作。 所以保证良好休息，如果疼痛严重，则需要进行膝关节核磁共振，明确病情。

腰椎生理曲度变直考虑是有腰部扭伤，或者是腰椎椎间盘变性突出、强直性脊柱炎、腰椎结核、腰部异常肿瘤导致的异常症状。 如果经常出现腰部疼痛或者是下肢无力等感觉障碍，则需要进行腰椎的CT检查，就可以明确是否有生理曲度变直。 根据患者的病情对症治疗，同时可以配合物理疗法和非甾体类的消炎止痛药物。保证良好的休息和睡眠。注意局部保暖，也会减少疼痛发生。

右侧肩胛骨下方疼痛，考虑是有局部筋膜炎，或者是有局部的病变，或是有胸膜炎、胸膜结核等异常情况牵涉引起的疼痛。 如果受寒凉的刺激或是过度的活动劳累，就会引起疼痛加重。可以进行局部热敷、理疗、按摩等来帮助进行缓解。如果有异常的肿瘤，则需要进行手术治疗。如果有其他脏器的病变，要针对原发病因进行合理调理。 平时减少活动量，也会有效避免病情复发。

脚骨折消肿的方法主要就是根据骨折的具体情况，采取石膏固定或者手术的方法，同时配合活血化瘀的药物，配合热敷、理疗。 脚骨折后首先需要拍片检查明确骨折的类型，选择合理的外固定或者是手术治疗。同时也要注意保证良好的休息，适当的抬高患肢。 早期进行局部冷敷，后期进行热敷，都能够有效的缓解肿胀。严重情况下也可以应用脱水药物消肿，适当功能练习也有利于恢复。

颈椎病本身不会引起高血压。 但是如果本身有高血压，颈椎病发作会引起病情加重，也会诱发高血压的发生。颈椎病发作的时候会刺激椎动脉交感神经以及颈部神经根，导致神经兴奋性增强，会通过交感神经导致血压升高。颈椎病同时也会导致椎动脉受压，神经反射引起椎动脉的痉挛，引起血液循环不好，也会引起血压的变化。避免颈椎病的反复发作，也会有效避免诱发高血压的发生。

腰椎间盘突出，如果病情比较轻微，可以自愈。但是如果病情比较严重，需要进行合理治疗，才能够有效控制病情。 轻度的腰椎间盘突出要注意避免劳累，不要长时间久站，平躺休息，有利于康复。严重的患者需要进行牵引、理疗、按摩，配合活血化瘀的药物，严重情况下还需要进行微创手术，打封闭针，或者进行传统的手术治疗。 平时要保证良好的休息，才有利于腰椎间盘突出的恢复。

脚趾缝烂了一直流水，主要就是要做好局部的消毒和换药处理，促进炎症感染的恢复。 脚趾缝出现糜烂流水，主要是因为真菌感染导致出现的，通常可以进行局部湿敷，应用抗炎的药水和修复糜烂面的药液，进行局部包扎，逐渐症状好转后，也可以外用抗真菌的药膏，要坚持换药处理，才能够有效促进炎症感染的恢复，也可以口服抗真菌的药物。 平时要注意勤洗脚，穿透气的鞋子也会减少复发。

椎间孔镜微创手术，大约一个月左右，会完全恢复。 椎间孔镜损伤性比较小，恢复比较快，但手术也是一种创伤，容易引起脊髓神经水肿的情况。术后按时进行换药、消毒，防止感染，同时也可以应用脱水药物，或者是激素，以及营养神经等，进行调理治疗，会有效起到营养神经的效果，促进神经的恢复。 椎间孔镜微创手术后，一定要保证良好的休息，避免进行剧烈活动，否则会影响康复。

扭伤筋快速恢复的方法就是必须保证良好休息，同时尽早进行局部治疗，抬高患肢，促进血液循环。 早期可以选择进行局部冰敷，可以起到减轻炎症效果，能够有效缓解疼痛，减少肿胀。也可以应用弹力绷带包裹局部部位，起到加压的效果。配合口服活血化瘀的药物，如果疼痛严重也可以加用非甾体类的消炎止痛药物，外用消炎止痛的药膏。 注意局部保暖，保证良好休息，也有利于快速康复。

伤口流脓后主要是做好局部清创消毒处理，配合口服药物或者是静脉抗炎药物。需要应用双氧水、生理盐水冲洗伤口，同时也需要将脓液引流出，把脓液排除干净。可以应用引流条或者是负压去吸引脓液，必要的时候也需要把创口打开，排出脓液。 合理应用抗菌药物，起到杀菌消炎作用。如果比较严重感染，则需要静脉输液。减少活动量，避免对伤口造成刺激。做好饮食调理，都会有效促进伤口愈合。