大腿拉伤的情况一旦发生，应该马上停止活动进行休息，并且尽快冰敷患处，同时可在医生指导下口服适量的活血化瘀药或消炎镇痛药。 如果拉伤后患处有明显的肿块、包块出现的话，更应及时就医。因为大腿部分血供比较丰富，出现包块肿块即有可能出现了肌肉纤维的损伤断裂。这种情况还是比较严重，因此需要及时到医院进行明确诊断。 大腿拉伤后的恢复过程应该循序渐进，切忌操之过急，避免不良行为或剧烈运动对患处造成二次损伤，甚至肌肉纤维化。

大腿无缘无故肌肉酸痛的原因比较常见的是机体缺钙，或者是白天劳累过度所致。另外，也可能是存在有慢性劳损，椎间盘突出等疾病。当然，如果没有出现明显的疾病表现，却引发了腿部肌肉的酸痛感，有可能是肌肉方面传达出的异常信号，就要引起重视。 出现这种情况之后，建议患者最好到医院拍片检查一下，明确是否存在骨科方面的疾病。如果查体发现了问题，就可以在医生的指导下采取针对性治疗。如果查体没有问题，主要是以休息为主，也可以采取局部热敷等方式来缓解酸痛的症状。

出现大腿之间有缝，主要有两种问题： 第一，双腿并拢直立后，通常正常人的大腿会存在一定的缝隙，随每个人的胖瘦程度而不同。体型偏瘦者，缝隙尤为突出，是正常的生理现象，不用担心。 第二，膝内翻，简单的说也就是O型腿。一般是由于先天性发育缺陷，亦或是由于后天营养不足，以及外伤等原因引起的。倘若没有症状，可以不予理会，密切观察即可。如果出现膝关节疼痛感、或者是活动时候，出现了关节不适感等症状，则需要及时挂骨外科诊断治疗。

目前并没有直接证据证明吊单杠对长高有好处。不要听信传言，盲目尝试，结果可能适得其反。单杠作为运动器材，只是能帮助锻炼上臂的肌肉仅此而已。而人能够长多高，主要是取决于先天因素和后天的因素。 其实在青春期，如果自身骨骺线没有闭合，是可以在医生的指导下选择促进长高的药物来进行改善。比如说，可以多吃一些富含营养物质的食物，如牛肉、猪肉等，多晒太阳，多运动。但如果骨骺线已闭合，不管再用任何方法，都不可能再长高。

封闭针对人体的危害在临床上主要是表现在患者体形改变，可能出现向心性肥胖，皮肤表面多毛，也有部分女性患者可能会出现长胡须的情况。除此之外，也可能会造成机体抗感染能力降低，伤口的愈合能力下降。更甚者，还有可能会导致胃肠溃疡，不排除会诱发高血压，骨质疏松以及股骨头的无菌性坏死等。 但是，这也只是长期或者患者存在大剂量地反复应用封闭针之后，才有可能导致这种后果。通常来说短期的应用，并不会引起上述的危害出现。

可以采取如下方法，纠正高低肩的情况： 首先，按摩法。即以手按摩高的一侧半小时左右，最好还是让按摩师来操作。 其次，俯身飞鸟法。是指采取站立体位，然后屈膝，屈髋，尽可能地后推。之后上半身自然地向下倾俯，大概与大腿保持60-90度夹角，最后哑铃以双手握住，再做出侧平举的动作。这可以比较好的对背部肌肉进行锻炼，改善纠正高低肩。 另外，靠墙站。简单的说就是自然靠墙，肩胛骨下沉，背部、头部和脚后跟尽量在保持站立姿势下紧贴在墙壁上。此姿势保持5分钟左右，只要坚持一段时间，可以看到高低肩正在逐渐改善。

出现高低肩，可以采取如下方法进行矫正。 第一，按摩法。有空的时候可以用手按摩肩膀高的一侧，以半个小时为宜，当然也可以去专业的按摩店，请按摩师来按摩。 第二，拉伸法。对胸肌和背部的肌肉进行拉伸，可达到缓解高低肩的目的，也可以缓解紧张的肌肉，让身体肩部肌肉更加的紧致。 第三，靠墙站。身体自然靠墙，且站立时，脚后跟和背部以及头部尽量贴在墙壁上，然后自然下沉肩胛骨，将此姿势尽量保持5分钟以上。每天坚持，可以逐渐改善高低肩的情况。

出现胳膊疼的抬不起来这种情况，需要明确病因才能采取针对性治疗，通常考虑如下情况： 第一，如果出现肩袖损伤，这时可以采取肩关节磁共振检查来明确肩袖损伤程度，如果出现了撕裂严重的情况，需要做手术来帮助恢复。 第二，如果是冻结肩造成的不能主动抬起，而且被动抬肩也受到限制，这时可以采取肩关节松解技术。 第三，如果患者肘关节出现了疼痛而导致的不易抬举，多考虑是由于肱骨外上髁炎所致，可采用局部痛点封闭来进行治疗。

个子矮建议去医院检查明确原因，才能进一步采取相应的措施。 如果是检查后发现是由于遗传因素造成的个子矮，这种情况目前是几乎没有继续生长的可能。如果骨骺线未闭合，尚有生长的可能，此时可以通过后天的营养调理等来改善。可以遵医嘱，选择相关的促进长高的药物进行治疗。一般选择生长激素类制品，常见的有增高因子和促生长激素等。 在平时生活中，建议要注意补充营养均衡，注意荤素搭配合理，多补充钙质。

出现个子矮的情况，首先要分析原因，才能采取针对性措施。如果自身骨骺线没有闭合，可以在医生的指导下选择药物进行治疗。选择可以服用生长激素类制品，常见的有增高因子、外源性生长激素和促生长激素，也可以选择服用合成的牛磺酸和氨基酸等。 另外，在平时生活中，要注意补充自身营养，不挑食，注意荤素搭配合理，多吃富含维生素的果蔬，注意补充钙质。同时也要适当进行体育锻炼，因为运动可以刺激骨性关节来帮助促进身体的长高。