一般情况下，重体力劳动的人不需要减少食量，而运动少的人，根据个人的饮食习惯，比如以大米为主食的人，保证足够蛋白质的摄入外，适当搭配蔬菜，但是要避免长期口味重吸引食欲，比如过酸过咸过于麻辣的食物，三餐定时，不宜过饱。 对于以面条以为主食的人，可以适当的吃一点水果，以及奶类蛋类，作息规律，不熬夜，不吃夜宵，餐前不吃零食以及高热量食物，比如巧克力，瓜子，避免油腻食物以及油炸食品，荤素搭配，营养均衡；循序渐进，慢慢减少食量。

排便不畅大便又小又细： 首先，可能是由于肠道炎症，引起直肠黏膜充血、水肿，使肠管局部变窄，或直肠部位息肉，以及肿瘤占位性病变。 其次，是内痔或外痔等痔疮患者。但是大便变细，会伴有大便有凹槽等现象。 再者，如果平时饮食习惯问题，导致脾胃虚弱，可能出现大便干、细的现象。 所以，在出现大便变细的现象时，建议查大便常规、肠镜等检查，以明确原因。

对于呕吐，原因常见消化系统疾病也和神经系统病变如头部外伤，值得注意的是代谢、内分泌疾病如高钙血症、低钠血症、糖尿病酮酸中毒、甲状腺危象等，也比较多见晕动病和妊娠。 首先尽可能除去这些病因，再权衡用止吐药，常见的吩噻嗪类用于各种原因导致的呕吐，尤其为神经系统病变的呕吐，抗组胺类用于晕动病的呕吐，抗胆碱类用于消化系统疾病的呕吐。

异位胰腺，又称迷路胰腺或副胰，是指生长在胰腺外，与正常胰腺组织无解剖和血管上联系的孤立胰腺组织。异位胰腺多位于胃、十二指肠、空肠等消化道部位，对身体一般无明显影响，常可检查或手术中无意发现。 但也有可能因异位胰腺导致胃肠梗阻、出血、溃疡、肿瘤等病变的发生，所以当异位胰腺发生病理改变且引起明显症状时，则需手术治疗。

韭菜在日常生活中是非常常见的，中医认为韭菜具有补肾，健脾，提神，止汗固涩的功效。因韭菜中的纤维含量较高，对一些肠胃功能较好的人来说，适量的吃一些韭菜可促进胃肠的蠕动，帮助消化。 但对于肠胃功能差的人，如有胃炎、溃疡等，吃韭菜可能会加重病情，而导致消化不良，出现腹痛、便秘等症状。患者应根据自身的情况适量的食用韭菜，不宜过多。

胃炎是消化系统的一种疾病，是因各种原因导致胃粘膜炎症的病症，有急性胃炎和慢性胃炎，具体治疗用药应根据不同胃炎决定。 如急性肠胃炎或浅表性胃炎、胃溃疡等，可抑制胃酸和保护胃粘膜治疗，有泮托拉唑、奥美拉唑、铝碳酸镁片等。萎缩性胃炎胃酸减少，可行弱酸及保护胃粘膜治疗，有五肽胃泌素、硫糖铝等。如果有幽门螺旋杆菌感染者可加用抗生素，如阿莫西林、克拉维酸钾等，具体服药需在当地医生指导下使用。

中医上认为土豆有健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便之功效。 便秘是由于肠道热结、气滞、寒凝、气血阴阳亏虚等引起肠道传导失司所致，有实秘和虚秘的不同的因饮食不节，情志失调，年老体弱，感受外邪等因素引起。因此对于脾胃虚弱、肠胃不和所致便秘者可适量吃土豆，但不宜过量，因土豆含大量淀粉及碳水化合物，过量可致胃肠胀气。

幽门螺旋杆菌主要是存于胃内，幽门螺旋杆菌感染时会对胃粘膜造成损伤，导致胃炎、胃溃疡等胃病的发生，重者可表现有纳食减少，胃胀，胃痛等不适症结。 幽门螺旋杆菌感染并不是遗传病，如果怀孕后感染也不用紧张，这对胎儿没什么影响；如果准备怀时有幽门螺旋杆菌感染，且已影响食欲、胃痛等不适症状时，可先治疗再怀孕，如果没什么特别不适，可以不用治疗就可怀孕。

胃粘膜它是对胃具有特殊保护作用的一层粘膜，因各种食物及药物等进入人体后需经过胃的消化，很容易导致胃粘膜的损伤。如口服非甾醇类抗炎药阿斯匹林等，饮酒，辛辣刺激不易消化食物，暴饮暴食，幽门螺旋杆菌感染等均可导致不同程度胃粘膜损伤。 因此出现胃粘膜损伤时饮食宜清淡，尽量减少对胃有刺激的药物，同时还可以服用保护胃粘膜及抑制胃酸的药物，如铝碳酸镁片、泮托拉唑等，在当地医生指导下使用。

胃乐宁片为胃脘疼痛类非处方药。主要具有养阴和胃止痛的功效，一般多用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎及慢性胃炎等胃部疾病。 临床症状常见剑突下疼痛胀满不适，腹胀等。服药该药期间饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻刺激等食物，保持心情舒畅，胃寒怕冷疼痛的患者不宜使用本品，具体情况需在当地医生指导下服用。