头痛减轻的方法包括物理疗法、针灸、理疗以及药治疗和病因治疗。 1.物理疗法一般适用于生理性的原因导致。比如患者由于精神紧张、睡眠障碍引起时，可以进行穴位按摩，必要时针灸和理疗。 2.针对不同的原因可以采用不同的药物进行治疗。比如紧张性头痛时可以口服布洛芬偏头痛，也可以口服麦角胺咖啡因。丛集性头痛一般应用佐米曲普坦等药物治疗。 3.如果患者是由于器质性病变导致的头痛，首先要进行病因治疗。比如高血压引起的头痛以调控血压治疗为主，脑出血以及蛛网膜下腔出血引起的头痛要住院积极治疗原发病。

缓解腿抽筋，要分析病因来进行治疗。 首先，有可能是腿部寒凉导致的。要适当保暖，必要时进行热疗、理疗和按摩治疗，有可能会缓解症状。 其次，如果是由于过度用力导致的肌肉痉挛，引起的腿抽筋，要适当休息。必要时也可以进行理疗和按摩、针灸治疗等。 再者，如果是由于低血钙引起的腿抽筋，主要是补钙治疗。可以口服葡萄糖酸钙，同时口服维生素D，多晒太阳，有利钙的补充。

头疼痛缓解的方法要具体分析： 1、如果是由于精神压力大引起的头痛，适当的放松心情，参加一些体育锻炼可以好转。 2、如果是睡眠不足引起的头痛，要改善睡眠，首先要规律作息，按时睡眠，起床不熬夜。 3、如果是颈椎病引起的，可以引用一些物理的疗法，比如按摩和理疗、针灸治疗，必要时到骨科找专科医师来进行诊治。 4、如果是紧张性头痛引起时，可以口服布洛芬和吲多美辛。 5、如果是偏头痛，轻症时也可以应用，布洛芬和吲哚美辛，严重时可以应用麦角胺咖啡因、佐米曲普坦和舒马普坦。 6、如果是丛集性头痛，主要是应用佐米曲普坦。

失眠是临床上一种常见的症状表现，其缓解的方法要具体分析： 1、神经衰弱引起的失眠，可以口服谷维素、安神补脑液。同时要适当参加体锻炼，进行户外运动均可能会有助于改善。 2、由焦虑症引起的失眠，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。 3、由抑郁引起的失眠，可以口服西酞普兰，也可以口服米氮平。 4、更年期引起的失眠，可以口服静心口服液，也可以口服谷维素和养血清脑颗粒。 5、如果是老年人出现失眠，可以口服小剂量的氯硝西泮，也可以应用小剂量的喹硫平片。 6、患者是由于身体不适导致的失眠，要治疗原发病，必要时也可以应用小剂量的镇静催眠药。

缓解跑完步头疼，可口服糖盐水、口服白开水，适当的休息。必要的情况下，吸氧治疗均有可能会改善症状。 跑步后出现头痛，有可能是脑部缺氧而导致。跑步是一种无氧运动，可能会导致脑细胞缺氧，严重时患者会出现头痛、头晕等症状。 也可能是由于跑步后引起血压增高，而导致的头痛，要测量一下血压。如果血压增高时，可以应用降血压的药，使血压稳定后，有可能会症状缓解。

缓解焦虑失眠的方法有服药和日常的调理。 药物方面调理可以服用谷维素和维生素B1，也可以服用安神补脑液、七叶神安片等中成药。 日常的调理要保持心情舒畅，适当多运动锻炼，不吃辛辣食物。不要喝浓茶、饮咖啡。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，睡前喝牛奶，用热水泡脚。听听冥想的音乐来缓解压力，释放身心。做一下瑜伽，打打太极拳，跳广场舞等运动，都可以改善焦虑。

被风吹得头痛的缓解方法，主要包括以下几方面： 第一、可以进行适当的保暖。 第二、可以进行按摩理疗。 第三、可以考虑针灸治疗。 第四、头痛严重时可以应用布洛芬对症止痛治疗，另外要测量一下血压，血压增高时可以应用一些降血压的药物，使血压稳定，有可能会症状好转。 风吹出现头痛，有可能是寒凉刺激头皮而导致患者出现头皮的疼痛，也可能是由于风吹后导致血压增高而引起患者头痛发作。

失眠的治疗方法有物理治疗以及药物治疗。 物理治疗，包括针灸、推拿以及电频治疗；药物治疗包括应用调节神经的药物，谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。镇静催眠药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。 焦虑症、抑郁症引起的失眠，抗焦虑和抗抑郁治疗。抗焦虑的药物有坦度螺酮、丁螺环酮，抗抑郁的药物有西酞普兰。同时要嘱咐患者保持良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。

治疗神经痛的治疗方法包括对症治疗和药治疗。 如果疼痛严重，可以口服卡马西平、奥卡西平。同时要营养神经治疗，常用的药有甲钴胺和腺苷钴胺。 坐骨神经痛包括根性和干性。如果考虑是根坐骨神经痛，多数由腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致，可以进行腰部肌肉按摩、牵引。必要的情况下可以考虑手术治疗。如果考虑是干性坐骨神经痛，主要是应用一些对症的药物。同时要嘱咐患者适当地保暖，并且采取一定的正确姿势，有可能会缓解疼痛。

神经系统的疾病，包括中枢神经系统和周围神经系统疾病。 中枢神经系统疾病，常见的有脑血管疾病，包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血。脑部的炎症，包括脑炎和脑膜炎。另外，可能是细菌感染引起，也可能是病毒感染引起，同时也包括多发性硬化、脊髓炎、播散性脑脊髓炎等。 周围神经系统疾病，常见的有格林巴利综合征、特发性面神经麻痹、周围神经病变、末梢神经炎等。