长期失眠有可能与体质有关。比如患者平时性格内向，或者是平时心理压力过大，可能会引起失眠。 如果患者有精神障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症，也可能会出现长时间的失眠。同时可能会出现一些心理症状，比如焦虑症，可以出现焦虑、惊恐、烦躁不安等症状。抑郁症患者可以出现情绪低落、对任何事情不感兴趣的症状。 如果患者有植物神经功能紊乱或者是有神经衰弱的情况，也可能会出现长时间的失眠，需要针对不同的原因进行相应的治疗。必要时需进行对症治疗，比如应用艾司唑仑、阿普唑仑等镇静催眠药。

引起长期失眠的原因比较多，常见以下几方面： 第一、进入更年期后患者由于内分泌功能紊乱，可能会出现失眠。 第二、有神经衰弱时可以出现失眠。 第三、有焦虑症和抑郁症时可能会出现失眠。不同的疾病，同时可能会出现其他的症状。比如焦虑症，可以出现焦虑、惊恐、烦躁不安的心理症状。抑郁症可以出现情绪低落，对任何事情不感兴趣，对生活缺乏信心等心理症状。如果考虑是更年期，可能会出现出汗，心悸等症状，多发生于45岁至55岁。

长期偏头痛要分析病因，然后给予药物治疗。 出现这种情况，有可能是焦虑症和抑郁症导致。焦虑症引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起的，可以口服西酞普兰。如果有颈椎病史，也可引起。颈椎骨质增生可以口服颈复康，同时要进行按摩以及针灸等理疗。 如果有脑部占位性的病变，也可以出现。首先要治疗病因，必要时应用对症止痛的药物，比如口服布洛芬和吲哚美辛等等。

长期熬夜可能会引起生物钟改变，导致患者出现失眠，可以出现入睡困难，睡眠时早醒和做梦较多，影响睡眠质量和睡眠时间。 建议患者首先要规律作息，保证生物钟正常。患者有睡眠障碍严重时，可以应用药，比如口服谷维素，也可以应用褪黑素。严重时也可应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑和阿普唑仑，不建议长期应用。 平时要嘱咐患者，适当的参加体锻炼，适当的进行户外运动。睡前做有氧运动，用热水泡一下脚，冲个热水澡，均可能会改善。

长期熬夜可能会引起生物钟紊乱，而导致患者出现失眠，出现入睡困难，睡眠时早醒和做梦较多等。 首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，必要时可以用药来加以调理。如果是轻症时可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，也可以应用褪黑素有可能会改善。必要的情况下，也可以短期应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑地西泮和劳拉西泮等。 大多数患者经过积极的调理，是可以临床治愈的。

如果长跑出现了抽筋，要停止长跑，必要时可以进行适当的腿部肌肉的按摩、拍打，严重时也可以进行针灸和理疗，并适当的休息。 长跑出现腿抽筋，有可能是有由于过度的用力，引起腿部肌肉的痉挛；也可能是由于过度用力后，引起腿部肌肉拉伤而导致。同时可能会出现腿部肌肉疼痛等不适的表现，必要的情况下，应到医院骨科找专科医师进行详细的诊治，必要时要卧床休息。

治疗失眠的方法要根据病因来进行具体的分析。 如果是神经衰弱引起的失眠，一般首选物理的疗法进行调理。要适当锻炼，适当进行一些户外运动。避免睡前过度的兴奋，避免喝咖啡和浓茶。可以在睡前用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐。或者是到户外做一些有氧运动，有可能会改善症状。 必要时可以口服谷维素、安神补脑液，严重时也可以选用小剂量的镇静催眠药。如果是焦虑症和抑郁症引起的失眠，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主。如果是由于器质性的病变引起的身体不适导致的失眠，主要是积极治疗原发病。

失眠、多梦、易醒，需要进行心理调节和针对原发病用药治疗。 引起失眠、多梦、易醒的原因有精神紧张、压力大等心理因素。还有心神经官能症、神经衰弱、更年期综合症、脑血管疾病、抑郁症、甲状腺功能亢进或者是减退，等疾病因素。 压力大时要多释放压力，避免紧张和劳累；心神经官能症和神经衰弱，可以服用谷维素和维生素B1；更年期综合症，可以服用更年安；脑血管疾病，需要针对具体情况用药；抑郁症服用抗抑郁的药物；甲状腺功能紊乱，服用左甲状腺素。

坐骨神经痛是一种症状表现，要分析病因，然后针对病因进行治疗。 坐骨神经痛有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，主要是治疗腰椎疾病，包括按摩、牵引等治疗方法。严重时可以到骨科找专科医师进行详细的诊治，必要时应用对症的药物。如果是由于干性坐骨神经痛导致的，患者一般表现为沿坐骨神经分布区以内的疼痛，是寒凉刺激而引起的。要适当的保暖，必要时进行对症止痛治疗，常用的药物有卡马西平和奥卡西平。

腿抽筋的治疗方法，包括对症治疗和对因治疗。 对症治疗包括针灸、理疗、按摩、热敷、保暖、适当休息等等。对因治疗主要是分析病因，进行相应的治疗，如寒凉刺激引起的，通过适当保暖可以好转。如果是由于过度劳累引起的，适当的休息后有可能会症状缓解。 腿抽筋也可能是由于低血钙导致的，以补钙治疗为主，可以口服葡萄糖酸钙。严重时可以静脉推注葡萄糖酸钙。同时要补充维生素D，可以促进钙的吸收，有利钙的补充。