一个病算不算大病，每个人理解可能都不一样。一般大病可能会危及到生命或者致残；另外，可能花费会比较多。
椎间盘突出要分不同的阶段，在急性期发作时建议多卧床休息，既不要走路更不要运动。恢复期或者快完全痊愈时，建议大家可以适当地进行运动，要坚持循序渐进的过程，不要心急。在恢复期时可选择慢行或慢跑，这些动作既能达到健身的目的，又不至于引起椎间盘加重或复发。
在早期时不建议病人进行功能锻炼，特别是打羽毛球等这样的体育锻炼。如果在急性期症状得到很好的控制，在恢复期时就可以适当地做功能锻炼，包括打羽毛球。在打球时要注意激烈程度，作为健身锻炼打几局是没有问题，但如果是比赛性质的打羽毛球，就建议不要去做。
如果在恢复期，椎间盘突出基本已经快好时就可以抱孩子，但抱孩子要讲究比较正确的姿势：第一，不要把手伸出很远来抱，这样对腰的压力比较大。第二，抱孩子尽量贴着身体，弯腰时尽量蹲下去抱，尽量少弯腰抱，这样的姿势会比较好。
椎间盘突出是因为退行性变、不正确姿势或者外伤引起的，在早期如果是症状比较重时建议病人卧床休息，可以用消炎止痛的药物或康复理疗手段。另外还可以进行脱水和减压的治疗措施，来减轻病人的痛苦，帮助病人进行恢复。
椎盘突出手术一般分成两种：一种是微创手术；另外一种开放的传统骨科手术，打钉、上钢板之类。从微创手术角度风险非常小，现在疼痛科常用的方法是做椎间盘射频，臭氧或等离子。
一般来讲，90%以上的椎间盘突出可以进行微创手术治疗。微创手术包括很多种，根据椎间盘突出的大小不同，和引起神经损伤的程度不同，来选择不同的微创方法，目前常用的微创椎间盘方法有射频、臭氧、等离子、椎间孔镜。
可能有的人觉得做了针灸以后症状不仅没有减轻，反而出现症状加重的情况就要进行分析，可能有多种的原因：第一，可能针灸还没起作用，但疾病的症状还在加重，还没有得到很好地控制，这时就误以为是针灸引起的疼痛，这是不对的。
早期如果疼痛得比较厉害，要针对病因减轻炎症，用消炎止痛药或强的镇痛药来减轻疼痛。另外，从治因方面要减压，疼痛很多是因为压迫神经而引起，减压就是要注意卧床休息，减轻自身的压力，还可以通过脱水，或者做小的微创手术把突出摘除掉，来减轻神经的压迫。
椎间盘突出和骨质增生的预防，椎间盘突出和骨质增生其实是肌体退行性的一种疾病。特别是椎间盘突出除了退行性改变以外，还因平时的姿势，包括站、坐、立、行；搬东西时姿势不正确有关系。
腰椎间盘突出和遗传没有很大的关系，所以椎间盘突出不会遗传，主要是因为不良的生活习惯和退行性变引起。腰间盘突出一般是因为退行性变，年纪大了韧带就会松弛，纤维环就会有退变的出现。加上可能有外伤或者姿势长期不正确，特别有扭腰或者弯腰时搬比较重的东西，姿势不对时就会造成椎间盘突出。
椎间盘突出在急性期要多休息，可以帮助椎间盘尽快恢复，所以在急性期不主张运动，更不主张减腹部。在恢复期或椎间盘快愈合时，可以慢慢来增加运动，因为可以增强机体的抵抗力，还可以加强腰部的肌肉功能，避免再次出现椎间盘突出。
椎间盘突出在急性期饮食方面需要注意：急性期因为是刚发作，椎间盘突出急性期会有炎症出现，会刺激到神经根引起症状，所以在饮食方面要求清淡饮食。
椎间盘突出的恢复期根据不同的病人可能恢复的情况不一样。特别是有没有积极治疗或突出的程度大小，对神经根的压迫是否造成直接影响。有些人可能突出很大，但没直接压到神经，可能症状非常轻微。
紧张性头痛除了药物的治疗以外还可以加上中医中药的方法包括按摩进行治疗。头痛要按摩的地方主要是头颈部。
椎间盘突出的病人主要引起腰腿疼痛为主，椎间盘大部分是向后突压到后面的神经根。有些人不压神经根会刺激到窦椎神经病，引起腰背痛这些症状。当然有个别病人会出现肚子痛，也可能是由椎间盘突出引起的。
不会长期保持头痛，还是可以治愈的。紧张性头痛的病人痛的时间是比较长的，虽然疼痛的程度比较轻微，但是有很多病人的病程很长。紧张性头痛有的病人，可能是因为平时工作、生活的压力比较大引起。如果导致头痛原因没有去除的情况下，头痛是比较难以缓解的，这个时候就需要自我调节，找到工作和生活压力解除的方法，可能头痛就能得到缓解。
最大的一点特别是在急性期时要睡相对比较硬的床，不要睡太软的床。至于什么姿势睡倒没所谓，侧着睡、俯卧位或者平卧等姿势都没有关系。只要躺在床上，减轻自身的重量对椎间盘的压迫，就可以让椎间盘突出慢慢恢复。椎间盘突出在急性期要多卧床，卧床休息的目的是为了减轻自身的重量对椎间盘的压力。
紧张性头痛是常见的原发性头痛的一种类型，主要包括肌紧张性头痛、精神紧张性头痛。主要的症状是头部有紧箍感、压迫感，但不会因为体力或活动等加重。病人病程的时间会比较长，最后可能会导致焦虑、紧张，甚至是针对抑郁的这种情况出现，出现这些症状就可以把它叫成紧张性头痛。
紧张性头痛是常见的原发性头痛，目前原发性头痛的原因不是非常的清楚，可以从以下几个方面来查找原因：第一，可能是因为肌肉的紧张性收缩、压迫、刺激到神经，可能就会引起紧张性头痛。第二，可能是血管受到刺激或者压迫，就会引起紧张性头痛，特别是肌肉收缩的时候，也会刺激到血管和神经，血管会引起缺血，继而引起头痛。
