手脚冰冷的人调理方法如下： 首先，需要注意保暖，特别是在天气寒冷的时候，应该要适当增加衣服，做好各种各样的保暖措施。比如出门时需要穿个厚点的外套，或者是戴着围巾以及帽子，也要穿上棉袜子，需要穿戴整齐之后才可以调理手脚冰冷。 其次，就是每天坚持用温水泡泡脚，而且水的温度要控制在40℃左右，需要让水漫过脚踝浸泡20分钟左右，能够促进血液循环。 最后，就是要适当补充热量，在饮食方面不要挑食和偏食，只有身体储存适当的脂肪之后，才可以让身体体温维持正常。

预防晕船最简单的方法是减少乘坐次数，尽量不要外出。另外，在坐船的时候也可以口服晕车药，可预防眩晕、恶心和呕吐现象。 最好在生活中经常的去参加适应性训练、平衡性训练，可以预防运动病。特别是在坐船的时候，不要吃太多东西，否则会导致肠胃不适。 在坐船的时候应该要靠着窗户，能够保持空气流通。另外，不要玩手机或者是玩电脑，也可以预防晕船现象发生，感觉不舒服的时候也可以吃个橘子，可以缓解晕船的症状。

预防犯困，可以喝点浓茶或者是喝一杯咖啡。另外，也可以按摩一下太阳穴，都可以改善。 如果平时睡眠不足，可能会导致白天没有任何精神也会引起犯困。应该要改善睡眠，每天晚上要保持有8个小时的睡眠时间。 若因为神经衰弱，身体其他疾病引起的犯困。需要在医生的建议下，口服安神类的药物治疗。如果是本身存在神经衰弱，不建议喝咖啡或者是浓茶，可能会导致精神兴奋，会引起失眠现象发生。

判断是不是发烧最简单的方法如下： 1、口腔。如果是口腔测量温度超过了37.2℃以上，代表着已经出现了发烧。 2、腋窝。一般测量体温的时候都会用体温计放在腋窝下面，正常体温就是36-37℃左右。但是如果是温度已经超过了37℃，代表着发烧了。 3、肛门。这种方法在临床上不经常使用，比较适合意识昏迷或者不能配合的人群。如果是肛门外的测量，体温超过了37.7℃以上，代表在发烧。

想让皮肤新陈代谢变快一点，可通过以下几点： 1、需要通过饮食调节。可以适当吃富含维生素的水果，如柠檬、苹果。也要吃蛋白质的食物或者纤维素的食物，这样能够消耗身体当中的热量以及卡路里。 2、要给皮肤积极补充水分。多喝些温开水，然后锻炼肌肉。 3、可以做一些运动。比如有氧运动跑步、瑜伽也能够促进身体新陈代谢，也可以燃烧身体当中多余的脂肪。 如果是身体新陈代谢过慢，就会让皮肤细胞衰老过快，让皮肤变得比较干燥。

确定自己是否发烧需要使用体温计测量一下体温，如温度达到了37.5摄氏度以上就是代表发烧。 人体发烧之后主要可表现为身体发冷、皮肤干燥、食欲下降或者浑身乏力等，也可以通过这些症状判断自己是否出现了发烧。 如果发烧温度不是很高可以通过物理方式降温，例如多喝温开水，也可以用温水擦拭皮肤。若是温度到了38.5摄氏度以上，就可以口服解热镇痛的药物降温。身体发烧之后一定要多喝温开水，多注意休息。

判断孩子积食发烧的方法如下： 1、发热伴有腹胀、口中有酸腐气味、食欲不振、夜间睡不安稳、晚上磨牙、大便干燥、舌苔厚腻、手足心热等症状。 2、在出现发烧前可能饮食过饱或进食了生冷、油腻、过甜、难消化的食物。 3、突然发热，只是体温升高，常在38~39摄氏度之间。没有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道感染的症状，同时没有嗓子红肿。 如果体温超过38.5摄氏度可以服用退热药。针对病因治疗，当积食消散，大便正常的排出，体温就有可能降至正常。

判断皮肤缺水的方法如下： 1、皮肤表面没有任何光泽，比较暗淡。这主要是因为皮肤细胞活力下降，而引起的皮肤老化。 2、皮肤没有弹性就是代表着皮肤缺水。这样就会导致皮肤胶原蛋白流失，按压皮肤时没有任何弹性感。 3、皮肤上面出现细纹。皮肤一旦出现缺水，表皮细胞体积就会缩小，因此脸上就会长出细纹，不及时补水就会导致皱纹越来越严重，特别是眼角的皱纹。 4、皮肤长痘痘。皮肤缺水会引起油脂分泌不均匀，油脂分泌过多就会形成痘痘。

缓解脸发红发烫的方法如下： 1、很多人在情绪波动较大时就会出现脸发红发烫。应该平稳自己的情绪，然后对面部进行冷敷，脸发红发烫的现象就可以得到缓解。 2、脸部皮肤出现过敏时也容易出现发烫或者发红。需要口服抗组胺类药物治疗，如西替利嗪或者氯雷他定等，同时尽量不要接触容易过敏的物质。 3、脸部皮肤细菌感染也会引起红、肿、热、痛。最好口服抗炎药物治疗，如头孢呋辛，也可外用莫匹罗星软膏。

吃完饭就要大便考虑是肠易激综合征的可能性比较大。 肠易激综合征就是一种持续性或者间歇性发作的以腹痛、腹胀、排便习惯与大便性状改变的疾病。其主要的临床表现缺乏胃肠道的器质性病变，而是以功能性病变为主要的临床表现。 肠易激综合征就是肠道容易激惹，也就是肠道排便以及蠕动功能较强，其主要的原因可能是胃肠道功能紊乱或者内脏感觉异常、中枢神经感觉异常，以及可能与某些肠道感染或者炎症有关系，具体的病因并不明确。