现在医学的发展，冲凉时候经常可以进行自我体检，自我触摸淋巴结有可能发现早期的肿瘤或炎症。 腋窝淋巴结触诊顺序，一受检者的左上肢抬高，检查者右手置于腋窝底部，再将受检者手放到触诊尖群。第二，手指掌面转向腋间，放置于触诊前群。第三，转向内侧轻轻向下滑动。第四，再次将受检者上肢抬高，两手重新置于腋窝顶部，将手掌掌面转向触诊后群。第五，沿肱骨内侧向下滑动，触诊外侧群。第六，按照触诊顺序来检查淋巴结是否有凸起和肿大。

汗蒸就是桑拿，就是带有湿气的桑拿。在这个密闭的屋子里面充满水蒸气，在比较高的温度下进行桑拿，汗蒸后全身酸痛是正常的现象。 因为在汗蒸的时候，血压会增高，血管会扩张，血液循环速度会加快，全身酸痛是肌肉酸痛，可能在汗蒸之后，由于出汗过多，体内的酸性物质排除部分以后，还有部分停留会导致酸痛现象。 首先，在做汗蒸的时候可以适当的补充水分； 第二个，合理休息； 第三，在汗蒸完，马上到空气比较疏风通畅地方，呼吸新鲜空气，改善大脑的供氧，不需服药可以自行缓解。 但是，要注意保暖，不要为了汗蒸，马上脱很多衣服，会引起感冒。

决明子是一种清肝明目的中药，味苦、性甘而凉，具有清肝明目、润肠通便的作用。现代药理学研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，暂时没有发现有明显的对肝损害的副作用。 临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目，防止视力模糊、降血压血脂、减少胆固醇，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。另外，决明子有通便的作用，果仁，通常裹着的中药都有通便作用。决明子富含维生素A和锌，可以防止夜盲症和避免小儿缺锌。 因为决明子性比较寒凉，不建议单独使用，不要长期服用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者服用。

脑鸣在中医又称为颅鸣、头鸣，是指以自觉脑内有虫蛀鸣响为主要表现的脑神经性的疾病。它是功能性的疾病不是器质性的病变，中医讲多因脑髓空虚，或者是因为火邪、痰湿阻滞所致。 至于脑髓空虚的患者，可以采用左归丸、六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸。因为肾主髓，髓与脑相通，通过补肾就可以有效的补髓。至于火热阻滞的病人，可以采用天麻钩藤饮、知柏地黄丸。对于痰湿阻滞的病人，可以采用品味伞或者温胆汤进行治疗。 其次还要注意劳逸结合心情舒畅，多呼吸新鲜氧气，注意脑鸣症状的消失。

脑鸣，由于不是器质性病变，除了服用中药辨证施治、清肝火、活血化瘀、补肾以外，还可以进行穴位按摩。穴位按摩，分局部穴位按摩跟全身的穴位按摩。 局部穴位按摩，头痛医头，可以按摩头部的太阳穴，还有百会穴、四神聪，就是在中医上去进步治疗的意思。 另外，可以通过中医理论上病下治，可以按摩脚底的涌泉穴。中医认为，病在上者下取之，涌泉是肾经的穴位，肾经联络脑部能有效地治疗脑鸣。 另外，还可以按摩双侧的风池穴位，因为风池穴位下面就是颈椎，可以促进颈动脉的供血，增加脑部的供血，对脑鸣的改善也有比较明显的作用。

我们要分析两种情况，这是不一定的，要具体问题具体分析。 长期粘在肠壁上的宿便排出时，有时候会发黑。 另外一个常见的情况，是上消化道出血也会产生黑便，但是这个黑色大便像马路上的柏油，医学上又称泊油样便。如果见到泊油样便，再碰上胃肠疼痛、脸色苍白，有可能是上消化道出血，要尽快去医院进行检查跟治疗。 另外，服用过多的动物血制品、口服铁剂、b剂、活性炭或有颜色的中药，大便也可能呈黑色。如果是服用铁剂或者有颜色的中药，大便黑色有可能是在排毒。

排便就是排毒的现象，如果是黑便，要具体问题具体分析。 假如排出是黑色的粪便后，又像柏油样颜色叫柏油样便，还伴有气虚、面色苍白、胃痛，这个就不是在排毒，而是在排血，有可能是上消化道出血。除此之外，如果长期粘在肠壁上的宿便，排出时也会发黑，这个是真正的排毒。 另外，如果是口服铁剂或者是黑颜色的、深颜色的中药，那在排便的时候，也会出现黑色的便。因为中药可能会有清热解毒、活血化瘀，会把体内的杂质或者废物排出。这种排除胃出血、上消化道出血的黑便，也是属于在排毒。

随着的社会跟生活水平的发展，高血压病人越来越多，糖尿病病人越来越多，中风的患者也特别多。中风病在急性经过抢救过后，会容易出现中风后遗症，其中失语也是常见的中风后遗症之一。中风的汤服是越早越好，只要脱离危险期，要尽快进行康复。失语也是，发病后90天之内的恢复期，叫康复的黄金时间。 黄金时间更加好是头一个月，所以在黄金时期进行治疗。建议是中西医结合治疗，除了西医的营养神经，疏通血管以外，建议加上针灸，还有中药辨证实质，还有言语训练。如果是脑梗塞的病人，可以配合高压氧治疗，可以在黄金时间内，尽快的恢复失语的症状。

中医讲，这是脾虚消化，运化失调，消化不良引起的。现代人吃的太精细，而且缺乏运动，大便的性状与进食的主要成分有密切的相关。如果吃比较多的肉类等高蛋白食物，糯米等高粘性的成分，比较少吃粗粮，粗粮呢指玉米、番薯就是属于的粗粮含纤维比较多，所排的大便必然比较粘。反而，吃这些高纤维植物的食物，大便容易形成固体。 所以，要想解决大便黏腻，第一个要加强运动；第二个多吃杂粮；第三个必要时要吃些健脾健脾祛湿的中药，还可以用针灸调理，扎针、艾灸都可以解决大便黏腻的问题。

如果大便粘腻排不净，老是放臭屁，肯定是跟脾胃的消化不良有密切关系。中医讲，脾主运化水谷精微，脾是喜湿恶燥，这个情况中医考虑是脾胃湿热引起的。 首先，在饮食上不要吃辛辣、寒凉、油腻的食物，多吃些蔬菜水果跟粗纤维的食物。 第二个，要注意休息，不要熬夜。 另外，要有规律的饮食，还要加强运动。 因为问题出在脾胃，关键要健脾也要祛湿，健脾最好是淮山、陈皮、茯苓、白术可以加些党参，加强脾胃的运化功能。当然，也可以做针灸、推拿、艾灸，帮助健脾祛湿来改善大便粘腻，排不净，放臭屁的症状。