健脾是排湿气最快的方法。 治疗体内湿邪要采用健脾的方法，使脾运化水湿的功能正常，体内就不会产生湿邪。通常建议摄入具有健脾利湿作用的食物或药物，或者采用艾灸、拔火罐等传统的中医治疗方法。 同时，排汗能够排出一定湿气，平日可多运动，不要长期在空调房，适量出汗，也可佐以汗蒸、泡脚等辅助湿气的排出。
男子长期肝火旺盛，症状具体如下： 1、火扰清窍：可有头晕目眩、耳鸣、牙痛、胁肋疼痛、关节疼痛等表现。 2、如病情严重，可出现中风、脑出血、脑梗塞、偏瘫、四肢麻木等。 中医认为肝火旺的人常有头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等症状。
闭合性跌打损伤是由于外力打击、摔倒、磕碰等原因造成外伤，引起软组织挫伤或者拉伤。 多数情况下，闭合性跌打损伤主要的临床症状是疼痛以及局部皮肤肿胀、淤血，但皮肤并没有裂伤，如果处理不当，会造成伤口进一步恶化。 如果发生跌打损伤，在急性期24小时内建议采用冷敷治疗，24小时后热敷，进行局部活血化瘀治疗。
刮痧用油推荐红花油。 刮痧的目的是活血，将淤塞在毛细血管中的血液活化、扩散，从而达到祛病止痛的目的。 所以，刮痧油最好就是本身就具有活血作用的红花油。 红花油中医外用药，红棕色液体，气味辛辣，属驱风外用药，用于风湿骨痛，跌打扭伤，外感头痛，皮肤瘙痒诸症。
齿痕舌代表湿气很重。 齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。如果舌质淡白而湿润，是脾虚导致寒湿壅盛，这也是齿痕舌的成因之一。 齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕，所以齿痕常与胖大舌同时出现。
汗蒸对治疗风湿有一定的效果。 中医认为风湿主要是受邪风寒湿的侵害，而汗蒸透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻风湿性关节炎疼痛、肿胀的病症，对辅助治疗风湿有一定的效果。 但不能频繁汗蒸，汗蒸排汗的时候无机盐也会大量流失，容易导致体内的电解质紊乱。
贴膏药火辣辣的疼，属于膏药的反应之一，不属于正常的表现。 一般来说，膏药贴了之后病证会减轻，但是不排除药力较大，在祛邪的过程中有症状加重的反应，故当此现象发生时，不要急于更换治疗方法，待观察后再做决定。 如果症状持续加重，没有缓解的趋势，则考虑为药物不良反应，应当终止治疗。
药酒要根据泡的中药药材情况来确定时间，一般来说10-20天左右可以饮用。 浸泡药酒的时间与药材的多少以及环境温度有一定关系，因此不能一概而论。多数药酒泡10~20天左右就可以饮用，最好在1-2个月内喝完。 有人认为药酒泡的越久，药效越好，这种说法有一定道理，但是药酒却可以出现肉眼看不到的发霉、变质。
夏天泡脚可以去湿气。 一般来讲，夏季泡脚能够改善人体微循环，以及改善阳气虚弱的状态，并且促进身体的新陈代谢。对于因体内湿气较重而引起的体寒、身体疼痛，可以通过泡脚去除体内湿气。 湿气过重的患者可以坚持使用温水泡脚，并且进行足部按摩，可以有效地改善湿气过重的情况。
补骨脂用于肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频、腰膝冷痛、肾虚作喘、五更泄泻，外用可以治白癫风、斑秃。 补骨脂药性辛、苦、温，归肾、脾经，既补肾壮阳、固精缩尿、纳气平喘，治肾虚阳痿、遗精滑精、肾虚气喘，又可以温脾止泻，为脾肾阳虚泄泻之要药。
拍打后有淤青不是排毒，表明在拍打过程中出现了皮下出血，对身体健康不利。 部分人在日常理疗或按摩中，如果手法过重或手法不正确，较容易造成局部损伤，拍打属于闭合性损伤，引起毛细血管破裂以及组织破损，出现皮下的积血和积液，早期可以形成颜色较深的局部淤血，随着淤血消散、吸收，颜色逐渐褪至黄色，最终完全消失。
归脾丸不适合脾虚湿重和气滞血瘀、正在感冒、上火、有慢性疾病、严重肝肾功能不全、对归脾丸成分过敏的人群。 归脾丸属于补益药，与脾虚湿重和气滞血瘀的人身体需求是相反的，越吃病情会越重；正在感冒的人免疫力较低，服用归脾丸不利于发烧等症状的缓解；如果正在上火出现了咽喉疼痛、牙龈肿痛等症状，吃了会加重症状。
电磁波和红外线理疗灯两者治疗效果差不多，但各有优缺点。 红外线与电磁波都是通过产生热量，使局部的皮肤软组织的血液循环增加，从而促进局部的组织修复，加快局部肿胀的消退，也能够有缓解肌肉痉挛，达到止痛的作用。 其中，红外线的作用比较表浅，而电磁波的作用相对较为深一点。
红外线理疗灯是缓解疼痛、减轻水肿的一种有效手段，使用禁忌主要有以下几个方面： 1、软组织的损伤或扭伤的早期不提倡使用。 2、面部危险三角区感染时禁用。 3、各种脏器出血时禁用。 4、急腹症患者在未明确病因前禁用。 5、对于肝肾心功能不全者，皮肤湿疹、皮肤溃疡、急性炎症、恶性病变部位等也禁用或慎用。
仰卧位的睡姿可以矫正盆骨。 相关专家建议，矫正骨盆的正确睡姿，最好是仰卧睡，侧卧睡会导致身体两边所承受的力不一致，不利于盆骨矫正。 矫正盆骨前倾可以在睡前做一些小运动，由于髋屈肌过分很紧，可能会发现自己很难仰卧，尤其是双腿伸直时，可以每天睡前做一组骨盆前倾矫正训练，长期坚持，就可以矫正盆骨。
闭合性跌打损伤早期可以进行冰敷，超过24小时外用活血化瘀的药膏，休息半个月左右就可以恢复。 如果闭合性损伤涉及到软组织碾挫，可能出现皮肤坏死的情况，应该住院进行治疗观察，如果出现坏死，可能需要进行清创或者手术治疗。 更为严重的闭合性跌打损伤有可能导致该部位的骨折，需要做影像学检查看骨折具体严重程度。
艾叶泡脚可以去湿气。 艾叶属于中药材的一种，具有散寒止痛、温经止血，以及外用祛湿止痒等功效。用艾叶泡脚能够帮助改善全身的血液循环，去除体内湿气，调理体质等，还可以缓解机体疲劳，改善睡眠障碍等，对身体健康有一定调理作用。 建议用艾叶泡脚时要掌握好艾叶的浓度，同时要合理的调节水温。
病人足疗按摩脚底会出现疼痛症状，常见于疾病反应和正常反应。 人体的健康出现状况，或者脚底这些特定的反射区会有一些反应，通过刺激这些反射区，可以达到对相应器官的健康调节作用，这种叫足底反射区的理论。不管是中医的角度，还是反射区的理论。通过脚底按摩，刺激脚底都可以对健康有很好的促进作用。
贴膏药后出现发凉不是身体寒气大的表现，主要是与膏药的药物成分有关。 很多膏药含有冰片、薄荷、樟脑等成分，这些药物成分贴敷后就会出现发凉，这种情况的出现对于病情恢复没有影响。 膏药是一种常用的外用药物，具有活血化瘀、消肿止痛、止血等特点，止痛效果是非常好的，广泛用于治疗劳损性疾病。
汗蒸可以去湿气。 在进行汗蒸的过程中，身体会大量进行排汗，而在排汗的过程中，身体内的寒湿之气就会随之排出，因此，汗蒸在一定程度上可以去除体内的湿气。 除此之外，汗蒸还可以加快患者身体的新陈代谢，加快其机体的循环，因而对人体的健康也能产生一定的好处。
