女性骨盆如果存在持续的症状不缓解，并且超过产后一年，仍然存在各种问题，包括耻骨联合的分离，腹直肌的分离，骶髂关节功能紊乱，盆底功能障碍，那么我们就需要进行骨盆的修复。骨盆的修复几天做一次好呢？他骨盆的修复实际上是一个综合措施，不仅仅单纯的指某一项治疗，从减重、骨盆盆底的功能恢复，腹直肌的治疗。

骨盆的修复的效果和治疗次数，还是取决于骨盆存在问题的严重程度，如果仅仅是骨盆本身存在耻骨联合分离，而没有骨盆盆底的一些问题，或者是骶髂关节紊乱，还有腹直肌的问题的话，一般手法治疗5-10次即可满足效果。但是如果合并其他的一些问题，刚刚提到的比如说盆底肌有问题，那可能会给予10-15次的仿生物电刺激及手法的治疗。

前面我们讲了女性在妊娠还有产后，骨盆会随着他的修复，在产后4到6周逐渐恢复，有一部分女性在产后一年内逐渐恢复。大部分的女性是不会存在相应的问题，但是仍然会有小部分女性在产后一年，都还是仍然存在骨盆的一些异常，包括骨盆的前倾，骨盆的后倾骨盆的旋转，以及耻骨联合的分离。

骨盆修复其实在妊娠和分娩过程当中，由于腹直肌的分离，耻骨联合的分离，还有骶髂关节紊乱，在生物力学改变等等作用下，会导致我们的骨盆的解剖结构和功能发生改变。大部分女性在产后一年内，逐渐能够恢复到孕前的骨盆的状态，然而有一些女性不恢复，甚至持续的存在骨盆的结构和解剖功能异常，加重了改变，这些女性就需要骨盆的修复。

骨盆是我们人体当中非常重要的连接部位，它位于身体的中段，起着承上启下的作用，是我们人体重心、协调性和平衡性的关键点。骨盆的位置与我们的体态有着密不可分的关系，骨盆不正最常见的有骨盆的前倾和骨盆的后倾。骨盆前倾最明显的体态是臀部后翘，腰椎曲度过大小腹前凸。

正常情况下我们的骨盆并不会完全性的对称，像镜面一样，并且是在有一定的弹性范围内。但是这种生理的不对称情况下，一般不会引起疼痛。如果是因为怀孕、外伤或者是过于肥胖，导致骨盆的严重不对称，这种时候就会导致我们附着在骨盆上的，肌肉、筋膜、韧带、结缔组织受力不均匀。

产后出现屁股骨头疼痛，是因为子宫的缩复性，子宫呢会在产后4-6周逐渐恢复到孕前的状态，这个过程当中子宫慢慢恢复，子宫周围出现这些韧带的牵拉引起了一些疼痛，就会表现成骨头的一些疼痛，因为这些韧带附着在骨骼上，骨骼就会受到一些牵拉和挤压。还有另外一种疼痛呢，是因为在孕期人体生物力学的改变，人体随着子宫的增大，胎儿的增大、骨盆的前倾，腹直肌的分离。

产后很多女性可能会出现腰疼和肚子疼，是什么原因呢？其实产后因为子宫的缩复性，子宫会变得越来越小，逐渐在产后6周恢复到孕前的大小，这个过程当中会出现子宫的收腹疼痛，表现为下腹的疼痛。还有一种疼痛是腰痛，因为孕期人体的骨盆因为胎儿增大，子宫增大，腹直肌的分离牵拉，会导致骨盆的前倾，骨盆前倾之后呢，腰背部的肌肉韧带力量就会增强。

产后耻骨联合仍然可能会存在疼痛，这种疼痛是与腹直肌的分离,没有快速恢复到孕前状态是有一定关系的。如果在产后腹直肌分离没有恢复的情况下，耻骨进一步进行疼痛，可能会存在起床的困难，翻身的困难，甚至是行走的困难。所以产后都需要逐渐恢复腹直肌的肌力。

产后屁股骨头疼是什么原因呢？产后有的宝妈出现臀肌接近股骨头位置的疼痛，这是因为怀孕期间子宫增大，导致腹腔压力向下向前，从而出现了腹直肌分离，人体有前纵线、后纵线和两侧纵线，这四个纵线的力量平衡起来才会让我们在站立、坐立和睡姿的一个平衡。在怀孕晚期腹直肌分离，前纵线的力量不够，后纵线过紧。

耻骨联合在孕晚期出现分离疼痛是非常常见的，但是呢我们在整个孕期过程当中，白天在工作的时候可能注意力并不会那么集中在疼痛上面。耻骨联合的疼痛和姿势，其实是与活动还有我们的精神注意力相关，白天工作的时候可能维持某个动作或者座位不变，这种座位下可能并不会引起明显的疼痛。

耻骨联合分离的疼痛，因个人的情况有很大的差异，比如痛欲的不同，再比如胎儿增长速度的不同。有的人痛欲比较低，疼痛就非常敏感，即便是轻微的疼痛，都会引起很严重的疼痛感觉，轻微的疼痛大概就是2到3分，如果是严重的疼痛，甚至可以达到8到9分，这种剧烈的疼痛不仅仅是疼痛本身，还有可能会引起翻身、行走困难，严重情况下需要医生的帮助。

这个结果是指正常的耻骨联合分离的情况下，由于骨盆的宽大，他会更有利于的分娩，耻骨联合它是由于腹直肌分离以后，腹直肌的下缘附着在耻骨联合内缘，再加上孕晚期胎盘分泌了一系列的激素，包括松弛素，使得耻骨联合的韧带、软骨进行了分离、松弛在这种。松弛的情况下，胎儿更容易进入到骨盆，骨盆宽大有利于分娩。

产后出现耻骨联合疼痛，主要原因还是因为在孕晚期，由于腹直肌分离，导致腹直肌下缘附着的部位耻骨联合的牵拉的疼痛，以及耻骨联合在松驰素的作用下，导致耻骨联合分离引起来的疼痛。这种疼痛一般在产后4-6周逐渐恢复减轻甚至消失。如果超过6周耻骨联合疼痛仍然持续存在，甚至会影响到我们的日常生活，不能够起床、不能够翻身，甚至不能够行走。

耻骨联合分离的康复需要多方面综合的措施，比如说产后骨盆运动，可以缓解耻骨疼痛，耻骨运动的康复需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动是有助于骨盆的肌肉、筋膜、韧带的恢复，这个时候妈咪呢可以双手着地跪撑，把其中一只脚举起，向后延伸伸长，要感觉自己的臀部和脚踝都有伸展感觉，左右脚轮替5次，不会增加过多的强度。

产后出现耻骨联合的分离就会引发疼痛，起床困难翻身困难，还有行走困难，很多宝妈在平卧位睡姿的时候，就在想这种睡姿是不是正常的，是不是有利于耻骨分离的恢复。其实产后睡姿的要求，对于耻骨联合分离并不是最主要的，因为仰卧位直腿有可能会牵拉到腹直肌，而进一步的加重疼痛。

医生检查耻骨联合的分离，主要通过局部的按压和叩击耻骨联合部位是否有疼痛，接着就会使我们的髋关节外展，来看一看是否有外旋的活动受限，接着就会做耻骨联合部位的加压，以及骨盆分离的实验，以及挤压的实验，是否出现疼痛等阳性的结果。接着如果错位比较严重时，可以触摸到耻骨联合下缘不齐，或者分离的间隙。

产后耻骨联合分离可能会引起疼痛，这种疼痛在产后4-6周逐渐恢复，所以疼痛的症状持续的时间都要逐渐的缩短，有很多宝妈就会考虑哪一种睡姿，对于耻骨联合分离疼痛是有缓解的。实际上这种睡姿主要我们的着重点并不是耻骨联合，而是对于我们的会阴切口的愈合。产后的睡姿以会阴伤口健侧的方位和仰卧位交替为最佳，这样子做的好处是可以避免恶露流入到伤口，有利于伤口的愈合。

产后的骨盆运动来缓解耻骨的疼痛，需要在产后两周以上才可以进行。骨盆的运动是有助于骨盆肌肉、韧带恢复的，这个时候可以通过跪姿，双手着地跪撑的姿势，把其中一只脚举起往后伸展，要感觉自己的臀部和脚踝有伸展的感觉，左右脚轮替交替5次。

耻骨痛的位置多半是耻骨联合的部位，我们可以从小腹正中往下摸，摸到阴毛开始起始的位置，有一个骨性的结构，它就是耻骨联合，它位于骨盆前方，它有两片骨头，它中间是有空隙并非紧密的靠在一起，两片骨头之间是靠着韧带、纤维、软骨组织交联起来的,这个区域就叫做耻骨联合。耻骨联合的疼痛的原因有很多，主要的原因是生物力学的改变，有一些女性他没有怀孕。