雷紫雄

雷紫雄 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 骨肿瘤科

擅长:熟练掌握骨科、骨肿瘤科专业常见疾病的诊断与治疗,擅长骨与软组织各类良、恶性肿瘤及...

概述 出诊时间 联系方式 口碑评价
雷紫雄医生简介

从事骨科专业近20年,本科毕业于北京医科大学(北京大学医学部)临床医学专业,2007年毕业于中山大学获得医学博士学位,毕业后在中山大学附属第一医院骨科工作,自2010.2至2011、2赴德国KlinikundPoliklinikfürOrthop?die,Universit?tsklinikumCarlGustavCarus.骨科医学院从事高级临床研修及博士后工作,师从前德国骨科学会DKOU主席,欧洲骨科学会EFORT主席K.P.Guneather教授。自参加工作以来,始终在“三甲”医院从事骨科临床工作,立足国际视野,临床业务能力突出,疗效显著,深受患者好评。

雷紫雄医生执业地点
雷紫雄医生出诊时间
南方医科大学第三附属医院-骨肿瘤科
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雷紫雄医生的联系方式
电话:
020-62784240急诊电话:020-62784120体检电话:020-62784855;020-62784240,020-62784120;
地址:
广东省广州市天河区中山大道西183号
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擅长:擅长脊柱肿瘤、骨盆肿瘤、骶骨肿瘤、四肢骨肿瘤、软组织肿瘤骨转移瘤的诊断、手术和化疗,精通保肢手术、骨盆置换、骶骨肿瘤切除、脊柱肿瘤整块(Enbloc)切除术,在脊柱原发和转移肿瘤的微创治疗方面具有较高的造诣。

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1在现实生活中,引起脚踝骨折的原因有很多,如:直接暴力、间接暴力、积累性劳损等,而不同的骨折造成的伤害程度也是不同的,恢复时间的程度相应也就不同了。所以说办事要因地制宜,看病也得因人而异,不同原因造成的骨折的恢复时间长短是不同的。所以要多久才能恢复走路还是得看看主治的医生怎么说。 2大部分的脚踝骨折被固定了石膏后,在接下来的几周中,都是需要待在医院或是家里度过养伤的。大约过上6个星期左左右,才能逐渐负重,才可以出去走路。在那期间,如果走的过快、过于用力的话,脚踝上还是可以感觉到疼痛的,随着时间的延长,脚上的疼痛感会慢慢减轻消失。 3平时要注重合理的饮食。可能有些人会觉得很奇怪,脚踝扭伤跟饮食有什么联系?饮食可重要了,老一辈人常说要以形补形,多补钙,其实这种说法是不准确的,人如果一旦受伤了,运动量也就相应减少,如果一味追求营养价值高的食物,就很容易导致营养过剩。因此,饮食只要合理搭配,保持均衡,就是最健康的状态。 4首先,在体育锻炼前,一定要进行充分的热身准备活动,热身时间建议在10~15分钟之间,这样做一来可以提高身体主要部位的体温,二来可以让身体慢慢进入运动的状态,三来可以让血液流向要锻炼的肌肉,让肌肉充满活力,做好充分的准备。其次,必要的拉伸运动,主要功效在于舒缓肌肉、降低酸痛感,提高运动表现。在平时的运动中,也要加强对大腿肌肉群的专项训练,加强大腿部的力量,因为大腿是支撑任何活动的必要基础。 5如果你进行的运动是高强度的,那么必须要做好充分的准备工作,如果热身准备工作做得不充分的话,那么在运动过程中就可能出现踝关节韧带损伤,并且会伴随一阵阵疼痛,疼痛是在告诉你:“主人,你已经受伤了,不能再继续运动了”。如果是轻微伤痛,就可以按照平常生活中的处理方法,过于严重的情况,需要去医院进一步检查。所以说,在运动之前,进行必要的热身准备活动是健身运动的重要组成部分。 6脚踝疼痛,是指由于剧烈运动,导致踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻,而造成得关节软骨损伤。主要原因为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞的后果。因此在每次体育锻练之前,为防止肌肉与韧带的损伤,需要根据自己运动强度的大小,做好运动前的热身准备工作,比如预热活动、拉伸活动。

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