脚后跟疼不一定都是肾虚引起，有的是由于骨刺或者其他原因引起的。 脚后跟疼的患者如果伴随有腰膝酸软、潮热盗汗、阳痿遗精、眩晕耳鸣、失眠多梦等阴虚症状，可能和肾虚有一定的关系。可以适当的服用有滋阴补肾作用的中药调理。 如果症状持续不能缓解，也可能是由于脚后跟骨刺，或者其他原因引起的。建议完善X线片等相关检查明确诊断，查明病因之后进行针对性治疗。

喝白酒没有除湿气的作用。 喝完白酒之后虽然有温热感，特别是在寒冷的冬天，喝完白酒之后会觉得胃、四肢都有温温的感觉，但这种温热是由于喝完白酒之后血液循环增快引起的，并没有去除湿气的作用。 中医在临床上去除湿气有温阳利水的方法，通过温补肾阳达到去除湿气的目的。中医认为人体的肾阳有蒸腾气化的作用，通过蒸腾气化的作用，使津液输布到人体的全身，滋养四肢百骸、关节，湿气重的人可以通过温补肾阳的方法来达到祛湿的目的，但这种温阳和喝完白酒之后的温热感是不一样的，喝酒没有去湿气的作用。

风寒和风热主要根据临床症状来进行鉴别。 风寒的患者可能会表现为头痛项强、恶风怕冷、鼻塞、鼻流清涕、咳嗽、咳吐白痰、舌苔薄白、脉象浮紧等症状。风热的患者可能会伴随有恶风发热、鼻塞、鼻流浊涕、咳嗽、咳吐黄痰，有的还会伴随有咽喉肿痛、舌红苔黄、脉浮数等症状。 可以在中医师的指导下辨证准确后服药调理。风寒的患者可以服用有发散风寒作用的药物调理。风热的患者可以应用有疏散风热作用的药物配合清热解毒的药物调理。

鹿茸可以研面冲服，也可以泡酒喝，也可以另煎之后和其他补肾作用的中药放到一起服用。 鹿茸是比较名贵的中药材，价格昂贵，所以服药的方法首先一点是避免浪费，可以打碎之后冲服。如果水煎的话，不要和其他的药材放到一起煎煮。其中的有效成分不易被煎出，也容易造成药材浪费，需要另煎之后和其他药物掺到一起服用。 鹿茸泡酒喝也是不错的选择，但是每次饮酒的量不宜过大，以免对身体产生不利的影响。

引起出汗多常见的原因是气虚或者肾阴虚。 如果在气温不高的环境下稍微一活动或者不动就有出虚汗的症状，是由气虚引起的，称为气虚自汗。如果晚上入睡以后出汗，醒来之后汗止，是肾阴虚引起的，称为阴虚盗汗。出汗多的患者可以根据自己的情况在医师的指导下辨证准确后用药。如果出汗多是气虚引起的，可以服用有益气固表、收敛止汗作用的中药进行调理。 如果出汗多是阴虚引起的，可以服用有滋阴补肾、收敛止汗作用的中药进行调理。

夜间盗汗大多是由于阴虚引起的，可以服用滋阴补肾的药物调理。 中医认为阴虚的患者，在晚上睡觉的时候会有出汗的情况，睡醒之后出汗停止，称为阴虚盗汗。除此之外，可能还会伴随有腰膝酸软、眩晕耳鸣、舌红少津、脉细等症状，可以在中医师的指导下，辨证准确后服用有滋阴补肾作用的中药调理。 如果盗汗伴随有低热、咳嗽、咯血等症状的患者，需要到正规医院排查肺结核，结核的患者也会有夜间盗汗的表现，查明病因之后积极治疗。

阳虚的女性会表现为畏寒怕冷，四肢发凉，神疲乏力，少动懒言，小便清长，夜尿增多，月经量少，色淡质稀等症状。 可以在医师的指导下辨证准确后服用有温补肾阳作用的中药调理。饮食上平时可以适当的多喝些羊汤，熬汤的时候可以放入小茴香、肉桂等温性的调料都有助于温补肾阳。 由于手脚冰凉，在寒冷的季节要注意防寒保暖。可以用温水泡手泡脚，有助于改善局部的血液循环，缓解症状。

夏天下肢发凉，常见的原因是下肢血管动脉硬化、狭窄导致末梢血液循环不好。可以检查下肢血管彩超，了解下肢的血管有没有硬化、狭窄或者闭塞的情况。治疗主要是应用活血化瘀、改善血液循环的药物，配合抗动脉硬化的药物治疗。晚上睡觉前可以用温水泡脚，也可以用有活血化瘀作用的中药水煎后泡脚。动脉硬化常见的原因是高脂血症，平时的饮食要低盐低脂，不吃动物油脂、动物内脏、肥肉等含脂肪高的食物。好了，今天就先谈到这里，谢谢大家的聆听。

脚板发热，按中医的理论来讲属于五心烦热，大多是由于阴虚火旺导致的。中医讲究阴阳平衡，阴平阳秘则百病不生，阴虚则阳相对亢盛，会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等虚热的症状。调理的重点在于滋阴清虚热。滋阴主要是滋补肝肾之阴，可以用食疗的方法，中药当中山药、枸杞子有很好的滋阴的作用，平时煮粥的时候可以放一些。中成药当中知柏地黄丸有滋阴清虚热的作用，要在医师指导下辨证准确后正规用药。好了，今天就先谈到这里，谢谢大家的聆听。

跳舞出汗太多，对身体有一定的坏处。 比如大量出汗之后，体内的血容量降低，血液黏稠度增加，可能会诱发缺血性心脑血管疾病发作。大量出汗，汗液当中会含有钠离子，氯离子等微量元素，大量出汗可能会导致电解质紊乱。大量出汗也可能会导致脱水，出现尿量减少、肾功能异常。 平时锻炼身体的时候还是建议做适度的有氧运动，避免剧烈的运动和大量出汗，出汗之后及时的补充水分和电解质。