养宫可以吃优质蛋白、维生素、矿物质含量比较丰富的食材，具体如下： 首先，比如蛋类、动物、肝脏、豆制品、奶类、瘦肉类、鱼类、新鲜的蔬菜和水果等。要保证饮食营养均衡多元化，不要吃的太单一，各种有营养的食物都应当适当的补充一些，这样才能给身体补充足够的营养元素，提高自身的抵抗力，对于一些症状的恢复也是有帮助的。 另外，建议养成良好的饮食习惯和饮食卫生，避免摄入辛辣刺激油腻生冷寒凉的食物，并且要注意保持好个人卫生。如果是在经期要避免性生活，以免引起经血逆行导致细菌入侵，从而出现各种妇科疾病。

阳虚外寒的症状包括身体怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便不成形、面色苍白、月经不调、经冷不孕、阳痿早泄、性功能障碍等。每个人的身体情况不同，病程的时间长短不同，所以引起的症状也是因人而异的。 如果出现阳虚外寒的症状是可以使用药物调理或者理疗调理的。 1、药物调理，使用金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物。 2、根据患实际情况进行针灸、按摩、推艾灸等理疗方式进行辅助调理。 建议患者出现了阳虚外寒的症状，要及时的进行治疗，并且要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动才有助于身体恢复。

阳虚外寒可以吃的中成药包括以下几种： 第一、金匮肾气丸，主要功效与作用是温补肾阳，行气化水。 第二、右归丸，主要功效与作用是益气复脉，温补肾阳。 第三、龟鹿二仙胶，主要功效与作用是壮阳强精，提高性能力。 每个人的身体情况不同，表现的症状严重程度不同，病因不同，所以具体用药要遵医嘱。建议患者在使用药物期间，不要吃刺激性的寒凉的食物，多喝一些温开水，可以适当的运动，提高自身的代谢能力。平时要注意休息，不要劳累，性生活要健康。

阳虚外感症一般可以使用的药物包括金匮肾气丸、金锁固精丸、五子衍宗丸、右归丸等药物。 阳虚外感症的患者常常表现为：身体怕冷、手脚冰凉、夜尿频多、阳痿早泄、恶寒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、不爱出汗等一些症状。所以是可以吃以上的药物调理的。 1、金匮肾气丸主要的功效与作用是补肾助阳。 2、金锁固精丸主要的功效与作用是固精、涩精。 3、五子衍宗丸主要的功效与作用是补肾益精。 4、右归丸主要的功效与作用是温补肾阳，填精止遗。 所以阳虚外感症的患者可以使用以上的药物治疗。

阳虚外感的意思是指患者身体阳气不足、抵挡不住寒冷刺激，从而引起感冒等症状。 阳虚患者如果出现了感冒症状，要及时使用风寒感冒颗粒治疗，或者使用玉屏风颗粒治疗。这个时候身体免疫力比较弱，首先在饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡多元化、不要吃辛辣刺激生冷油腻、不易消化吸收的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果。同时要注意身体保暖，可以根据个人身体情况适当增加体育锻炼，能促进血液循环、提高自身抵抗力。 所以建议患者要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，按时用药。

阳虚痰湿体质可以通过药物调理、调整饮食结构、加强体育锻炼。 第一，药物调理。常用的药物包括五苓丸、参苓白术散、陈夏六君丸、金匮肾气丸、清气化痰丸等。 第二，饮食结构调理。在饮食方面避免摄入过多辛辣刺激、生冷、油腻、不容易消化吸收的食物，尽量要以清淡为主，可以吃新鲜的蔬菜和水果等。 第三，加强体育锻炼。平时可以根据个人的身体情况，适当的增加户外体育锻炼，这样能增强体质，有助于改善症状。 建议患者要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，按时用药。

阳虚痰湿可以使用药物治疗或者是理疗以及运动调理。 第一，药物治疗阳虚痰湿体质的人群可以吃归脾丸、金匮肾气丸等药物。 第二，理疗可以根据患者的情况，使用针灸、艾灸、按摩等理疗方式进行辅助调理。 第三，运动调理平时要加强体育锻炼，这样能促进血液循环，加快身体循环代谢。 第四，可以选择晚上睡觉前用艾叶水泡脚，或者是生姜煮水泡脚，使身体微微出汗就可以，这样也有助于治疗阳虚痰湿。 阳虚痰湿的人群可以通过以上几种方法来进行调理。

阳虚水湿不化可以吃金匮肾气丸、归脾丸等药物治疗。 第一，金匮肾气丸的功效与作用是温补肾阳、行气化水。 第二，归脾丸的功效与作用是健脾、补气、益气、活血、补气安神。 第三，理中丸的功效与作用是温中散寒、益气健脾。 阳虚水湿不化常常会引起身体怕冷、腰膝酸软、大便不成形、容易拉肚子等症状，所以可以根据自己的情况吃药物来调理。建议在吃药物调理期间要注意饮食清淡，不能吃辛辣刺激、生冷的食物，不然不利于药效，还有可能会使症状加重。

阳虚热症状，包括咽喉肿痛、口腔溃疡、失眠、面红等。 以上这些症状看起来比较像热症，但实际上是体内阴寒为根本所需，阳虚热症在临床上比较少见的。但是中医上有一种称为真寒假热症，因为阴寒内盛、阳气虚衰引起的。所以如果出现阳虚热症状，可以使用药物调理，比如附子理中丸、小健中汤、吴茱萸汤等。 所以建议养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，根据个人的身体情况适当的运动，运动能促进血液循环，加快自身的代谢能力，也能提高自身的抵抗力，不要吸烟、喝酒。

阳虚热证一般是指阳虚内热。阳虚内热的人可以通过以下几种方式调理： 1、在饮食方面要以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激、生冷油腻的食物，不然可能会使症状加重。 2、平时要保证充足的休息时间、不要劳累也不要熬夜、保持良好的心态。 3、可以根据个人的身体情况适当增加体育锻炼，增强体质。 4、如果症状比较严重，可以使用药物调理，比如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 建议患者要根据个人病情情况来适当调理，具体要因人而异。