湿热体质的食疗方法有以下几种： 第一，可以吃单一、具有祛湿作用的食物，包括赤小豆、薏仁、芹菜、马齿苋、藕、白扁豆、丝瓜、苦瓜、莲子等。 第二，鲜荷叶绿豆乳鸽汤，把鲜荷叶和绿豆、乳鸽、陈皮、盐少许清理干净之后，浸泡煲汤。 第三，黄花菜瘦肉汤，把黄花菜、精瘦肉煮汤。 湿热体质的饮食方面要注意，不要吃热性或者是过多辛辣刺激、油腻的食物即可，饮食尽量要清淡。可以根据身体情况适当的吃寒凉的食物，但是要注意营养均衡，也不宜吃过多。

湿热并不一定是湿气重引起的。 因为湿热和湿气重是两种不同的疾病，这两者之间是有区别的，首先，在症状表现方面就不同。湿热的患者常常会表现为身体爱出汗，头上爱出虚汗，而且主要以热性为主。湿气重的患者常常表现为失眠多梦，记忆力减退，消化不良，身体抵抗力下降等。湿热是指身体湿气和内热混合在一起而引起的症状，而湿气重是由于湿气侵袭于人体而表现的症状。 所以，湿热并不是湿气重引起的，这两者的原因以及表现症状都是不同的，所以使用的药物治疗也不同。

湿热是由于以下几种原因引起的： 第一，长时间待在阴暗、潮湿的环境当中，或者在比较寒冷的环境当中长时间工作，以及淋雨、室内潮湿引起的湿热。 第二，也有可能是在饮食方面喜欢吃辛辣、油腻或者寒性的食物，使体质出现改变引起的湿热。 第三，脾虚导致湿浊内停，湿气在体内郁久化热，从而演变成湿热。 建议身体有湿热症状的患者要及时治疗，不然时间久了有可能会引起其它系统疾病，如糖尿病、红斑狼疮等。平时饮食要清淡，而且要多晒太阳，适当运动增强体质。

湿热气虚的症状包括以下几种： 第一、如果是脾胃湿热气虚常表现的症状，就是恶心，呕吐，身体乏力，腹部胀满，腹泻，不爱吃饭，口渴。可以使用参苓白术散调理。 第二、如果是肝胆湿热气虚常表现的症状，包括口干，燥热，厌食，腹胀，大便干燥，尿黄等。可以使用龙胆泻肝丸药物调理。 第三、如果是肠胃湿热气虚的表现症状，包括腹胀，腹痛，腹泻，脓血便，排便次数多，肛门灼痛感，大便恶臭等。可以使用肠炎宁颗粒治疗。 所以不同的证型表现的症状也是不同的。需要针对调理。

湿热困脾可以通过以下几种方法治疗： 第一，如果症状比较明显，一般可以使用药物治疗，治疗湿热困脾的药物包括二妙丸、四妙丸、甘露消毒丹、三仁汤等。 第二，饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要暴饮暴食，一日三餐要按时按量，吃饭时要细嚼慢咽，这样才有助于健脾胃。 第三，日常生活中可以根据个人的身体情况，适当增加些体育锻炼，增加自身的代谢能力，平时不要待在阴暗、潮湿的环境当中。 建议患者养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动。

湿热的症状考虑有以下几种： 第一，湿热在皮肤处会表现为皮肤湿疹、瘙痒红肿。 第二，在关节处可以使关节出现红肿热痛。 第三，在脾胃处可以表现为脘腹胀满、大便溏泻。 第四，在肝胆处会导致两肋胀满、口苦。 第五，湿热在膀胱处会导致小便不利、尿短、小便疼痛等。 湿热会引起身体出现一系列不适症状，湿热症在身体部位的分布不同，表现的症状也是不同的。建议湿热的患者平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动，有必要也可以使用药物调理。

湿热是会影响月经的。因为湿热可以导致身体内分泌失调，所以就会出现月经不调的现象。湿热又分为： 1、脾胃湿热。患者如果有脾胃湿热，就有可能会引起身体吸收代谢能力下降，导致月经周期出现异常。 2、肝胆湿热。肝胆湿热的患者，体内会引起气血阴阳平衡出现异常，从而影响月经紊乱。 3、下焦湿热。下焦湿热的患者多是因为饮食不洁，喜欢吃辛辣、刺激油腻的食物，从而使湿热邪毒侵及盆腔导致气血瘀滞，就会引起月经异常。 不管是哪种湿热都可能会影响到月经，建议患者要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当运动，注意身体保暖。

湿气重容易引起什么病，主要看湿气主要聚集在身体哪里，具体如下： 第一，湿气停于肺就会引起咳嗽、胸闷、咳痰等症状。 第二，湿气停于胃肠道会表现为口黏腻、口水多、大便溏薄黏腻等现象。 第三，湿气停在下焦会表现为尿道炎症、尿多、尿频、阴部潮湿、白带多等现象。 第四，湿气停于四肢就会表现为关节浮肿、关节炎、关节屈伸不利、四肢沉重等症状。 建议湿气重的患者平时在饮食方面不要吃生冷、寒性食物，也不要长时间待在阴暗、潮湿的环境当中。要适当运动、多晒太阳或者吃药物调理。

湿气重有可能会引起掉发。 中医方面认为发为血之余，而脾胃为气血生化之源，脾喜润而恶燥。所以，如果本身体内湿气比较严重，会影响到脾的运化功能，使脾胃功能减弱，气血生化乏源，毛发得不到充足的滋养，会出现脱发。 可以通过使用药物调理的，主要以健脾益气、利湿养血为主，比如人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散等。但同时在饮食方面，也可以吃具有祛除湿气的食物辅助调理，包括山药、薏米、赤小豆等。

湿气是由以下几个原因引起的： 第一，长时间的在空气比较寒冷，或者是潮湿阴暗的地方工作，导致身体免疫力下降，寒湿入侵身体。室内不经常开窗通风，屋内阴暗。 第二，饮食不规律，饮食不节，喜欢吃辛辣、油腻、生冷的食物，从而损伤脾胃，脾伤则运化失职，导致津液不得运转传输，就会产生湿气。 第三，也有可能是本身体质弱引起。 建议患者平时要养成良好的饮食习惯、规律的作息时间，并且要适当的增加运动，综合调理才有助于身体恢复。