着凉了上吐下泻可以通过以下几种方法调理： 第一、注意身体保暖，调节好室内的温度，不要长时间的吹冷空调。 第二、适当的补充一些温热水，或者吃容易消化、吸收的食物，比如各种粥类、面食等。 第三、如果上吐下泻的症状比较明显，可以使用乳酸菌素片、蒙脱石散、地芬诺酯等药物调理。 建议在调理期间饮食要清淡，不能吃辛辣刺激、油腻的食物，不然有可能会使症状加重。同时注意休息，注意身体保暖，适当的补充温热水。
着凉感冒一般是属于风寒。当身体着凉会有打喷嚏、流清鼻涕、身体怕冷、手脚冰凉、小便清长等不适症状，以鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕、身体怕冷、手脚冰凉、小便清长等为特点。 出现了风寒感冒的症状首先要及时保暖，饮食方面要营养均衡。注意休息、不要熬夜、不要劳累。如果症状是比较明显，可以使用风寒感冒颗粒治疗。 建议风寒感冒的患者，饮食方面要吃温热性食物，适当多补充温热水或者是增加有氧运动，这样有助于身体恢复。
长期手脚冰凉可以通过以下几种方法缓解： 第一，药物调理。如果手脚冰凉是因为脾肾阳虚引起，可以吃金匮肾气丸或理中丸。如果是因为气血不足引起，可以吃八珍汤或者补中益气丸。 第二，饮食调理。在饮食方面避免摄入寒性或者是生冷的食物，尽量吃热性的食物。 第三，加强锻炼。平时要根据个人的身体情况适当的增加体育锻炼，锻炼可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。 长期手脚冰凉的患者可以根据个人的实际情况，做出随时的调整。
长期手脚冰凉常见的原因大概有以下几种： 第一、患者体质本身就属于偏寒性的体质。 第二、平时不爱运动。 第三、喜欢吃生冷寒凉性的食物。 第四、没有注意身体保暖，在寒冷的冬季也喜欢露手和脚腕等。 第五、也有可能是身体体质比较弱，从而引起气血不足，血液循环慢。 能够引起手脚冰凉的原因大概就有以上几种情况，建议患者要根据个人身体情况，适当的运动促进血液循环。在晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚，平时要注意身体保暖。饮食方面要吃一些温热性的食物，这样有助于身体缓解手脚冰凉的情况。
长期口干口苦的原因有可能是以下几点引起： 第一，长时间的熬夜、过度的劳累，导致身体内分泌紊乱，就会引起口干口苦。 第二，平时大量的酗酒，或者有长期的吸烟史。 第三，不注意口腔卫生，饭后不漱口不刷牙。 第四，有肝胆疾病或者是肠胃疾病。 能够引起口干口苦的原因有多种情况，建议患者要养成良好饮食习惯和规律的作息时间，然后适当的运动，提高自身抵抗力。如果没有缓解有可能是疾病引起，这种情况就建议到医院就诊，在医生指导下用药物治疗。
长期吃壮腰健肾的并不一定就很好。这是因为： 1、如果患者本身就存在肾精亏虚或者是腰酸腿软等疾病，可以吃壮腰健肾的食物以及药物来治疗，这样对病情的恢复是有很大好处的。 2、长期的吃壮腰健肾的食物或者药物，有可能会引起痛风类的疾病，还有可能会引起患者出现脾胃相关的疾病。 建议如果不是身体状态的允许下，尽量不要长期的吃壮腰健肾的食物或者是药物。建议饮食要营养均衡多元化，不要吃的太单一了，以免引起身体出现营养不均的情况。
长了肿瘤不能吃辛辣、刺激、油腻、激素含量比较高的食物，比如：肥肉、羊肉、猪血、糖饮料、烟熏食品、油炸食品、辣椒、花椒、芥末等。 吃了这些食物不利于病情的恢复，还有可能会刺激病灶，使病灶加重以及复发的可能性增加。 建议有肿瘤的患者饮食要清淡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮。饮食要营养均衡多元化，不要吃得太单一了。患者要注意尽量吃些容易消化吸收的食物，不要吸烟喝酒，同时要积极的配合医生治疗，放松心态。
治疗痰湿体质可以通过饮食调理，加强运动以及使用药物治疗。 第一，饮食调理。在饮食方面不要吃过多辛辣生冷的食物，尽量以清淡为主，并且要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量。 第二，加强运动。要根据个人的身体情况，适当的增加一些体育锻炼锻炼，能促进血液循环，还有助于排汗，可以把湿气带出体外，但注意保暖，不要着凉。 第三，痰湿体质引起的症状。如果比较严重，就建议使用药物治疗，比如参苓白术散、归脾丸等。 建议患者要根据个人的实际情况，作出随时的调整。
治口苦可以通过以下几种方法缓解： 第一、要明确病因，然后针对用药，这种方法效果最明显。 第二、平时要注意保持口腔卫生，要做到早晚刷牙，饭后漱口。 第三、饮食方面不要吃过多辛辣，刺激，油腻，不易消化吸收的食物。 第四、不要大量的吸烟酗酒。 第五、保持良好的心态，适当的运动，促进血液循环，提高自身的代谢能力。 治疗口苦可以根据自身的实际情况，做出随时调整。如果是疾病引起的，建议及时使用药物治疗，并且要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样才有助于身体恢复。
以下的几种运动可以能够去除湿气：第一、慢跑。第二、打太极。第三、瑜伽。第四、跳绳。 以上这些运动都是属于有氧运动，它可以调节脾胃功能，所以有利于湿气的去除。但是要注意运动过后，要注意身体保暖、不要着凉、不要吹冷风，要及时的洗热水澡，并且要换一身干爽的衣物。 日常生活中除了使用运动的方法能够起到祛除湿气的作用以外，平时还要注意不可以待在阴暗潮湿的环境，尽量要多晒太阳。可以根据个人的身体情况适当的做一些运动，有助于去除湿气，但如果湿气比较严重就建议使用药物调理，这样效果会更好，运动只能起到辅助调理去除湿气的作用。
