去除体内痰湿可以通过改善饮食结构，加强运动，药物调理。 第一，改善饮食结构，在饮食方面不要吃过多刺激油腻生冷的食物，不然就有可能会加重痰湿的症状。 第二，加强运动，可以适当的增加体育锻炼，锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于把湿气带出体外。 第三，药物治疗，如果痰湿的症状比较严重可以使用二陈丸，橘红颗粒，参苓白术散等药物调理。 建议痰湿体质的人群要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，这样综合调理才能使身体恢复的更快一些。
区分风寒感冒和风热感冒可以从表现症状方面判断： 第一，风寒感冒常表现的症状，包括流清鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、身体冷、手脚冰凉、小便清长等。 第二，风热感冒常表现的症状，包括流黄鼻涕、嗓子干痒、咳嗽有黄痰、身体发热、小便黄、大便干等。 区分风寒感冒和风热感冒，可以从表现症状判断是哪一种感冒，不论是哪一种感冒都可以吃感冒药物治疗。建议在使用药物治疗期间，要注意身体保暖，避免劳累，多喝水，饮食要尽量清淡些。
区分风寒感冒还是风热感冒可以从表现症状来判断： 第一、风寒感冒的表现症状包括鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽没有痰、手脚冰凉、身体怕冷等。 第二、风热感冒的表现症状，包括鼻塞、流黄鼻涕、口干、嗓子痛、咳嗽有黄痰、身体发热、大便干、小便黄等。 区分风寒感冒和风热感冒可以从表现症状方面来判断，不管是出现了哪种感冒，都可以使用感冒药物治疗。在治疗期间饮食都要清淡，适当补充温热水、注意休息，一般在调理3~5天左右，症状就会逐渐好转，不用过于担心。
判断风热，风寒感冒可以从表现症状区分： 第一，风热感冒的表现症状，包括鼻塞、流黄鼻涕、打喷嚏、口干、嗓子痛、发热、小便黄、大便干燥等。常用的药物是包括板蓝根颗粒、牛黄解毒丸等。 第二，风寒感冒的表现症状，包括流清鼻涕、打喷嚏、身体怕冷、手脚冰凉、小便清长，有的患者会伴有腹痛或者是腹泻。常用的药物包括风寒感冒颗粒等。 所以风热感冒和风寒感冒可以从表现症状判断区分。建议在治疗期间要多喝温开水，适当的锻炼，增强体质。
缓解手脚冰凉考虑有以下几种方法： 第一，晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚，或者是在水里面放艾叶，这样有助于缓解手脚冰凉。 第二，平时可以根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，改善末梢血液循环慢的情况。 第三，在饮食方面可以吃温热性的食物或者是热饮，避免摄入生冷、寒性的食物。 第四，如果天气温度比较低，就要注意做好手脚保暖，不要裸露脚腕和手腕。 缓解手脚冰凉可以根据以上几点做出调整，如果手脚冰凉的症状比较严重，还可以使用药物调理。
改善痰湿体质可以通过饮食调理，加强运动，药物治疗及理疗。 第一，饮食调理。在饮食方面要以清淡为主，避免摄入过多辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，更不要吃一些不容易消化吸收的食物。 第二，加强运动。日常生活中可以根据个人的身体情况适当的增加一些体育锻炼。锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，能够提高自身的抵抗力。 第三，药物治疗。如果痰湿体质引起的症状比较严重，可以使用药物调理，包括归脾丸参苓白术散等，或者配合针灸按摩等理疗方式进行辅助调理。 所以建议痰湿体质的人群可以根据以上的几点调理身体。
改善手脚冰凉，可以根据以下几点调理： 第一，晚上睡觉前可以选择用温热水泡脚或者是艾叶水泡脚，泡脚在20分钟左右，身体微微出汗为好。 第二，在饮食方面不要吃生冷或者寒凉性的食物。 第三，如果外面的温度比较低，出门的时候要多穿一些做好防护。 第四，可以根据个人的身体情况适当的增加体育锻炼，锻炼能促进血液循环，提高自身的抵抗力。 所以手脚冰凉的患者可以通过以上几点作出及时的调整。建议平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动。
对抗病毒可以使用以下几种方法： 第一、是病毒感染引起一系列不适症状，可以吃些抗病毒的药物治疗，比如利巴韦林、更昔洛韦、阿昔洛韦、金刚乙胺等。 第二、在日常生活中要加强体育锻炼，锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，可以提高抵抗力，这样就能够抵御病毒。 第三、在饮食方面要加强营养，要注意营养均衡多元化，这样能给身体补充足够的营养元素，使身体的免疫力提高，从而达到抵抗病毒的目的。 对抗病毒，就可以通过以上的几种方法。
辨别风寒风热感冒可以通过表现症状来辨别： 第一，风寒感冒的表现症状包括：流清鼻涕、身体怕冷、手脚冰凉、没有明显的发热、头晕头痛、身体乏力，没有口干以及咽痛的状态。使用的药物包括正柴胡饮冲剂、风寒感冒颗粒、荆防冲剂、感冒软胶囊等。 第二，风热感冒的表现症状包括：鼻塞、流黄鼻涕、身体发热、口干咽痛等。常用的药物包括银翘解毒片、板蓝根颗粒、银翘解毒丸、风热感冒冲剂等。 辨别风寒感冒以及风热感冒可以从症状表现来判断，建议在使用药物治疗期间要多喝一些温开水，饮食要清淡，适当的运动。
梦游的人是不可以强行把他叫醒的。 第一、如果强行的把梦游的人叫醒，就有可能会导致他们精神错乱，从而给身心带来一定的伤害。 第二、一旦发现患者出现了梦游的症状，家人可以慢慢的引导患者回到床上休息。 第三、睡觉前要把家里的门窗关好，要把危险的物品放好，这样能够减少在出现梦游的状态时，候发生危险的行为。 所以建议梦游的患者平时要保证充足的休息时间，不要过度的劳累，也不要长时间的熬夜，精神压力不要过大。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动。
