中年女性到了大约50岁时，有些女性会经历绝经，这时内分泌激素水平会发生变化。因此，临床上出现了一个称为“绝经后骨质疏松”的概念，指的是这一时期可能出现的骨质疏松症状。

关节置换手术的优点是膝关节终末期患者一个很好的治疗方案。 而关节置换手术的缺点在于，关节假体毕竟是一个异物，不是自身的东西。这个异物，如果使用时间长了，可能会出现磨损。此外，还存在假体感染的风险。

股骨头坏死100%的保守治疗好过做手术。但是对疾病的治疗，需要看看具体的病情。不是所有的骨头坏死，都适合保守治疗，也不是所有的骨头坏死都需要手术。

膝关节手术后消肿，大多数人需要2-3个月。当然，消肿和康复的情况因人而异，存在个体差异。

两侧的膝关节置换可以一起做，但是需要综合考虑年龄、身体情况以及手术后的康复情况。 现在有些手术可以双侧同时进行，但大多数人建议一侧一侧地进行，这样对康复会更有利一些。

骨质疏松的高危人群主要包括上了一定年龄的老人家、绝经后的女性以及长期使用激素的人。此外，还有一些人因为身体存在其他问题、体质较差或者缺少适当运动，也容易引起骨质疏松。

髋关节撞击综合症在临床上分为两种类型。 第一种是由于髋臼对股骨头的包容过度，导致两者之间发生碰撞，这种情况被称为前叉。另一种情况则是因为股骨头长得过于粗大，经常与髋臼发生碰撞，这种情况被称为凸轮。

膝关节置换术后，需要关注几个重要事项。 1、要密切注意伤口愈合情况，因为接受膝关节置换手术的大多数是老年人，他们可能伴有高血压和糖尿病，尤其是糖尿病，这会对伤口愈合造成影响。因此，控制好血糖水平，预防伤口和关节感染至关重要。 2、要注意血栓问题，尤其是早期可能出现的下肢深静脉血栓，甚至是更危险的肺栓塞。虽然这些情况发生的比例较小，但仍需给予特别关注。 3、手术早期的功能锻炼也非常重要。对于膝关节置换术后的恢复期，建议定期复查，以便及时发现微小损伤，如磨损等问题，以及其他不尽人意的地方。

膝盖和双脚无力的情况在中老年人中较为常见，这主要是由于关节退变引起的。 当出现这种情况时，实际上是在提示膝盖已经开始老化。因此，建议在专科医生的指导下进行一些适当的功能锻炼，例如大腿肌肉的锻炼和膝关节周围软组织的锻炼。同时，还需要注意避免深蹲和长时间的走路或运动。

在运动时，有些人的膝盖会出现疼痛。对于这种情况，一些人通过静养休息或者进行康复治疗可以逐渐好转。 然而，也有些人的膝盖疼痛无法通过这些方法得到缓解。对于这些情况，建议寻找专科医生进行就诊，以便查明具体原因。 膝盖运动后引起的疼痛，很多是由膝关节退变引起的。当然，也有可能是因为软骨、半月板损伤或者滑膜增厚等原因导致的。

无论是膝关节置换还是髋关节置换，经过一段时间的康复期后，患者通常可以恢复正常的生活和工作，许多人甚至能够重返原来的工作岗位。 至于关节置换后能否从事重体力活动，这取决于个人的情况，因为所谓的重体力活动并没有统一的标准。但在日常生活中，大多数人应该能够胜任，比如提一桶水或拿起一包二三十斤的大米，这些活动应该是没有问题的。

骨关节炎在早中期建议采用保留关节的治疗方法，而到了终末期，当其他方法不再适用时，可以考虑进行关节置换治疗。

膝关节骨刺是关节退变和老化所产生的现象，大多数人并不需要治疗。这就像随着年龄的增长，人们会出现皱纹、皮肤弹性下降和白发一样。 膝关节骨刺不一定需要治疗，除非它引起疼痛或功能障碍，影响关节活动。在这种情况下，才需要考虑进行治疗。

膝盖半月板磨损治疗方法大多数以个人保养为主，避免再损伤的动作。对于退变性的半月板损伤，关节腔内注射玻璃酸钠可能会有所帮助。 如果损伤确实严重，且通过保守治疗和药物治疗没有效果，可能需要考虑进行关节镜手术来处理半月板。

髋关节撞击综合征如果在早期，建议以静养为主，避免引起疼痛的动作，并可以结合药物治疗。 但随着时间的推移，如果症状没有减轻且逐渐加重，可能需要进行手术，通常是微创手术来解除撞击。当然，也有一些人可能需要做其他类型的手术，并不是所有人都适用同一种手术方式。

膝关节骨性关节炎患者在锻炼时，建议进行平路散步、踩自行车或游泳等有氧运动，这些运动的强度相对较小。患者应注意保持关节保暖，并尽量避免深蹲、坐矮凳子和频繁爬楼梯。同时，不提倡患者进行爬山等高强度活动。

关节置换手术是一种非常成熟且规范的手术，已有六七十年的历史。大多数人在手术后能够基本上达到原来没有伤痛之前的状态，回到正常的岗位和生活。

所有的运动对关节都或多或少有一些损伤，有些运动，比如游泳、踩自行车或者平路散步，对膝关节影响比较小，因此这些运动是可以进行的。 然而，有些运动，如非常激烈的运动、深蹲或者踢足球，以及其他对抗性很强的运动，大多数对关节都会造成或多或少的损害。

膝关节疼痛的原因多种多样，除了外伤引起的疼痛之外，大多数情况下，膝关节疼痛可能是由于软骨退变、半月板损伤，或者是关节内部的其他原因所引起的炎症反应。

骑自行车是一种有益的运动。如果是在平路上骑自行车，我认为这对膝盖是有益的。相对而言，它是一种对膝盖比较有帮助的运动。 当然，在骑自行车时，需要注意姿势，座位不能太低，以免让膝关节过度屈曲。应该把座位稍微调高一点，以避免在过度屈曲的状态下发力。