腿脚冰凉要注意保暖，穿暖和的鞋子、袜子。每天用热水泡脚，吃温热的食物。 腿脚冰凉的人群平时注意保暖防寒，多穿点衣服。每天用热水泡脚，可以扩张腿脚的血管，血流通畅改善脚凉。不要进食生冷、寒凉食物，多喝温水和热汤，如羊肉汤、鸡汤、甲鱼汤等，不但补充人体需要的营养物质，还能起到温补作用。 中医认为腿脚冰凉，除了虚寒体质之外，也是肾阳虚的表现，可以服用右归丸治疗一段时间。
腿脚冰凉的原因有很多，有的人群属于虚寒体质，经常腿脚冰凉。 如果在天气比较寒冷，穿的衣服比较单薄，出现腿脚冰凉这种现象。需要平时注意保暖，多吃温性滋补食物，随着气温的变化增加衣服，就可以避免手脚冰凉。慢性下肢血管性疾病，下肢动脉血管狭窄，血栓形成，导致腿脚缺血。还有糖尿病并发下肢血管神经病变，也会出现腿脚冰凉。 平时下肢注意保暖，不要进食生冷寒凉食物。在医生指导下，治疗导致腿脚冰凉的原发疾病。
腿轻度浮肿的原因很多，需要根据其他伴随症状、病史综合分析。 有些腿轻度浮肿不一定是病理性的。女性生理期、更年期激素水平原因会导致出现腿部轻度浮肿。长期从事站立工作，完工后出现腿轻度浮肿。如果患有慢性肝病、慢性肾病、泌尿系感染、下肢静脉血管疾病等，也会出现下肢浮肿、营养不良的症状。应用某些降压药物，也会出现腿轻度浮肿。 腿浮肿的人群平时要低盐饮食，避免水钠潴留加重浮肿。
腿部浮肿服用药物，需要明确导致腿浮肿病因，针对病因治疗，同时积水治疗。 腿浮肿可以见于肾脏疾病，肝脏疾病，下肢血管疾病，营养不良，低蛋白血症，器质性心脏病导致心功能不全，下肢外伤，应用某些药物等。需要综合分析浮肿的原因，治疗原发疾病。肝脏疾病，导致的低蛋白血症，需要补充白蛋白。肾脏疾病，心功能不全导致浮肿，要应用利尿药物利水消肿。 腿浮肿的患者，平时要低盐饮食。不要长期站立，把下肢抬高，也可以减轻浮肿。
腿部不安症候群的患者，要调节生活规律，严重者应用中西医结合的方法进行治疗。 平时不要过度劳累，保持心情舒畅。睡觉前用热水泡澡或者泡泡脚有利于得到改善，平时适当的参加体育锻炼。不要吃辛辣刺激食品，不要喝浓茶，浓咖啡，刺激性饮料。饮食结构合理的调整，多吃含有维生素，微量元素，矿物质的食品，补充钙剂。可以到正规医院进行推拿，按摩，针灸等方法治疗。 中医认为，导致腿部不安症候群，是由于气血亏虚，肝肾亏虚，淤血阻络导致的。在医生的指导下，应用活血化瘀，滋补肝肾方法治疗。
如果突然眩晕、呕吐，多见于内耳眩晕症、耳石症、颈椎病、急性脑、供血不足。 内耳眩晕症、耳石症发病比较急，由于体位改变会突然出现眩晕、呕吐。需要到耳鼻喉科，在医生的指导下，进行系统治疗。患有颈椎椎病的患者，由于颈部运动过急、过快，血管受到压迫，脑供血不足，而出现眩晕、呕吐。还有急性的脑血管痉挛导致脑缺血，而突然眩晕、呕吐。更严重的是急性脑出血，会出现头痛、头晕、喷射性呕吐，伴有肢体功能障碍。 突然眩晕、呕吐者，需要立即到正规医院进行相关检查，明确诊断，必要时住院治疗。
突然心里发慌，身上发热，多见于更年期综合症的人群。 更年期综合症主要症状，为烦躁不安、发性心慌、身体感觉突然发热或者出汗，一天中出现多次，测量体温没有超过正常范围。这种状况与植物神经功能紊乱有关系。在排除器质性心脏病引起的心慌，感染导致的的发烧后，就不要紧张，一般可以自行缓解。 平时注意不要过度劳累，保持心情舒畅，多参加户外活动，有利于稳定植物神经功能。严重者，应用麦味地黄丸，甘麦大枣汤加减治疗。
突然头晕、手指发麻，多见于颈椎病的患者，是颈部活动不正确导致的。 颈部骨质增生、颈椎间盘突出，会压迫颈部血管和神经。正常情况下，颈椎间孔内的血管通向脑部，供给脑组织血液，神经支配上肢的运动。当颈椎病加重时，或者猛然转头、低头、抬头动作，病变的部位会压迫血管神经，导致突然头晕、手指麻木。 有颈椎病的人群平时需要特别注意，颈部活动不要太猛。要慢慢转头和低头，避免颈部血管、神经受压，给机体带来危害。
突然头晕、手脚无力，多见于体内的能量不足。从事重体力劳动者，剧烈运动后，消耗体力比较大，体内储备的糖原匮乏，机体在没有通过糖异生的过程，转变成为葡萄糖前，脑组织和机体缺乏能量就会出现头晕、手脚无力。 另外，糖尿病的人群，糖代谢紊乱，出现低血糖反应会四肢无力、头晕；多数女生为了减肥节食，不但导致营养不良，也会出现低血糖反应。 平时注意饮食结构合理搭配。出现头晕、手脚无力时，可以吃点面包、饼干等食物缓解。
突然头晕、冒冷汗、站不稳，是脑缺血的原因。如果蹲着、坐着突然站起，会导致体位性低血压，而头晕目眩、眼前发黑、站不稳，甚至摔倒。 这时需要采取有效方法来缓解脑缺血。如果在家中，就立即平躺在床上，去枕，把头放低，脑缺血就可以改善。如果在工作环境中，需要立即蹲下或者坐在低凳子上，头晕也会逐渐缓解。 突然头晕的时候，千万不要活动，避免晕倒发生意外伤害。平时生活中多参加体育锻炼，有利于改善体位性低血压。
