退烧就是将人体过高的体温降至正常。 发烧是临床上常见的一个症状，多见于细菌、病毒感染疾病。在控制感染的过程中，如果体温过高，会给机体带来危害，需要降温。不同降温法，有不同机理。解热镇痛药物退烧的机理，药物能抑制体内前列腺素合成，在体温调节中枢作用下退烧。用酒精擦拭腋窝等大血管处，刺激皮肤毛细血管扩张，散热而退烧。用冷毛巾冷敷属于降温退烧。 药物退烧出汗多，需要及时补充水分。

退烧的食物疗法有很多： 一、发烧时多饮水促进血液循环，代谢旺盛，出汗起到退烧作用。 二、进食具有清热解毒的水果，如雪梨、猕猴桃、橙子等。不但补充维生素、提高机体抵抗力，还能补充水分并且起到退热作用。 三、发烧时多吃西瓜。西瓜水分多，有清热解毒、生津止渴作用。中医把西瓜称作天然“白虎汤”，具有退烧作用。 四、发烧时进食要清淡，饮用绿豆粥、粳米粥都有退烧的作用。

腿着凉导致腿疼，是风寒之邪侵袭肌肉关节引起的疼痛，不能排除风湿性关节炎、肌纤维炎的可能。 风湿性关节炎是临床上常见病，感受风寒之邪后会引起疼痛加重，遇热可以缓解。需要到正规医院进行风湿三项检查，是不是风湿性关节炎，应用中西医结合的方法进行系统治疗。 平时注意腿部保暖，防止风寒外邪侵袭。不要长期居住潮湿环境中，多晒晒太阳，参加体育运动有利于康复。

腿胀痛多见于腿外伤引起的伤口感染，或者风湿性关节炎。 腿部外伤伤口感染，局部出现红肿热痛炎症病变，会牵扯到腿胀痛，严重者导致活动受限；患有风湿性关节炎的患者关节红肿，也会引起腿胀痛。 由于外伤导致的腿胀痛，需要应用消炎药物进行控制感染治疗。风湿性关节炎需要到正规医院风湿科，在医生的指导下抗风湿治疗。腿部出现胀痛不要剧烈运动，最好平躺或者把患肢抬高，可以减轻胀痛。

腿摔断了要进食含有优质蛋白，多种维生素和微量元素的食物，比如瘦肉类，鱼类，蛋类，豆制品，牛奶等。这些食品不但含有人体需要的蛋白质，脂肪，含有的钙较多，容易消化吸收，有利于骨头愈合。 腿摔断了需要卧床休息，不要忽略补充新鲜蔬菜和水果。可以补充维生素和水分，含有的膳食纤维，还具有润肠通便的作用，避免长期卧床导致便秘。 不要进食生冷寒凉，辛辣和刺激食品，不利于骨头的愈合。

腿受伤进食含有维生素C丰富的水果，有利于伤口愈合。 含有维生素C丰富的水果有很多，苹果、橙子、橘子、山楂、火龙果、猕猴桃、葡萄、石榴、圣女果、西瓜等，这些水果腿受伤后都可以吃。除了多补充含有优质蛋白的食物之外，如鸡蛋、牛奶、动物瘦肉、鱼类、虾类，也能够提高机体免疫力抗病能力，促进机体康复。 另外，腿受伤需要卧床休息，不要剧烈运动，避免导致腿肿、痛。

腿上有淤青出血点，如果不是碰伤，外伤导致的，需要到医院进行血常规检查，凝血机制检查。 在一般情况下，腿部被硬物碰撞以后，会导致皮下的毛细血管破裂，出现淤青，并且感到疼痛。这种情况先用冷毛巾做冷敷，24小时后可以坐热敷，皮下出血会慢慢吸收。如果不明原因的出现腿部淤青并且有出血点，于机体凝血机制异常有关系，血小板减少就可以出现这种现象。查清病因后，及时进行治疗。 平时多吃点蔬菜水果，补充维生素C。活动时注意身体不要被撞伤，避免加重皮下瘀血。

腿软、腿麻是肌肉神经受损的症状。 腿软、腿麻可以见于生理性的现象，平时蹲的时间过久或者腿部受压，血管、神经，暂时传导发生障碍会出现腿软、腿麻的现象，通过运动后可以得到缓解。常见的腿部神经受损、腰椎间盘突会出现腿软腿麻的临床表现，还可以见于脑梗塞、脑出血后遗症、糖尿病患者，合并末梢神经病变也会出现腿软腿麻的临床表现。 出现病理性的腿软腿麻的情况，可以针对病因治疗，同时可以采取局部按摩、温水泡脚的方式来改善症状。

腿疲乏无力常见原因很多，包括生理性和病理性原因。 生理性的原因多见于过度劳累、长途徒步后，会有腿疲乏无力感。重体力劳动者会有腿疲劳感。长期睡眠不足，机体没有得到充分休息，会感觉双腿疲劳。还有饥饿时体内缺乏能量，也会腿疲劳。病理性的原因多见于年老体弱、慢性疾病的患者。患者表现为气血亏虚、贫血、营养不良、腹泻导致脱水、电解质紊乱、低钠血症、低钾血症等。 腿疲劳是自己的一种感觉。如果不是疾病引起，避免过度劳累，进食营养均衡，症状可以得到改善。

腿经常痛多见于关节炎、肌肉损伤。 风湿性关节炎、类风湿性关节炎，会损伤关节，导致关节肿痛，活动后加重；或者长期从事重体力劳动，导致的关节、肌肉损伤而腿痛；增生性骨关节炎也是导致腿痛的原因之一。需要到医院进行痛疼部位拍片检查，明确诊断，针对病因治疗。 经常腿痛的人群，平时注意休息，保护下肢关节，不要进行长途徒步、爬山、上楼梯等运动，避免加重腿的疼痛。