潮热可以吃雪梨、莲藕、火龙果、猕猴桃、西瓜、苹果、绿豆等食物，具有滋阴降火的作用，可以改善潮热的症状。 潮热是临床上常见的症状。出现潮热时体温并没有增高，而是出现心烦意乱、头晕目眩、腰膝酸软、口干口渴等症状。该情况多见于更年期综合症的人群。 中医认为，更年期综合症导致阴阳失衡属于阴虚火旺的表现，除了饮食调理，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。 日常生活中要保持心情舒畅，保证充足睡眠和休息，不要过度劳累。不要进食辛辣和刺激食品，有利于缓解潮热的症状。

看光会出现头晕，尤其看比较强光线会导致头晕。 看弱光不会头晕，看强烈的光线，刺激眼睛，导致眼部血管痉挛，影响平衡而头晕。光线刺激，还会导致脑血管痉挛和脑代谢紊乱，导致头晕。所以看强光时要戴上防光照眼镜，避免光线刺激。患有高血压和脑血管疾病的人群，避免强光刺激，给身体造成伤害。 如果看光线时就头晕，需要考虑眼部疾病可能，需要到眼科或者神经内科就诊。

呼吸时憋气对身体没有影响。 呼吸是人体的正常生理功能，在呼吸中枢和肺脏的作用下，保持正常的呼吸频率，将机体代谢产物二氧化碳排出体外，再吸进氧气，维持人体生命活动。 当某种原因，在呼吸时需要憋气。如嗅到有害气体时，就需要憋气，避免有害气体吸入气管导致气管痉挛。脱离有害环境后，在二氧化碳的刺激下，会使呼吸加速，吸入氧气，一般不会导致缺氧。还有在游泳时，也需要憋气。这些憋气不会导致机体不利。 憋气时不要太久，避免长期缺氧导致头晕。由于上呼吸道疾病导致的憋气，对身体不利，需要应用有效药物改善通气治疗。

心事重胸闷需要治疗，需要进行心电图检查、胸部拍片检查，排除器质性疾病导致的胸闷。 单纯心事重引起的胸闷，属于一种精神因素导致的。心事重思虑过度，大脑不能得到充分休息，不但影响睡眠，还会出现烦躁不安、心烦意乱、胸闷气短等，植物神经功能紊乱的症状。中医认为思虑过度，容易导致心脾受伤。日久天长、气血亏虚不能奉养心，所以出现胸闷。 建议到正规医院中医科，应用镇静安神、补气补血的中药进行调理。保持心情舒畅，结合自我减压、调理起到很好作用。

便秘不属于新陈代谢慢，属于胃肠功能紊乱，或者与饮食结构不合理有关系。 便秘是临床上常见症状，常见于平时好吃辛辣、厚味食品，不注意补充含有膳食纤维多的粗粮、蔬菜。时间久了，肠胃积热，耗伤津液，肠道燥热，使大便传导失职，糟粕停积，故大便秘结。也可以由于年老体弱，或者久病导致气血亏虚，气虚大肠传导无力，血虚则津少，出现大便努挣难下。 便秘可以单独出现，也可以于其他疾病共存，需要根据病情辩证论治。平时注意饮食结构调整，多吃粗粮和新鲜蔬菜，有利于改善。

冻着了出现头晕，需要及时进行保暖，尤其头部保暖非常重要。 冻着了出现头晕的原因，是冷风或者寒冷环境作用于机体，使周围毛细血管收缩，活性物质分泌增多，血流缓慢导致代谢产物蓄积。脑血管痉挛而出现头晕。中医认为风寒为阴邪，其性凝滞。着凉会导致瘀血阻滞，经络不通而头晕。 着凉出现头晕，先饮用一杯温热水，多穿点衣服或者盖上棉被，室内温度适中，保持室内空气流通等措施，可以缓解血管痉挛，血流通畅，脑部供血充足。头晕就会逐渐改善。

呕吐前不能吃辣椒。辣椒属于辛辣刺激的食品，尤其空腹不能吃辣椒。辣椒会刺激胃粘膜，会诱发呕吐。 呕吐一般是进食辛辣刺激、生冷寒凉的食物，或者进食肥甘厚味、难以消化的食品过多，加重胃肠负担，导致胃失和降、气机上逆所致。呕吐虽是一种病理症状，但也是机体排除胃内有害物质的一种生理保护。如果呕吐比较严重，需要针对导致呕吐的病因进行治疗。治疗期间不能吃辣椒、生葱、生蒜等刺激食品，避免加重呕吐的症状。

藿香具有和中止呕、祛暑等作用。 藿香是临床上常用的中药材。具有芳香化浊的药理作用。与其他中草药联合配伍应用，治疗湿浊中阻导致的胸闷气短、鼻渊头痛、脘痞呕吐、腹痛腹泻有很好作用。临床中常用的藿香正气水具有发表解暑作用，夏季旅行外出携带方便，可以解除晕车、晕船、感受风寒、胃炎、肠炎等症状。 藿香具有促进胃液分泌，缓解胃肠痉挛作用，具有止恶心、呕吐作用，促进病情好转的效果。

脚面肿发烫，建议到外科或者皮肤科就诊。脚外伤导致脚面红肿、发烫，提示伤口感染。需要到外科进行创口清理、消毒，应用有效抗生素控制感染治疗。 丹毒是导致脚面肿烫的常见皮肤感染性疾病，需要到正规医院皮肤科诊治。大多数丹毒，是在机体抵抗力下降时，乙型溶血性链球菌侵入皮肤，出现局部红肿、热痛。如果不进行有效治疗，病情加重可能导致败血症。 治疗期间要注意休息，把患肢抬高。不要进食辛辣和刺激食品。可以外敷药物，减轻肿痛。

胸闷10年用中医调养先根据病因，伴随症状进行辨证论治。 1、胸闷是临床上常见的一个症状，导致的原因很多，比如长期熬夜，睡眠不足，神经衰弱等会引起心慌、气短、长期胸闷。这种需要调节生活规律，保证充足的睡眠，应用镇静安神的中药进行调理。可以应用安神胶囊，安神补脑液等。 2、中年以上的人群是气滞血瘀，导致心肌供血不足而胸闷，要应用活血化瘀、通络的中药改善心肌缺血调理，如丹参滴丸，通心络胶囊等。 3、心情不畅、情志刺激导致的肝气郁结，而引起的胸闷，应用疏肝理气的方法进行调养，比如柴胡疏肝散等。 10年胸闷需要到正规医院进行有关检查明确诊断病因，器质性疾病导致的胸闷，要针对病因治疗。