患者罹患心脏的疾病不同，对于饮食的要求也有所不同，临床上最常见的心脏疾病是血管动脉粥样硬化斑块、堵塞所导致的冠心病，严重冠心病可以引起心力衰竭。建议可以多进食含钾丰富的蔬菜以及新鲜的水果，比如西兰花、芹菜、茄子、黄瓜、苹果、山楂、菠萝、猕猴桃、火龙果等等。 此外，心脏不好的人群还可以多进食豆制品、全谷物食品以及坚果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上降低心脏病的风险。 患有心脏疾病的人，要严格控制高血压、高血糖、高血脂等危险因素，饮食上同时要注意低盐、低脂饮食，避免食用肥肉、动物内脏等高盐、高脂的食品。
高血压患者可以通过服用降压药，辅以健康、合理的饮食，进行降压的治疗。 降压药主要包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等等，患者可在医生的指导下，根据个人具体的情况进行选用。需要注意的是，患者不可以随意加减或者停用降压药，避免引起血压明显波动，引起并发症。 对于高血压的患者，还可以通过一些食物，达到降血压的效果，比如芹菜、橙子、柚子、冬瓜、柠檬，这些食物中富含大量的膳食纤维，且含有大量的钙、钾等有利于降压的元素，对于高血压的患者可以起到辅助治疗的作用。
具有降压作用的食物和水果有很多，比如： 1. 芹菜：芹菜中含有丰富的维生素和钾、磷、铁、钙等矿物质，还含有甘露醇和膳食纤维，具有舒张血管、降血压的作用。 2. 冬瓜：冬瓜中含有丙醇二酸，这种成分可以抑制机体内的糖类物质转化为脂肪，可有效防止动静脉内的脂肪堆积，有助于增强血管功能，减少外周阻力，从而起到降压的作用。 3. 柑橘类的水果：柑橘类水果中的钾含量相当高，经常食用可对高血压患者起到辅助治疗的作用，这类水果常见的比如有橙子、柚子、柠檬、蜜橘等等。 降压食物和水果有辅助降压效果，但是高血压患者不能仅依靠食物和水果降压，不能随意加减，或者停用降压药。
凡是能影响到收缩压和舒张压的因素，均可以影响脉压差。 如果是青年患者，一般都是以舒张压升高而收缩压不升高为常见，从而导致脉压差小。另外，有部分疾病会导致脉压差小，常见的疾病比如肥胖、血液粘稠度增加、心包积液、主动脉狭窄、心包炎、高脂血症、糖尿病、二尖瓣狭窄等。具体的病因，需要完善相关的抽血和心脏彩超等检查才能明确。 患者还需要在日常生活当中，保持健康的生活方式，以及健康的饮食习惯，避免熬夜、保持心情舒畅、少食辛辣、高盐、高脂肪的食物，从而避免对心血管产生更大的影响。
年轻人没有诱因，但是出现了心慌、心跳加快的症状，一般首先考虑是由于心脏的神经功能紊乱而导致的心律失常。其次，要考虑患者可能出现心血管相关的器质性病变，比如阵发性室上性心动过速、房颤、房扑、心肌缺血等等。临床需要患者做普通心电图、或者24小时心电图等检查，进一步明确病因，并及时进行相关的治疗。 另外，一些生理性原因，比如过度劳累、情绪紧张、睡眠不足等等，也可能引起此类症状。这类患者应注意休息，纠正不良的生活习惯，症状就会得以缓解。
年轻人胸口闷堵有压迫感的原因可有很多。 首先，考虑是由于现在的年轻人学习、工作强度过大，长期过度劳累、熬夜引起的胸口闷，此时应该注意休息，调整作息，保证睡眠充足。 其次，患者也有可能是出现了心血管相关的疾病，比如冠心病。此外，还有可能是呼吸系统相关的疾病引起的。这类心肺功能相关的病理性原因，需要患者到医院，根据医生的指导，进行抽血、心电图、心脏超声、胸部X光、胸部CT、冠状动脉造影等相关的检查，明确相关的病因，针对患者的情况制定最佳的治疗方案。
如果是女性患者感觉心慌、气短、胸闷，有以下几种原因： 首先，要考虑是由心脏植物神经功能紊乱，引起的心脏神经官能症。这种疾病多见于更年期以及经期紊乱的患者，通常没有明显的器质性病变，患者会在神经兴奋、精神紧张的情况下出现心慌、气短、胸闷的症状。 其次，部分患者可能是由于心肌炎、冠心病、心律失常、心包炎、先天性心脏病等心源性疾病，或者是慢性阻塞性肺病、肺动脉高压等肺源性疾病，也会出现心慌、气短、胸闷的症状。 再者，还要考虑到可能是由于过度劳累、疲劳、熬夜，导致内分泌紊乱，出现了甲状腺功能亢进等疾病。
女性的心肌炎与男性的心肌炎症状表现并没有特殊的不同之处。 心肌炎的症状表现取决于病变发生的部位及严重程度。大多数心肌炎的患者，在发病前会有病毒感染的症状，比如发热、恶心、呕吐等等。疾病发生后，患者可表现为心悸、胸闷、胸痛、水肿、乏力、气促等症状，有些患者甚至会出现短暂的昏迷。 此外，心肌炎会引起心律失常，这也是心肌炎最常见的临床首发症状，严重的心律失常，患者会出现四肢发冷、头晕眼花、血压下降等症状，甚至会发生心脏骤停或心源性休克。
泡澡有助于促进全身的血液循环，通过温水的温热效应，可以起到缓解疲劳、减轻水肿、缓解肌肉酸痛等症状的作用，并且还能够加快新陈代谢，帮助机体排毒，起到美容养颜的作用。但是，由于泡澡水用的水是不流动的。温水容易滋生细菌，对于免疫力低下的人群，容易造成泌尿系统，以及生殖系统的感染。 泡澡的时间不宜过长，一般泡20分钟左右即可，并且由于期间出汗量较大，要及时补充水分，否则可能会引起因缺氧或者缺水导致的虚脱、胸闷、晕厥，甚至是心血管的一些并发症。
平板支撑不属于有氧运动，通过做平板支撑很难起到减肥的作用。 平板支撑的主要作用是锻炼核心肌群，实际上是一种力量训练。通过这种锻炼可以起到塑造腰部、腹部、臀部等肌肉的线条的效果。对于个别人来说，可能通过一个月的平板支撑锻炼，可以有轻微的瘦肚子的效果，但也不会很明显。 如果想要减肥，应该通过进行适量的有氧运动。比如慢跑、游泳、跳绳等，消耗掉体内多余的脂肪，同时合理地控制饮食，控制每日通过饮食摄入的热量，才能达到良好的减肥的效果。