大肠热的解决方法有：1、饮食调理：大肠热的时候可以适当多吃西瓜、苦瓜、雪梨等寒凉清火的食物，有利于缓解大肠热的症状。而在大肠热的时候要少吃牛肉、生姜、大蒜等湿热类食物，对于虾、海参等高蛋白难消化的食物也要少吃，避免因为难消化导致郁久化热。
对于补血可以从以下几方面进行：1、若是缺铁性贫血需补血，可以通过饮食进行补充，多吃铁元素含量丰富的食物，比如菠菜、蛋黄等，严重可以补充铁剂。2、可以在中医师的指导下吃健脾补养气血的中成药物，比如归脾丸、四物汤等。
受了风寒驱寒的方法有：1、食疗驱寒：常用的是生姜，能温通升发脾胃之气，起解表的作用。用姜、红糖各3克，开水闷泡10分钟，服用可温热驱寒。2、艾灸驱寒：可用艾灸穴位的方式驱寒，可以尝试灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位驱寒。
跌打丸能外敷，其使用方法如下：1、将跌打丸碾碎成粉末状后，加清水或者白酒调成糊状或膏状；然后洗净清洁好患处，将药膏摊于纱布上外敷患处，然后覆盖无菌纱布，用胶布固定；并定期换药清洁，防止感染，一般是一天换药一次，连续外敷一周。
挑刺疗法的具体含义和步骤如下：1、挑刺疗法是在一定穴位或部位，用特制针具挑断皮下白色纤维组织，以治疗某些疾病的一种方法。临床上一般应用于血管神经性头痛、肩周炎、慢性咽炎、神经衰弱性失眠、腰肌劳损、支气管哮喘等多种疾病。
调气血可通过运动、饮食、艾灸进行。1、运动：坚持做有益的运动，比如八段锦、太极拳，也可以慢跑、快走、游泳等。2、食疗：气虚者可适当服用补气的食物，例如羊肉、牛肉、黄芪等；血虚者可服用补血食物，例如大枣、阿胶等；
降心火的方法：1、调整饮食：吃一些清热下火的食物，比如苦瓜、百合、黄瓜等，有利于纠正心火；喝莲子汤不仅可以降心火，还能缓解心烦易怒、口腔溃疡等症状。2、运动：心火旺盛者应该进行适当运动，建议以有氧运动为主，比如散步、慢跑等，在运动过程中调整呼吸，使得全身肌肉放松，这样有助于降心火。
肺火旺怎么降火具体方法如下：1、药物治疗降肺火：利用中药药性清除人体肺火，清热解毒，常见的药物有菊花、罗汉果、金银花、麦冬、白茅根等中药，可以将以上一种或者两种中药一起用沸水泡水，作为代茶饮服用，可以起到降肺火的作用，当然，建议在中医师的指导下使用；
揉足三里的正确手法具体操作步骤如下：首先找准足三里的位置，具体定位在外膝眼下三寸，外膝眼在人体的髌骨处，在髌韧带的外侧用拇指按压时，可以找到一个明显的凹陷，即外膝眼，以外膝眼为起点向下，四个手指并在一起，即三寸长，量到的位置即是足三里。
中医拍打大肠经的正确方法：1、准备：拍打前保持站立或坐位，保证被拍打手臂自然下垂。2、拍打：拍打时右手握拳，拳心向内，从左手最下方的商阳穴也就是食指尖开始往上轻轻拍打，拍打至皮肤发红发热，再往上拍至第一二掌骨的中点即虎口的合谷穴，之后沿着手背往上拍打至前臂背面桡侧的手三里穴，往上拍打至手肘关节弯曲凹陷处的曲池穴，再到肩峰与肱骨大结节凹陷的肩髃穴，最后沿着脖子后往脸上鼻翼旁的迎香穴，这时可以改成按摩的方法，之后换手重复以上操作。
热敷消肿的正确方法具体操作方法如下：1、使用工具可以是热毛巾、暖水袋、经过微波炉加热过的盐袋；2、开始使用热敷的时间应该是在受伤后的1-2天后，等到浮肿稳定的时候才开始热敷，刚开始受伤浮肿的时候应该采用冷敷，不可以热敷；
中药涂擦治疗具体操作步骤如下：1、首先需要清洗患处需要涂擦部位的皮肤，并且擦干净，保持干净；2、将中药制成的水剂、膏剂、油剂等，摇晃或者搅拌均匀；3、用棉签或者其他工具蘸取中药，直接外涂在患处；4、将药物涂抹均匀，厚薄要得当均匀；
内热可见于多种病证，大致可从起居、饮食、调护三方面祛内热。1、起居：保证生活环境凉爽、清洁；若出现因内热导致的疖、痈、溃疡等，应避免于其摩擦、触碰。2、饮食：饮食应清淡、多食清凉解热之品，如绿色的绿豆汤、赤豆汤、丝瓜汤、金银花菊花泡水，可食用丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、薏苡仁等。
筋络堵塞的疏通方法有以下：1、运动锻炼。建议每天保持适当强度的运动，如散步、慢跑等，适当运动能够促进和保持经络通畅。2、中医按摩。平时也可以拍胆经、敲打小腿、用手指梳头、搓双耳、热水泡脚等，辅助疏通经络。
气滞调理顺气的方法有：1、药物调理：气滞时可以服用柴胡舒肝丸、舒肝和胃丸等疏肝理气的药物来调理。具体服用的药物与气滞的部位有关系，例如气滞于脾时，可以服用保和丸等药物进行调理；气滞于肝时，容易出现急招易怒等肝气郁结的症状，可以通过口服柴胡疏肝散来调节；
血热血燥的解毒方法有：1、饮食调理：血热血燥在饮食方面可以多吃些苦瓜、银耳、绿豆汤、梨等偏凉性的食物，这类食物具有一定的凉血作用，能缓解血热血燥。除此之外，血热血燥尽量不要吃油炸、海鲜、烧烤和生冷刺激类的食物。
月子里受凉去除体内寒气的方法：1、食疗：生姜、羊肉、红枣等食物具有散寒的作用。月子里受凉后，可以喝红糖姜水，吃生姜炖羊肉等食物来帮助排出体内的寒气。2、睡前泡脚：睡前用温水泡脚十五到三十分钟左右，有助于排出寒气。
女性跟骶疗法手法操作步骤如下：1、准备：沐浴后平躺于床，取按摩油至掌心搓热，并放松身体。2、按摩耻骨周肌肉：找到肚脐中线，由肚脐往下摸到第一个骨突起点，为耻骨联合，用刮痧板或手掌点按耻骨联合周耻骨肌、长短收肌、腹直肌等肌肉，按摩三十秒至一分钟。
睡觉轻睡眠质量差的恢复方法：1、饮食方面：在睡前四小时内不宜吃大量的食物，避免因血液聚积在肠胃出现脑部缺氧，引起睡眠轻、睡眠质量差；可以在睡前喝一杯牛奶或温水，能促进睡眠。2、运动：在睡前半小时进行慢跑、散步等舒缓的运动，可以帮助更快入睡，提高睡眠质量，但是不能进行剧烈运动，剧烈运动会释放肾上腺素等激素，使人体进入兴奋状态，不利于睡眠。
月子受寒只能逐渐缓解，彻底驱寒需要看个人体质，可从起居、饮食、暖护等方面驱寒。1、起居：慎起居，避寒凉。月子期间可使用空调，但不可当面吹风，可稍作运动，可下床后可以散步，若体能允许可以做八段锦。2、饮食：宜温补，如鲫鱼、牛肉、生姜。
