针灸的步骤：1、确定患者的体位、穴位以及针具。2、医者进行手部消毒。用肥皂水清洗手指，然后用75%乙醇棉球擦拭手指。3、针刺部位消毒。用75%乙醇棉球从针刺部位的中心向外绕圈。4、进针：针刺时尽可能让患者感觉不到疼痛或者只是轻微疼痛。
面部刮痧正确手法如下：1、准备：用温水洗脸，在脸部涂抹刮痧精油或滋润厚重的面霜，刮痧板用热水或酒精消毒。2、刮痧中：将少许精油或面霜涂抹在刮痧板上，以刮痧板尖端点按面部下巴承浆穴、两颊地仓穴、鼻翼迎香穴、眼内侧睛明穴等，持续3秒。
积食推拿手法包括以下几种：1、清大肠：推动食指的桡侧缘，沿指根到指尖的方向，频率约为100-300次/分钟，一次持续3分钟左右；2、清拇皮：推动大拇指的桡侧缘，在指根与指尖之间往返；3、顺运八卦：以掌心为圆，使指端沿顺时针方向做环形推动；
百合莲子红枣银耳汤的做法和功效：一、做法：第一步：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用；第二步：砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
一、可乐姜汤的做法：第一步，准备好生姜和可乐。第二步，清洗生姜，将生姜切成片或切成丝。该步骤是为了使姜的味道更容易与可乐混合。第三步，将可乐和姜一起倒入锅中。姜的用量根据个人口味而定。第四步，先大火煮开，然后转为小火，煮10分钟左右。
银耳梨子汤的做法与功效如下：一、做法1、食材准备：银耳、雪梨1个、冰糖、枸杞；2、制作步骤第一步：用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，枸杞洗净；第二步：在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟；
火罐的正确用法如下：1、选择罐区。让病人以一个舒适的体位躺好，选择没有挫伤、溃疡以及皮损的地方作为罐区。2、清洁消毒。用75%浓度的酒精棉球擦拭需要拔罐的体表。3、点燃。准备好罐具、准备好火、负压罐或者是任何一种，比如药罐也可以，利用温热使罐内形成一个负压快速把罐扣在想要治疗的区域或者是选择的穴位上。
全身按摩时正确的操作步骤如下：1、首先要对按摩部位的肌肉进行逐渐放松，可以用空掌心的方式由上而下的顺序轻轻拍打肌肉，达到肌肉放松的目的，这一步是为了防止按摩过程中导致肌肉损伤。2、放松之后，可以先从头部开始进行揉压，注意力度不要过重，从额头慢慢往后揉压，反复3次即可。
减肥瘦全身动作步骤如下1、原地慢跑：挺直背部，目视前方，保持身体稳定，有节奏的原地交替抬腿，像慢跑一样。2、开合跳：收紧腰腹，手臂用力绷紧，用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃，双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头。
推拿手法有以下几种：1、按法：按法分为指按法和掌按法。指按压是用拇指指面或者用指端垂直向下按压体表，先轻压，后重压，不要突然用力按压。按法结束时，不要立即放松，应控制按压力度慢慢减轻。掌按压是用掌根或者全掌按压体表。
清天河水小儿推拿手法，即是从小儿手臂内侧腕横纹中点推至肘横纹中点，采用的推拿手法为推法。具体步骤如下三点:1、定:在小儿前臂正中，找到腕横纹中点至肘横纹中点成一直线的线性穴位，即是天河水穴。2、润:在给小儿做推拿的时候，可先在小儿皮肤上适量抹些刮痧油或润肤油，润滑皮肤，以免推破小儿娇嫩皮肤。
男人壮阳十全大补汤的做法如下：一、原料准备党参、炙黄芪、炒白术、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地、当归各15克，炒川芎、炙甘草各6克;墨鱼、猪肚各50克，猪肉500克，生姜30克，猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精、清水各适量；
叩齿的正确做法如下：1、清洁口腔，两眼微闭，可微微仰头防止唾液流出。2、将上下齿以合适力度相击，发出清脆的敲击声，重复数次，感受到牙龈震动、微微发热为宜，初做时可叩齿20次，之后可逐渐递增至36次。叩齿后可感受到口腔泌出津液，以舌头带动津液流过牙根和牙龈并用舌头轻轻按摩口腔，重复2～3次以聚集津液，将泌出津液含于两颊，漱口1分钟后吐出或咽下，一天内可重复5～10次。
退热推拿手法包括以下几种：1、清天河水：食指、中指指腹沿前臂内侧正中线，自掌横纹向肘横纹推100-200次。2、退六腑：拇指指腹沿前臂外侧，自手肘向手腕推100次。3、清肺经：拇指指腹位于掌面无名指处，自指根向指尖推100-300次或1-2分钟。
一、贴敷疗法的方式：1、贴法：黑膏药、橡胶膏等贴法的药物制剂有黏性，可以和皮肤贴合。将药物贴在皮肤、穴位或者病变部位。2、敷法：敷法所使用的药物没有黏性，不能和皮肤贴合，需要通过辅料调和，使之能与皮肤贴合，将药物敷在病变部位。
振腹疗法的操作步骤：1、患者保持仰卧状态，术者坐在患者的一侧。2、术者手掌放在患者腹部，用劳宫穴（握拳屈指时中指尖处）对准患者的神阙穴（即肚脐）；掌根、中指分别对着患者的关元穴（位于肚脐下方三寸之处）、任脉；
拍打肝经的正确方法，具体操作步骤如下：1、先确定好循经位置，这里的肝经指的是中医的足厥阴肝经，其位置是从脚的大拇指的指甲跟约0、2厘米开始，沿着足背内测向上到小腿内侧，再向上到腘窝内侧，之后从阴部到腹部，经过胃到膈肌，再沿着气管到喉咙，最后到眼球到头顶；
改善睡眠障碍的方法：1、保持环境安静、舒适：睡觉的环境应该是安静的，睡觉前消除噪音干扰；控制室内的温度，将室内温度调至26到28摄氏度；另外，关窗、关灯、拉上窗帘，保证室内没有强光线刺激。2、泡脚、按摩：睡觉前泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠障碍，按摩也是一样。
揉地筋按摩的正确方法有:1、压推法。首先，将右脚放在左腿上，呈二郎腿的姿势，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，会看到一条硬筋，用大拇指沿着地筋往脚趾的方向推压弹拨，弹拨次数一般是50~100次左右；
经络拍打正确方法具体操作步骤如下：1、使用手掌进行拍打，多用实掌，但是实掌刺激太大，可以将大拇指与其他四指并拢形成一个空心，但是手指处于平坦姿势；2、顺序是自上而下，先拍头顶，再拍头的两侧、颈部、大椎、肩膀、背部、胳肢窝、上肢、胸部、腹部、下肢；
