早上洗澡，西医认为他没关系，但中医认为它确实会有一定的伤阳。阳气是从凌晨开始就慢慢升，到中午是最旺盛的，早上刚好处于凌晨和中午之间，早上的毛孔是打开的。这种情况下，如果真的洗冷水澡，确实容易损伤阳气，而且会导致阳气外泄。

这种情况要因人而异，比如有人是短期之内的房事过多，引起的那种情况，他可能经过短期的休息，可能很快的达到恢复。比如本来体质先天禀赋不足，比较虚弱的人，这种情况可能要经历非常久才能恢复，可能有要半年以上。有些人体壮，他可能很快就恢复了，可能一两个星期可能马上恢复。

女性夏天吃什么助阳气，因为夏天比较热，很多女性贪图一时痛快，直接吃冰冻的寒凉的雪糕，冰冻的饮料、啤酒、水果、食物等等。这些其实比较容易耗伤阳气，最常见还是用偏温补食材，比如最常用的生姜，或一些肉类。

阴阳两虚的话，除了有阴虚的症状还有阳虚的症状，最常见为老百姓说，最基本的体质是又怕冷又怕热，冬天特别怕冷，但夏天又特别怕热。最基本的就是阴阳失调或阴阳两虚的情况，阴阳两虚也要辨别是阴虚为主还是阳虚为。一般阳虚为主的形体白胖、肌肉不健壮，平时精神不振、怕冷、面色恍白、足不温等等情况。