手臂内侧有许多小疙瘩，多是由于接触过敏物质引起，例如花粉，冷空气、饮食。其次，像一些皮肤疾病，湿疹，荨麻疹等，也会引起内侧出现疙瘩。 建议避免接触过敏源，然后观察疙瘩是否消失。建议去医院皮肤科做检查，如果确定是因为皮肤疾病引起，可以使用抗过敏的药物，比如氯雷他定，同时局部避免接触热水，不要用手直接抓挠。 生活中饮食要清淡，避免摄取过多的辛辣刺激性食物，可以多吃一些含维生素比较多的食物，比如黄瓜，胡萝卜等。

手臂摸起来有小颗粒状，需要通过颗粒的性质来分析。 如果是过敏类型的小颗粒，通常是由于丘疹、慢性荨麻疹导致。如果是真菌类型的小颗粒，多是由于毛囊炎导致。其次，如果小颗粒成鱼鳞状，多是由于毛周角化症导致。 出现手臂小颗粒的现象，首先要去医院皮肤科进行检查。如果是过敏，需要用抗过敏药物，比如氯雷他定片。如果是真菌导致，需要用抗真菌感染的药物，比如克雷唑软膏。如果是毛周角化症，可以先观察，再进行治疗。 出现小颗粒不要用手去抓挠，同时注意个人卫生、勤洗澡、勤换内衣。另外，加强锻炼，提高自身免疫力。

手臂经常脱臼，多是由于以下原因导致： 第一，局部关节囊松弛以及周围关节的肌肉力量不足，从而出现脱臼的情况； 第二，习惯性的脱臼，以上情况主要是因为第一次关节脱位后，患者没有做到充分休息，从而导致关节囊没有达到完全恢复的状态。此时，当患者再次进行活动时，由于外力的影响，就会导致关节骨头再次脱出。 平常避免过于剧烈运动，同时可以采用理疗跟热敷的方式，以此来改善血液循环。如果仍然无法改变，建议去医院骨科及时就诊。

深蹲脚踝疼，考虑是踝关节软骨或者韧带出现损伤的现象。 通常患者在进行深蹲动作的时候，会加重脚踝的负重，从而对踝关节的韧带或者软骨造成压力，时间长了会出现疼痛的现象。 建议口服一些化瘀活血的药物，同时局部配合按摩、针灸以及热敷等进行对症治疗。另外要注意休息，避免长时间下肢剧烈运动，每晚睡觉之前可以使用温水泡脚，这样可以促进局部的血液循环能力，缓解疼痛。

深蹲大腿酸痛多是由于运动过量，导致局部乳酸堆积造成的。但是也不排除有肌肉损伤的可能。 乳酸堆积的酸痛通常冷敷以及按摩，休息1-3天即可得到缓解。但是，如果酸痛越来越明显，使用消炎药物也无法缓解的情况，要及时去医院进行治疗。 锻炼时要注意不要太过于用力，不然很可能导致肌肉拉伤。另外，出现酸痛也要注意休息，不要一直锻炼，以免疼痛加重。如果没有锻炼经验，也可以从低运动量或者小运动量开始循序渐进增加。

身体缺钙可通过查血检验了解血钙浓度，也可以进行骨密度方面的测试，检查是否患有骨质疏松。如果血钙较低、骨密度也较低，考虑缺钙。 缺钙通常会造成骨质疏松，出现关节疼痛，劳累、受凉后情况加重。还会造成局部神经肌肉兴奋度异常增高，尤其是夜间睡眠时腿部会出现抽筋的情况。 可以多吃些含钙的食物，比如牛奶、豆制品。加强维生素D的补充，同时多晒太阳、多锻炼。

三岁半小孩老是膝盖痛，可能是由于以下原因造成： 第一，生长痛。三岁半的年龄骨骼生长比较快，会导致周围关节或者肌肉不能适应生长速度，从而引起疼痛，但是通过休息可以缓解。 第二，关节炎、滑囊炎。以上疾病通常与受伤或者上呼吸道感染有关，需要医院做X片检查，然后根据具体情况做消炎处理。 第三，骨肿瘤。如果除了疼痛还有明显的肿胀，需要做X光片排除一下骨肿瘤的情况。 如果孩子出现膝盖疼痛通过休息不能缓解，就要及时去医院检查，以免耽误病情。

改变三岁孩子X型腿，比较有效的方法有以下几种： 第一，垫矫形鞋垫。但是以上方法只适用于症状较轻微的，具体方法是鞋垫内侧要偏高，而鞋垫外侧要偏低。 第二，如果X型腿比较严重，建议在医生的帮助下，使用矫形支具，通过借助外力的方法矫正。 第三，如果宝宝的情况非常严重，只能通过手术达到矫正。 出现X型腿一定要及时进行矫正，不然影响美观，时间长了还会引起关节变形。

服用三七能够在一定程度上缓解腰部疼痛。 三七具有活血化瘀、活血止痛的功效，主要治疗跌打肿痛。三七有比较好的镇痛的作用，腰椎疼痛服用三七能在一定程度上起到缓解作用。患者腰椎疼痛需要去医院做X光检查、CT检查，判断有没有骨折、扭伤的情况，在医生的建议指导下进行治疗。 生活中多加注意腰部的保暖，不要做些剧烈的运动，多吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

确诊强直脊柱炎需要满足以下几点条件： 第一，出现腰痛或者晨僵的情况，持续三个月以上，活动的时候能改善，休息的时候不改善。 第二，腰椎矢状面和额状面活动受到限制。 第三，胸廓活动低于同龄人。 第四，放射学上出现骶髂关节炎，双侧为两级以上，单侧为三到四级。 强直性脊柱炎患者，需要在生活中多加注意，不要让背部受凉。平常多吃一些富含高蛋白的食物，多加休息，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。