吸烟对人体的影响很大，会刺激支气管，导致不同程度的炎症，经常会引起肺心病、肺气肿、慢性支气管炎，甚至肺癌。 所以，一定要戒烟。在戒烟的基础上，可以选择具有清肺的物质，例如有炎症可以吃清肺的化痰止咳颗粒、杏仁止咳露，都有一定的止咳化痰作用。除此之外，一些食物，如：白萝卜、雪梨、银耳、柚子等都有一定的清肺的功能，陈皮止咳化痰效果也还是比较好，这些都可以选择使用。

感冒了发热，是指体内受到病毒或者细菌的感染，导致了上呼吸道感染。由于病毒或者细菌的毒力比较强，人体抵抗力差，这些毒素会进入血液，引起全身症状的出现，发热也是表现之一。 如果抵抗力强，病毒或者细菌毒素逐渐的减少。但是如果抵抗力弱或者病毒或者细菌的毒力比较强，就会出现再次发热的可能。这种情况，一个是要对症治疗，注意休息，同时根据情况使用适当的药物进行治疗。一般来说，一周左右就可完全恢复。

我们正常的人体的体温是保持恒定的，因为在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程会保持一种动态平衡，所以体温维持在36度到37度之间。 但是当遇到感染时，也就是有炎症时，我们机体会受到病毒，细菌或者毒素的影响，这种致热源会导致我们的体温调节中枢发生紊乱，引起产热过多，散热过早就引起发热了。 出现这种情况，一方面对人体是个保护性反应，体温升高能使免疫力增强，对疾病有一定的抵抗作用，那么另一方面，如果体温过高也会对我们的人体产生不良的后果，所以，当出现发热时，我们一定要正确的处理，早日恢复正常。

由于人体的体温是比较恒定的，在一定范围内波动的，当人体遇到一些疾病时，如感染和一些免疫系统疾病，就会引起体温调节中枢发生障碍，引起体温升高，就会引起各种不适的表现。 体温在37.1度，这种体温是属于临界点，也就是在正常体温的上限，由于人体体温与人体的运动及情绪变化，周围温度等都有一定的关系，建议继续观察，如果体温继续升高，就是属于异常，如果体温没有升高就属于正常状态。

发热是一种常见的情况，是由于感染性疾病导致人体的体温调节中枢发生紊乱，导致体温升高，一方面发热的好处就是能提高人体的免疫力，减少病原体的活力，对人体的抗病力有一定的作用。 但是如果体温过于升高，对人体的各系统也会导致一定的伤害，目前在38.5度以上才考虑吃退烧药，38.5度以下是不考虑吃退热药，这时候我们可以多喝水，可以进行物理退热的方法。

在临床上经常会遇到这种情况，就是体温升高，经过治疗体温下降，但是随后不久，体温又反复升高。了解发热是人体的一种保护性机制，大部分都是由于感染引起，有细菌或者病毒感染都会引起人体体温增高。 体温增高了，经过治疗或者由于人体的抵抗力增强，这个病原体被压制，这样体温就恢复正常。但是由于这个病原体引起炎症，会反复对人体再次造成影响体温又升高了。也就是发烧后体温下降又升高，说明体内的炎症还没有控制病情又反复出现，这时候就需要继续加强巩固治疗直到痊愈，这样体温才能自己彻底的降下来恢复正常状态。

发热的时候是可以适当的吃一些西瓜的，但是不能吃太多，因为西瓜属于寒凉的食物，如果吃太多的话，也可能会导致胃肠道的疾病，同时发烧的时候抵抗力，体温升高这时候皮肤毛孔是开放的，出汗多血液往往是浓缩的，这时候适当的吃点西瓜。 因为西瓜含有大量的水分，可以补充水分的不足，也能补充热量和膳食纤维，所以适当的吃些西瓜是合适的，但是要一定不能过量，同时发烧要找出发烧的原因，及时对症的治疗这样才能有好的效果。

发烧体温超过39.5°以上是为高热现象，它是由于人体受到各种致热源的影响，体温中枢紊乱导致体温升高。 最主要的要降低体温，降低体温有物理降温和药物降温方法。物理降温可以用毛巾或者冰袋冷敷头颈部，也可以用酒精温水擦浴。药物降温可以使用布洛芬等一些降低体温的药物。 除此之外，还要查明造成发热的原因，针对性的进行治疗才能彻底治愈。

发热是人体的一种保护性反应，如果经常性的发热，原因如下： 第一个原因，就是人体的抵抗力差，容易受到病毒或者细菌的感染，这种情况就需要提高人体的抵抗力，可以平时多注意锻炼身体，增加营养补充人体的营养素，还可以注射流感疫苗，以减少流感的发生； 第二种原因，就是人体可能患非感染性疾病引起的发热，如风湿免疫系统的一些疾病，这时候最好做风湿免疫系统相关的检查，以明确病因，排除相关的疾病。

在临床治疗感染性疾病中，支原体感染的病程比较长，治愈效果缓慢，一般支原体感染会出现反复发烧，在抵抗力比较强的情况下发热会持续一个星期左右。但是免疫力低下的儿童也可能会持续2到3个星期，对于支原体的治疗要经过需要2到3个星期的疗程才能彻底的治愈。 除此之外要治愈支原体肺炎，还应在使用有效的抗支原体药物以外，还要保证充足的营养补充能量，提高人体的免疫力，这样才能彻底的治愈。