中指僵硬、弯曲困难最常见的原因，就是中指经常屈伸活动以及握捏物品，然后引起中指的狭窄性腱鞘炎。

首先，按摩的指法要正确。因为从事长期按摩工作的技师，因为他的手指关节经常要承受很大的压力，然后常会引起指间关节的炎症、韧带的损伤甚至骨质的增生，甚至出现关节的严重变形，这时候要求在工作中要注意保护。

如果确诊罹患中指的狭窄性腱鞘炎，首先要做到的就是休息，减少中指的屈伸、握捏等动作，可以多泡泡温水。

1.手腕发凉最常见的原因，就是久病，身体比较虚弱。2.可能是贫血，或者是有甲状腺功能低下、精神焦虑等因素，可以表现为手腕发凉。

如果用力过猛捶墙后出现疼痛、肿胀，还是尽快到医院进行各项检查。有时候年轻人控制不了情绪，在一怒之下用手锤墙，然后发现手肿了，这时候就要检查手肿的局部是不是很痛，手指能不能正常活动。

如果经过手术坚强的固定以后，术后就可以立即开始手指、手腕、肩肘部功能的锻炼，但是前臂旋转的锻炼建议在4周后进行。在生活中造成尺桡骨的双骨折，这种骨折常常是不稳定的，所以医生会建议手术治疗。

因为肘外翻最常见还是由小儿的时候，肱骨远端骨折导致内外髁发育不均衡，造成的肘外翻。

因为现在使用手机、电脑键盘，以及从事手工工业的人，经常会发现手腕有鼓包并且伴有疼痛，最常见就是肌腱的腱鞘炎或者出现了腱鞘囊肿。一旦出现这情况，只要到医院找手外科医生进行体格检查，或者进行B超的检查就可以确诊。

一般1周内逐渐是可以缓解的。如果长期打游戏或者打游戏时间过长，手腕经常固定在比较固定的位置，而手指反复快速地屈伸、敲打，这种情况造成关节韧带、肌腱的劳损，就会出现一些关节炎、肌腱炎、腱鞘炎。

肘外翻矫正的年龄没有明确的限制，越早发现，越早诊断，越早治疗的效果会越好。

这时候只要注意锻炼的方式，然后让肩部的肌肉放松，这种症状就可以缓解。因为在做体育器材训练、深蹲的时候，手有时候需要握住杠铃，肩关节处于外旋位，这时候可能造成肩部肌肉的紧张，可能造成臂丛神经牵拉、卡压。

右手酸胀常见的情况有以下几种。第一，就是右手的过劳，过劳会造成肌肉内乳酸的堆积，乳酸浓度比较高的情况下会出现手的酸痛。这时候通过手的放松或者泡温水，慢慢可以缓解。

如果进行自我检查，如果中指指根部可以摸到明显的硬结，并且有明显的压痛，这些表现基本上表明得了狭窄性腱鞘炎。

手由三大神经支配，有正中神经、尺神经、桡神经，右手的食指和中指是由正中神经支配的，如果它出现发麻就代表正中神经受到卡压。

由后天因素引起的，一般不会有遗传。一般单侧的肘外翻最常见的原因，是因为儿童时期的肱骨受伤造成肱骨远端骨折、肱骨髁上或者肱骨髁间骨折，而骨折引起了骨骺血供的变化，造成内外髁的发育不平衡而造成了肘外翻。

如果手指关节出现白斑，这种最常见的有可能是白癜风的早期，建议到医院由皮肤科医生进行检查和诊断，然后给予相应的治疗。患者自己可以多补充些B族的维生素，吃些清淡的饮食，忌吃辛辣的、油腻的食物。

如果平时运动比较少，比如打羽毛球一次运动过量，或者握拍、挥拍的动作不正确，打羽毛球后会出现手腕酸痛，这时候经过休息后很快就可以缓解。

手腕出现骨裂以后，一般都需要石膏或支具进行固定，建议3个月内不要从事踢球等剧烈的活动。因为一般骨折的愈合大概需要3个月左右，中国有句俗话叫“伤筋动骨一百天”，还是有一定道理的。

只要改善姿势，加上坚持固定、休息，疼痛慢慢是可以缓解的。因为在哺乳期女性的体内激素会有些变化，再加上经常需要抱小孩，还要做家务才会出现手部的腱鞘炎。

如果在日常生活和工作中手受伤了，出现手指剧烈的疼痛，甚至听到骨头断裂的咔啪声，这时高度怀疑是不是有骨折。可以自我检查一下，手指局部是否明显的肿胀，有没有疼痛、变形，手指有没有扭转，有没有偏斜，然后活动手指时疼痛会不会加重。