小孩闪到腰，我们临床上称之为小孩腰部的肌肉扭挫伤。他的症状主要有以下几点：一个患者会有腰部扭挫伤的典型的病史。 第二个患者会即时出现腰部的疼痛，疼痛以一侧或者两侧腰部为主，一般会合并有腰部两侧的肌肉紧张、僵硬和按压痛，我们用手按压的话，会觉得腰椎局部有明显的痛点，局部的肌肉是比较比较僵硬的。 再一个，患儿会出现腰部的活动受限。这就是小孩闪到腰以后主要的症状。

我们俗话说：没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的痛，同理，也没有莫名其妙的腰痛。患者只要出现腰痛症状，一定是有原因的。 外因，可以包括腰部的外伤，或者腰部的受凉，或者局部的劳损。内因，可能是腰椎的椎间盘突出，或者腰椎管狭窄，或者腰椎的骨质增生，或者是腰椎的小关节紊乱。所以我们患者出现腰痛以后，一定要及时的去医院就诊，确定一下是腰椎局部肌肉的问题，还是腰椎骨头的问题，还是腰椎神经根，脊髓受到椎间盘出压迫的问题，建议患者一定要去医院的脊柱骨科就诊，明确诊断，然后有针对性的治疗。

颈椎椎管狭窄是，临床上一个比较严重的颈部疾病，狭窄的原因，有原发性狭窄或者继发性狭窄。原发性狭窄，是因为患者的骨性增生压迫到了颈椎椎管，造成椎管狭窄。继发性的椎管狭窄，可能是因为颈部的椎间盘突出，或者颈椎椎管内的肿瘤压迫到了脊髓，造成颈椎椎管的狭窄。 一般颈椎椎管狭窄，一旦出现以后是很难自愈的。对于症状不是特别明显的椎管下窄，我们可以给与综合的保守治疗。 如果颈椎椎管狭窄，造成了四肢感觉运动功能障碍种情况，我们一般就需要做手术治疗了。所以我们的结论是：颈椎椎管狭窄是很难自愈的。

腰椎疼痛，是我们临床上一个非常常见的疾病，可以占到我们骨科门诊量的1/3以上。一般腰痛的原因我们考虑最常见的几个原因，一个是局部的腰肌劳损。第二个可能是腰椎的椎间盘突出。第三点，可能是腰椎骨质疏松。 一些不常见的疾病，像是腰腰椎结核、腰椎的骨肿瘤、以腰椎的一些免疫系统病变都可以引起腰痛。一旦出现腰痛这个症状以后，我们建议患者一定要去医院的骨科或者是脊柱骨科做有针对性的检查嗯。然后，大夫会根据检查的结果让患者做系统的治疗。

患者运动多了以后，或者走路走多了以后出现腰痛症状，这说明患患者可能出现局部的肌肉紧张、痉挛和黏连了。 这是我们腰椎给我们人体的一个信号，说明患者运动过量了，这种情况，我们建议患者要注意休息，要适当的减少运动的量。 同时，如果患者腰痛症状经过休息和理疗以后，仍然持续不能缓解，我们建议患者就要去医院骨科或者脊柱外科做有针对性的检查和治疗。 需要把腰椎拍一个X光片，或者是CT检查，看看局部没有椎间盘突出，有没有神经和脊椎受压的情况。

现在青少年颈椎病发病率有升高的趋势，因为青少年患者长时间的低头伏案学习，以及长时间的玩游戏、玩手机，所以也会导致青少年颈椎病发病率有升高、并且症状有越来越重的趋势。青少年颈椎病的病理，表现主要也是颈椎局部肌肉的紧张、痉挛和粘连状态，合并由颈椎小关节的紊乱以及曲度变直，或者颈椎反曲等等。 针对以上病理表现，我们可以给予综合的保守治疗。保守治疗的措施包括推拿按摩，针灸，艾灸，保电，蜡疗等等，当然也可以口服具有活血化瘀，消肿止痛，舒筋活络作用的中成药以及外用具有同样作用的膏药。当然药物治疗只是一方面。 我们建议患者要保持良好的生活和工作习惯，颈椎不要受凉，经过以上保守治疗以后，一般颈椎病就会得到明显的缓解了。

跑步是我们大部分人一个喜闻乐见的锻炼方法，因为这个方法比较简单，同时不需要特殊的器械或者场地也可以起到锻炼身体增强体质的作用。 但是我们说跑步对腰椎作用有限，特别是在腰椎疼痛的急性期，我们不建议患者做剧烈的活动。 不建议患者做跑步以及其它特别剧烈的运动，因为这些运动可能会引起腰部的肌肉紧张、疲劳，从而会加重腰痛的症状。 但是在疾病的缓解期，我们建议患者可以适当的慢跑，这对于我们全身的体质是有提高作用的。

颈椎的按摩手法，我们比较常见的有以下几种，他们分别是推，拿，按，摩，滚，摇，扳，点，散等。推拿和按摩我们都好理解，滚法就是用我们的手的小鱼际肌在我们疼痛的部位，滚来滚去。摇，就是我们一般可以抱住我们肢体的远端摇动，我们肢体的躯干部位。 扳法是是比较常见的，一般用于颈椎或者腰椎的小关节紊乱，可以用扳法。还有一个是点法，点法一般是点穴法，我们点按局部的痛点和穴位。 然后是散法，就是用轻柔的手法，消瘀散结，减轻局部的疼痛。颈椎按摩的步骤，我们一般先是做肌肉的放松，然后做局部的扳拿以及功能锻炼，然后再做轻柔的按摩，这是颈椎按摩的主要步骤。

脊柱中间部位的疼痛原因比较多，比较常见的有以下几个。 第一个棘上韧带炎或者棘间韧带炎，有可能会是局部的椎间盘突出，还有一些不太常见的原因。 脊柱的结核或者脊柱的其他一些免疫系统疾病，都可以引起脊柱中间部位的疼痛。 一旦出现上述症状，建议要去医院的骨科做详细的检查，可以拍一个脊柱的x线片或者做一个脊柱的CT和核磁共振检查。 排除有没有脊柱的骨病和脊柱的脊髓、神经的受压。

现在很多宝爸宝妈或者是爷爷奶奶都会因为长期的抱孩子、哄孩子出现腰痛的症状，这是因为抱孩子的时候，孩子的体重对腰部是一个沉重的负担。 另外可能会频繁的弯腰、直腰，这样就容易造成了腰部的肌肉劳损，从而楚出现腰部疼痛的症状。出现上述情况以后，我们建议患者，首先要注意休息，避免太过劳累，再一个要避免受凉，然后晚上休息的时候要注意睡平板床，要睡太过松软的床。同时，可以给予针灸推拿，按摩，烤电，蜡疗，理疗等等措施，同时可以外用一些活血化瘀，消肿止痛作用的膏药。一般经过以上的处理以后，这个疼痛症状大部分都能够明显的缓解了。如果腰疼仍然不能缓解的话，我们建议患者要去医院就诊。