恰当的煎煮可以影响到中药的吸收和功效，一般中药材质比较密的可以熬三次，中药叶花类的可以要熬两次，具体如下： 一，药材的器皿不宜选择铁铝铜等金属制品，以陶瓷类的最好。 二，药材的浸泡，一般质地比较稀疏的药材浸泡在10~20分钟左右，质地比较致密的药材要浸泡在一个小时左右。 三，熬煮时加的水量的多少和火候的掌控，与药材的质地也有关系。

三七粉具有预防血栓，止血，抗衰老，活血化瘀的作用。 在临床上适用于心绞痛，尿血，便血，冠心病，鼻出血等疾病。甚至可以用于跌打损伤和外伤引起的出血，在女性产后恶露不出、崩漏、腹痛等症状也可以用三七粉进行调理和治疗。另外女性月经不调也可以用三七粉进行调理和治疗。比如痛经，甚至是瘀阻引起的腹部不适。 但是由于三七粉有活血化瘀的功效，所以在女性月经期的时候不能使用。在孕期也是不宜食用的。

菊花枸杞红枣茶具有补充气血、清肝明目、补益肝肾的功效，对于肝肾两虚或者气血不足所引起的一系列症状，都有相对应的缓解作用。 菊花具有清肝明目的效果，主要是用来清火的；枸杞具有滋肝补肾的功效，对于肾阴虚有很好的功效；红枣是一种补血类的中药，对于气血不足的病症，有很好的辅助治疗效果。因此，菊花枸杞红枣茶，可以将三者的功效完全合并，对于人体的好处特别的多。

石斛具有生津，明目，清肝，利咽，清热的功效。 石斛主要用于肝火旺盛，目赤肿痛，肺热咳嗽等疾病，还可以降脂降压，特别用于青光眼。此外，还具有养阴的作用，可以滋补身体，养阴生津；养胃的作用，促进胃液分泌，可以缓解胃痛胃胀等不适；还可以提高免疫力，强壮身体。所以经常饮用还可以强筋壮骨。 另外，石斛还可以缓解疲劳，减轻劳累感。

柴胡疏肝散的功效与作用主要有： 1.降低体温、抗炎、减轻肝脏损害、提高机体抵抗能力。可以用来治疗多种消化系统疾病，比如慢性肝炎、胃炎。还可以用于疏导女性疾病，比如乳腺增生、经期综合征等。 2.疏通肝气、活血止痛。如果患者长时间处于不良情绪之中，容易出现躯体症状，可以服用该药用于缓解焦虑、抑郁、改善失眠以及胸闷头痛等。

牛肉性温，具有滋补脾胃、安中益气、强健筋骨等功效。 但是很多人不宜过多食用牛肉，比如肾炎的人不可多吃，牛肉属于高蛋白的食品，如果患有肾炎人群食用，可能会加重肾脏的负担。老人和小孩也不宜多吃，牛肉中的脂肪和胆固醇含量比较高，儿童和老年人以及消化功能弱的人不建议过多食用。 牛肉也不可以和白酒一块食用，两者都属于热燥食物，食用过多非常容易上火。

炒扁豆具有止泻、祛湿、健脾等功效，扁豆可以药用也可以食用，夏天容易暑湿、脾胃不和的人，可以经常炒扁豆吃。食用之后可以健脾止泻，主要用于改善脾胃虚弱而导致的腹胀、腹痛等症状。 扁豆对肿瘤也有一定的抑制作用，其中含有独特的成分，可以在一定程度上抑制癌细胞的扩散和发展。它还含有钾、镁、钠等微量元素，比较适合动脉硬化、高血压患者食用。

有一些人不能饮用红豆芡实薏仁茶， 1、女性经期，由于薏仁性凉。女性经期饮用的话会导致宫寒、腹痛、甚至是经期延长。 2、非湿热体质。长期饮用的话会导致腹泻的症状，损害肠胃健康。 3、便秘人群长期饮用会导致便秘加重。 4、孕妇不宜饮用，会导致子宫紧张，甚至是滑胎。 一般人群都可以喝红豆，芡实薏仁茶，每天适量的喝一些。可以起到养胃、健脾、清热利水的功效。

蒲公英的叶子具有清热解毒、补血的效果，同时还具有利尿、抗菌消炎作用。 蒲公英根的蛋白质含量很高，并且富含矿物质，具有促进人体健康循化、改善皮肤粉刺的作用。 在春季的时候，可以用新鲜的蒲公英做成食物，因为新鲜的蒲公英口感微苦，也具有清热作用，对人体有一定的保健作用。但是要注意，有虚寒症的人群不宜服用。

在日常生活中，正确和适当地吃一些酸枣仁是没有副作用的，但如果食用酸枣仁时间或者是剂量不对，就可能产生一些副作用： 一、过度劳累或者情绪激怒的人不适合吃酸枣仁，过度劳累或者情绪激怒的人吃酸枣仁可能会引起心律失常。 二、有过敏体质和腹泻的人群也不适合多吃酸枣仁，可先服用少许，看看身体是否合适服用酸枣仁。 三、不宜服用过多，否则会引起腹泻或者胃酸增多的症状。