怀孕期间便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯，保持愉快的心情，摄取足够的异麦芽低聚糖和高纤维的食物，富含纤维质的食物，比如说豆类，如黄豆，红豆，绿豆，芹菜，竹笋，桃子，黑枣等蔬菜和水果可以多吃谷类比如燕麦，玉米。 实在不行可以用蜂蜜治疗便秘，蜂蜜每天早晚各服用一次，适当的运动，平日要注意多喝水。

在临床上计算安全期是针对月经周期比较规律的女性，如果月经周期不规律排卵期也可以提前也可以推后，月经期也可以提前也可以推后。 安全期一般情况下不建议安全期避孕，如果要是平时月经周期规律月经头来十四天属于排卵日，而排卵日的前四天和后五天属于排卵期也就是危险期。 月经周期中除掉危险期就属于安全期，如果女性周期特别规律月经的前三天和干净后三天属于绝对安全期，这时候同房可以不采取任何的避孕措施。

在临床上计算安全期，一般情况下都是针对月经周期比较规律的女性，通常情况下在月经头来14天属于排卵日。 同排卵日的前四天和后五天属于排卵期，也就是危险期，月经周期中除掉危险期都属于安全期。 但是月经周期不规律的女性排卵期可能提前也可能推迟，月经也可以提前也可以推迟，安全期是不固定的。 既使安全期同房，也一定要采取避孕措施，不然很容易出现意外怀孕。