环酯红霉素主要适用于肺炎支原体、嗜肺、军团菌和肺炎衣原体引起的肺炎，以及其他抗生素无法使用或者没有有效的局部治疗方案的情况下，导致的皮肤软组织感染由支原体、衣原体等等引起的感染。 它的不良反应比较低，可能会出现腹部不适、恶心呕吐、腹泻等胃肠道症状，还有皮肤潮红甚至导致听力损伤、伪膜性结肠炎、肝功能损害、发热而长期使用可以导致二重感染。 因为可能会导致肝功能损害，所以肝功能不全者应该慎用，用药期间要定期监测肝功能如果肝功能异常要及时停药。 怀孕和哺乳期妇女不建议使用。
氧氟沙星和诺氟沙星它们都属于喹诺酮类的消炎药。 而左氧氟沙星是在诺氟沙星的基础上研发制造出来的，它的副作用比诺氟沙星要少，而且效果要稍微好一点。 现在诺氟沙星已经用的比较少，主要还是用左氧氟沙星。 它可以用于治疗敏感菌引起的泌尿系统和生殖系统感染、呼吸道感染、胃肠道感染、伤寒、骨关节感染、皮肤软组织感染等。 它的不良反应包括恶心呕吐腹部不适、头晕头痛、嗜睡或者失眠、皮疹、皮肤瘙痒等最为常见。 妊娠哺乳期妇女一般不能服用，而且18岁以下的患者也不能使用，因为它可能会影响骨质导致身高发育不良。
阿奇霉素是一种大环内酯类的抗生素。它主要用于敏感细菌所引起的中耳炎，鼻窦炎，咽炎，扁桃体炎等上呼吸道感染。支气管炎，肺炎等下呼吸道感染，皮肤和软组织感染，沙眼液体所导致的生殖器感染。它的不良反应比较少。 主要的不良反应可能会有腹泻，上腹不适，恶心呕吐等胃肠道症状。也有少数导致肝功能异常的。因此对于肝功能不全的患者，应该慎用，对本药有过敏史的病人也应禁用。具体用法与用量应该在医生的指导下服用，用药期间多喝水，饮食清淡，一定要戒酒。
第一，在日常生活中要注意饮食，尽量减少高油荤类高热量，高糖类的食物摄入。多吃些水果蔬菜。 第二就是运动，可以增加体育锻炼。比如跳绳，做扩胸运动游泳等等。穿高跟鞋可以让女人不由自主地收腹和挺胸，让背部肌肉始终保持紧绷状态，时间久了也可以达到痩背的效果。下面介绍几种方法。 第1种是保持站立，单手叉腰，另一只手举过头顶，向插腰的方向侧面拉伸达到极限后，保持10秒返回原位，重复另一侧动作。然后双手叉腰向前下方弯腰，直到自己的极限，坚持10秒后回归，再向后下方弯腰，每组4次重复5组。 第2个的方法是伸懒腰的时候双手打开与地面平行，深呼吸后挺直腰，头部尽量向后仰，然后扭动脖颈，顺时针逆时针各三圈，回归正位。
减大腿上的赘肉主要靠饮食和运动，积极参加体育锻炼，每天高强度运动30分钟，不要吃糖类，高胆固醇，油炸类的食物。 通过长期的有氧运动，可以有效减少体内糖原和脂肪，当糖原和脂肪储备都不足时，就会分解肌肉组织，或获取能量以维持运动。跑前适当拉伸，跑后按摩大腿肌肉。 注意正确合理的跑步，注意跑步姿势，保护好膝盖，长期坚持，腿部脂肪自然会变少，大腿会变细的。
瑜伽是一种非常古老的训练方法，它不仅可以锻炼身体，还可以美体塑形。而臀部是女性比较容易囤积脂肪的身体部位。瘦臀瑜伽可以做一做以下几个动作， 第1个动作，身体保持直立，身体慢慢地向前倾，将左腿向后抬起，用左手去勾你的左脚，保持身体平衡，注意上半身一定要收紧，核心保持直挺。 第2个动作。两脚分开与肩同宽，将两只手放在胯骨的两侧，身体向后仰，直到你能承受的最大限度，维持25秒，重复10次。 第3个动作。手掌与膝盖直伸，上半身向上挺，不能驼背，左腿抬至左上方最高处，感到臀部左侧酸痛以后再保持15秒，慢慢放下换另一边。
小腿粗的话，如果是肥胖，脂肪过厚导致的，可以去医院进行抽脂手术。它可以收紧皮肤，使整个小腿围缩小。如果是肌肉肥厚，也可以通过注射肉毒素使肌肉萎缩，目前来说这两个方法都是比较有效安全的。另外一个办法就是运动了。可以多做一些跑步，游泳，骑自行车等有氧运动。 还可以按摩解除小腿肌肉紧张，促进腿部血液循环解除沉重感和水肿情况。饮食方面多吃一些海产品，蔬菜水果。避免高糖类，高油荤油炸类的食物。不要吃垃圾食品，快餐点心等。
锻炼胸大肌可以运用杠铃卧推举，俯卧撑，等方式来训练肌肉。 卧推举杠铃时选用的杠铃，一般要稍微粗一些，外径最好要能达到35~40毫米。练胸时应该由下到上，由宽到窄先练下面的胸，再练中胸，最后才练上胸，卧推举的时候要注意呼吸，杠铃下放的时候呼气，杠铃上推的时候吸气。 俯卧撑也是很好的锻炼胸大肌的一种方式，我们可以采用俯冲俯卧撑，击掌俯卧撑和超慢俯卧撑的方式来训练胸大肌，训练胸大肌还要注意加强上臂肱三头肌的锻炼，不然不可能推起大重量的杠铃。
一般的胆囊炎患者会有腹痛腹胀的情况。表现为右上腹及后背部的胀痛不适。急性胆囊炎患者平时没有特殊症状，在进食大量油荤的食物，比如说牛奶鸡蛋，肉类，可以出现突发急剧的右上腹和后背部胀痛不适，B超可以发现胆囊壁增厚水肿。 血液检查可以发现白细胞等炎症指标升高。一般经过积极的抗炎利胆解痉治疗，都可以缓解。慢性胆囊炎患者平时就有右上腹隐痛的症状，可以在进食大量油荤食物以后，急性发作。 如果胆囊炎反复发作的话，也可以考虑手术切除。因为它可以形成结石，甚至在急性期导致胆囊穿孔，胰腺炎等危重的并发症。
减肥增肌七分靠吃三分靠练。要想减去肚子上的小肚腩。首先要调整饮食结构，避免吃太油腻的食物，避免暴饮暴食，过度饮酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，多喝水。在运动上要有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动可以减脂，无氧运动可以增肌。有氧运动通常指的是跑步，游泳，跳舞。骑自行车跳健身舞，做韵律操。 一般来说有氧运动至少要坚持到30分钟以上，才能看到效果。并且中间在身体允许的情况下最好不能停顿。有氧和无氧连在一起做。无氧运动可以在网上找一些关于无氧腰腹运动方面的视频跟着一起做。
