想要判断自己是否缺钙，可以通过平时的症状以及检查。 如果缺钙，患者会出现身体乏力、骨关节疼痛、夜间会出现有抽筋的症状。也可以到正规的医院去做微量元素的检查，以及骨密度的检查，通过这些检查能够确诊是否出现有缺钙的现象。 如果出现有缺钙，可以在医生的指导下使用钙剂，以及维生素D等药物治疗。患者在平时要多到户外晒太阳，促进钙质的吸收，要多吃含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、骨头汤等，能够改善缺钙的症状，预防骨质疏松。

手骨折首先要判断骨折的情况，确定骨折的严重程度，采取正确合理的方法处理。 1、手发生骨折后要及时去医院拍片检查，判断骨折的位置和骨折的程度。如果只是轻微的骨折，可以对骨头进行复位处理。 2、手骨折经过复位以后会容易出现不稳定，再次发生二次移位会给骨折的部位造成二次伤害。因此，在复位骨折部位后，要进行石膏固定或者是夹板固定。 3、如果是开放性手骨折，就需要积极的进行清创手术治疗。

孕期缺铁锌可以通过饮食调理或者是药物补充。 在怀孕期间就很容易导致营养物质的缺乏，最常见的是缺乏钙、铁、锌。平时可以多吃含钙含锌含铁较多的食物，比如菠菜、牛肉、大枣、骨头汤、鲫鱼等。如果缺钙缺铁缺锌等情况比较严重时，可以在医生的指导下服用药物进行补充。 怀孕期间一定要注意养成良好的饮食习惯，避免挑食偏食。可以多喝牛奶，在户外晒太阳促进钙质的吸收，缓解缺钙的症状。

孕妇不可以缺钙，可以服用鱼肝油。孕妇缺钙容易导致骨质疏松，因为孕期钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情的从宝妈的骨骼中夺取钙质，会直接导致母体缺钙。 缺钙就会让孕妇增加软骨病，妊娠高血压和先兆子痫等发病率。缺钙还会导致腿抽筋，因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，一旦缺乏钙质，神经细胞调节出现异常，再加上身体的重量，孕妇就会出现腿抽筋。 孕妇出现有缺钙等情况时，可以通过服用鱼肝油进行补充。能够促进钙剂的吸收，防止佝偻病。

幼儿缺钙可能会出现佝偻病、湿疹、发育迟缓等疾病。 1、佝偻病：幼儿体内缺钙会增加神经兴奋度，会导致睡眠质量差，从而影响骨骼的发育。如果没有及时补钙，严重者可能会出现佝偻病。 2、湿疹：幼儿缺钙容易出现过敏性疾病，例如湿疹。缺钙严重时湿疹的现象会表现得更加明显。 3、发育迟缓：儿童缺钙会影响骨骼的发育，幼儿会出现发育迟缓的情况，从而导致婴儿出现个矮的情况。

右手腕骨折可以通过保守治疗、手术治疗。 1、保守治疗。右手腕骨折如果没有明显移位，可以选择保守治疗，例如复位后石膏或者是夹板外固定制动。 2、手术治疗。如果右手腕骨折出现明显的移位时，或者是开放性骨折，通过保守的治疗可能效果不明显，需要去医院进行手术切开复位、内固定治疗。严重的粉碎性骨折主要是通过腕关节骨折复位固定植骨术治疗。 当出现右手腕骨折的情况时需要及时去医院骨科就医，拍片检查明确骨折的损伤程度，选择对应的方法治疗。

右脚脚趾肿吃中药可以治愈。 中药具有清热解毒和消肿的作用，如果右脚脚趾肿，可以选择服用中药来改善血液循环，例如三七粉，改善局部浮肿的现象。除了可以口服中药治疗外，还可以选择外用药膏，促进局部的肿胀和疼痛的恢复。 右脚脚趾肿，有可能是由于脚趾的韧带牵拉伤，或者扭伤造成的疼痛和肿胀。同时，可以配合按摩、热敷、针灸等方式，促进局部的血液循环，达到改善病情甚至治疗疾病的目的。

右腓骨骨折的症状有以下三点： 1、右腓骨骨折后，局部会出现明显的疼痛，还会伴随着局部的肿胀。 2、除了局部出现疼痛之外，还会产生错位而引起畸形，畸形的部位如果明显，就会呈现成角形或者是折叠的形状，甚至会出现骨头外翻。 3、骨折的部位用手轻轻按压时，会出现有明显淤血的情况，主要是因为骨头神经受到损伤而形成。 出现右腓骨骨折的情况，患者需要及时的去医院进行就医，可以采取固定的方法对症处理，也可以服用接骨类的药物，必要时需要进行手术。

右侧横突骨骨折需要到医院拍片检查，明确骨折的严重程度，然后再进行相应的治疗。 对于症状轻微的患者，可以选择保守治疗方法。平时需要多注意卧床休息，患者局部出现疼痛时可以遵医嘱通过局部外敷膏药，或热敷等方式来缓解疼痛感。平时在饮食上可以多喝一些骨头汤，有助于辅助促进骨骼的愈合。 如果患者的病症较为严重，骨折部位出现了明显的移位和疼痛感，且保守治疗无效，必要时可以行手术治疗。手术治疗之后还需要做康复锻炼，有助于病情的恢复。

腱鞘炎患者不建议健身。 腱鞘炎主要是局部肌腱腱鞘的无菌性炎症，主要与局部关节长时间屈伸摩擦有关。腱鞘炎主要表现症状为局部疼痛，严重时可能会出现关节活动障碍。所以，不建议腱鞘炎患者健身，尤其是疾病发作期，健身可能会导致局部肿胀更严重，不利于病情的恢复。 平时多注意休息，如果病情反复发作，通过手术方式进行治疗。病情得到恢复以后，可以适当的进行健身，但不能进行剧烈的活动。