吃完饭之后不要立即洗头。 因为在吃饱饭之后，血液集中在胃中会消化食物。在吃完饭之后洗头发，头部的血流量会增加，而胃肠道的血流量减少，随着时间的推移会导致消化不良和胃病，吃完饭后应该休息一段时间，最好是1到2个小时之后再洗头，这样才能够避免胃病的发生。 如果想洗头的话，应该是在晚上的8:00~9:00这个时间，这样可以良好的清洁头皮，促进新陈代谢保持头皮的健康。

吃一次泻药要拉几天，这种情况是要看个人的体质，还要看药物的具体成分，药物的成分不同，个人的体质不同，拉的时间也不会相同。 如果病情比较严重，便秘特别严重的情况下，吃一次泻药不会导致腹泻，只是会让大便顺利的拉出来，甚至有一些患者病情比较严重，吃一次泻药之后还不会导致腹泻，这种情况需要根据个人的临床表现及时的调整用药物的剂量和种类，不建议吃刺激性泻药，需要根据个人的情况调整生活习惯和饮食，改善便秘的现象。

胀气的现象，一般是由于脾胃功能不和、消化不良导致的，可以吃一些帮助消化，促进吸收的食物，比如适量的吃点木瓜、山楂或者适量的吃点橘子、香蕉、苹果这一类的食物，能够有刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解腹胀的现象，有利于促进气体排出和促进消化，或者适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化，缓解腹胀，而且有助于促进排气和排便的作用，平时尽量注意清淡饮食。

一般情况下，在吃完饭之后一个小时之后可以适量的慢走散步，或者是做体操；可以做瑜伽健身运动能够促进体内脂肪和热量的代谢，能够避免脂肪和热量吸收过多导致体质肥胖。 平时还应该注意控制饮食，不要吃一些含有脂肪特别丰富的食物，像一些肥腻的肉食会导致体质肥胖，应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的食物，有利于润肠通便，促进排便，而且不会导致体质肥胖。

到下午出现拉稀的现象，一般和中午的饮食是有关系的。由于中午吃一些辛辣刺激性的食物或者是吃太油腻的食物，都会导致胃肠功能紊乱引起拉稀的现象，或者中午吃一些生冷的瓜果。喝冰镇的饮料之类的也会导致下午出现拉稀的现象。 平时应该尽量注意保暖，尽量清淡饮食样才能够避免拉稀现象的发生。如果腹泻次数比较多的时候，应该用一些涩肠止泻的药物缓解病情。还需要注意观察看是否有炎症，如果确定有炎症感染还需要配合抗生素共同治疗。

这种情况一般是由于胃和肠道蠕动功能缓慢，或者是脾胃功能不和，消化不良导致的胃或者是肠道，消化功能不好的时候，都会导致食物类的营养物质不能被充分的消化和吸收，随着大便排出体外，导致大便里面有食物的残渣。 平时应该注意，调整饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物和太油腻的食物。如果感觉到肚子不舒服，可以用一些调理脾胃，帮助消化，促进胃肠蠕动促进胃排空的药物治疗。

重度慢性浅表性胃炎，属于是一种慢性消化系统性疾病。应该根据个人的临床症状，结合胃镜的检查，做出准确的判断，之后采取对症治疗的措施。 有浅表性胃炎，应该尽量注意控制饮食，应该做到三分治疗，七分保养。以保养为主，药物治疗为辅助。平时注意不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。 如果出现了消化不良的症状，表现出呕吐、食欲不振，就要吃一些促进胃动力，帮助胃排空的药物治疗。如果有炎症感染，特别是有幽门螺旋杆菌感染的时候，需要用四联疗法治疗控制病情。

正常情况下应该是每天一次大便，如果超过两天还没有解大便的现象，这说明是有便秘，一般由于胃肠蠕动功能缓慢，消化不良的时候，会出现便秘的现象或者有痔疮，息肉肿瘤这一类的疾病也会导致便秘，大便不能顺利地排泄出体外。 可以平时多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便，多吃点香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜这些粗纤维的水果和蔬菜，能够具有润肠通便的作用。平时还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，如果便秘严重的时候，可以用点润肠通便的药物缓解症状。

一般情况下腹部胀气的时候会表现出像鼓一样的声音，是由于消化功能不好，胃肠神经功能紊乱，会表现出腹部胀气，这种情况一般是由于饮食不当暴饮暴食，或者是吃辛辣刺激性的食物，生冷的瓜果之类的，导致的这种现象可以通过吃一些调理脾胃，帮助消化的药物改善症状，平时应该尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽，才能够避免腹胀现象的发生。

拉完大便只是干净的这种情况属于是正常的，如果不正常的情况下在拉完大便之后有擦不净的现象，一般是有痔疮，肛瘘或者有肛裂这一类的现象，表现出大便不正常，大便比较干燥，而且还有便秘。 或者是腹泻容易出现大便不正常，导致拉完大便之后擦不干净，而且还会表现出有肛门下坠这一类的现象，那就需要通过及时的用药物治疗，控制病情的发展，平时应该尽量注意卫生，注意清洗肛门，不要吃一些刺激性特别强的食物。