孕妇尽量不要提超过10KG的东西。 1、怀孕期间提重物，容易引起身体的不适，比如导致孕妇腰酸痛、腹痛等不适，严重的会造成宫缩。 2、孕妇身体条件比较特殊，不宜负重或者从事比较劳累的工作，避免影响胎儿的健康发育。 3、生活中尽量多注意休息，身体条件允许的，每天可以适当的散步、活动，能够缓解肌肉酸痛和身体的疲劳。但是，注意控制运动量，不能让身体疲劳。按时做检查，警惕胚胎发育不良。

孕妇可以吹头发，但是不宜长时间用电吹风。电吹风有一定的辐射性，可能会对女性的健康和胎儿的发育造成影响，但是一般影响不大。 洗头应该积极吹干头发，避免出现头晕、感冒等不适。平时注意做好护理工作，避免影响孕妇的健康。电吹风使用的时间不长，不会有危险性，但是注意预防烫伤。 孕期注意自身的卫生和清洁，尽量不要在洗头后过早的安排户外活动，同时洗澡洗头期间注意做好保暖工作。

孕妇保胎适合吃温性的食材和益气养血功效的食物： 1、温性的食材，平时可以用生姜、大枣、山药等温性的食材进补，能够改善胃口差、胃寒等不适的现象，有助于保胎成功。 2、多吃益气养血的食材，能够提高身体的免疫力，促进孩子的稳定发育，比如用乌鸡汤、鱼肉汤或者菠菜等富含铁元素的食材。 孕期对饮食的要求比较高，不宜盲目的进补。推荐低盐低脂，多吃富含蛋白质的食物，平时多用牛奶、鸡蛋等。

孕妇半夜腹痛，有可能是着凉、不规律的宫缩引起。 1、夜间如果没有盖好被子，腹部着凉容易引起不规律的宫缩，造成腹部的疼痛。 2、孕期出现了不规律的宫缩，也会有腹痛不适的现象，尤其在怀孕的中后期容易有假性宫缩。适当的休息，观察是否能够自然缓解。如果腹痛感逐渐加强，应该尽快就医做检查。没有足月的情况下，出现宫缩应该选择合适的药物抑制宫缩，警惕早产的风险。孕妇也不要有压力，一般不会影响宝宝健康。

孕妇斑点一般生产后会自然淡化，也可以通过合理的使用护肤品或者激光手术的方式消除。 怀孕期间不宜盲目的用药或者做治疗，应该注意做好产检，不要有压力。生产后半年左右观察斑点是否有明显的改善，平时还可以适当的使用祛斑的护肤品调理。 如果色斑比较严重的女性，应该多吃富含雌激素类的食材，必要时到正规的医院做激光手术，能够有效改善皮肤，而且副作用低，一般不会对身体有损伤。

孕妇八个月发烧应该密切监测体温的变化，必要时尽快就医，判断是否需要用药。 1、发热期间应该注意休息，多喝水，避免出现口干舌燥等不适的现象。 2、观察胎动的变化，体温大于38.5度比较温性，应该及时到医院做抽血等相关的检查，判断具体的原因，必要时遵医嘱使用退热的药物。如果有细菌性的感染，还可以使用安全的抗生素，比如用头孢等。 3、孕后期发热注意用药的安全性，避免影响宝宝的健康。

孕妇NT检查是通过超声检查。 怀孕后11-13周之间预约彩超检查，彩超检查的过程中测定胎儿颈后部透明带的厚度，判断NT数值。NT正常值不能超过2.5mm，NT数值越高，说明胎儿出现问题的可能性越大。 NT是早期排畸检查，尽量根据自己的孕周提前预约。孕期各项排畸检查都比较关键。孕16-20周之间还需要做唐氏筛查，判断胎儿是否有唐氏儿的风险。做好各项排畸检查，才可以降低胎儿畸形的几率。

孕妇6个月感到胸闷气短，有可能是胎儿快速发育、孕妇心脏供血不好引起。 孕6个月胎儿的发育比较快，随着胎儿的增大会增加对胸腔的压力，引起胸闷气短等。多数的女性怀孕的后期，都会出现胸闷气短等不适。如果孕期自身的身体出现了问题，比如心脏供血不好，也会导致心慌气短。 持续性的心慌气短应该及时到医院做心电图、彩超等检查，判断是否有问题。平时不宜疲劳或者过多的运动。

孕34周吃富含蛋白质和矿物质、维生素的食材比较好。 1、富含蛋白质的食材。生活中建议多吃牛肉、鸡肉、鱼肉等，还可以吃牛奶、鸡蛋等食材。因为这些食材当中蛋白的含量高，能够满足宝宝的发育需求。 2、富含矿物质的食物。推荐用牛奶、大虾等食材进补，能够补充丰富的钙元素。 3、补充维生素。每天应该吃一定的蔬菜、水果，保证充足的维生素摄入，能够提高孕妇的免疫力，避免孕期出现严重便秘。

孕8周孕囊的长度在3cm左右。 怀孕8周通过彩超检查，可以判断孕囊的长度、大小和胎心胎芽的回声。检查到胎心和胎芽后，也可以排除孕早期胚胎停育的风险。怀孕8周左右早孕反应比较强烈，多数的孕妇会有尿频、恶心、食欲下降等改变。应该注意按时做产检，判断胎儿的发育情况是否正常。 注意计算预产期的时间，孕早期不宜疲劳或者盲目的安排性生活。怀孕前3个月内还应该坚持吃叶酸。