4岁小孩出现了发烧的症状可以通过物理降温的方式调理，比如用热的毛巾擦拭身体或者给宝宝贴退热贴，多喝温水、多泡脚能够促进身体的血液循环排出热量。 或者给宝宝洗一个温水澡让宝宝多休息保证充足的睡眠，充足的睡眠对治疗发烧有一定的效果，或者用冰袋敷额头以及给宝宝多补充一些维生素c。 物理降温的方式通常要持续10分钟左右的时间，发烧的时候重点的擦腋窝的部位降温的效果是比较明显的，饮食上不要给宝宝吃过于油腻的食物。
杏仁具有止咳平喘润肠通便等功效，杏仁的性质是微温，性苦，有微毒，食用少量的苦杏仁，可以降低人体内的胆固醇和预防慢性病的发生，平时吃的干果里面含有杏仁，杏仁有补肺的作用，具有止咳平喘，治疗肺病，咳嗽等疾病。 杏仁里含有黄酮类多酚类成分，可以降低人体的胆固醇含量，具有促进皮肤血液循环，美容的功效，可以使皮肤红润光泽，杏仁里含有丰富的胡萝卜素，维生素钙铁等微量元素，是平时生活中常见的一味食物，可少量合理的食用。
发热的时候如果用物理降温的方式不要擦耳廓或者阴囊处，更不要用冷水擦，用冷水擦很容易导致冻伤的出现，也不要擦心前区，用冷水擦心前区，很容易反射性心率减慢，导致心房出现堵塞的症状，也不要用凉水擦腹部。 用凉水擦腹部很容易导致腹泻的发生，或者擦足底，用凉水擦足底很容易导致反射性血管收缩，影响身体散热的状况，用物理降温的方式，可以用热的毛巾擦身体，对身体散热的效果是比较好的，主要擦腋窝下，通常隔一段时间后再进行第2次擦拭身体。
发生胸闷以后是需要挂内科的，出现胸闷可能是由于心肌缺血导致的，也可能是以其他的心血管疾病，需要挂心内科做心电图的检查，也需要做心脏超声以及ct的冠脉造影检查，根据检查的结果，能够明确生病的原因。 胸发闷的同时还伴随其他的症状，例如呼吸困难，浑身乏力等，可能是心脏病，根据检查的结果进行的治疗，不要耽误病情，以免引发严重的后果，在生活上要时刻观察身体发生的变化，定期的复查是很有必要的，饮食上也要吃一些营养的食物。
想要瘦臂部可以多食用一些不饱和脂肪酸来调理。例如玉米油，或者瘦肉，不要大量的食用过于肥腻的食物。例如红肉，奶酪，这些食物能够使血液偏向酸性，产生疲劳的感觉，脂肪就会囤积在下身， 在生活中要多吃一些大豆类的食物，可以吃一些南瓜，红薯，芋头等，吃一些营养丰富的绿色纤维素，促进肠胃的蠕动，也可以食用一定量的钾元素，能够促进身体代谢，将毒素排出体外。合理的饮食对身体与健康是很重要的，不要吃刺激的食物，刺激的食物只会加重身体肥胖的发生。
人身体发热属于正常的现象，只要体温不超过39度都属于正常的温度，如果体温到达了38度，属于低塞的现象，发烧大部分是由于呼吸道感染导致的，或者是病毒性感冒引起的，也可能是急性的扁桃体炎，某些患者得了肠胃感冒后也会出现发烧的现象，所以需要根据不同体质的人来选择治疗的方式。 如果这是普通性的发烧，需要物理降温的方式缓解，将湿的毛巾擦拭身体，或者酒精擦拭身体都会起到缓解的作用，或者喝大量的水促进身体代谢，合理的饮食。
三周岁小孩缺铁睡觉不一定就会流汗。如果小孩睡觉的时候出了很多汗，说明是血热导致的，也可能是由于正常的新陈代谢，如果没有其他的症状，是不用特别担心，也不需要特殊治疗的。 如果伴随其他的症状就需要做详细的检查，看是什么原因引起的。宝宝睡觉的时候出大量的汗，通常是缺钙导致的，而不是缺铁。检查之后如果是缺钙引起的，可以给宝宝吃一些微量元素钙，饮食上也可以给宝宝吃一些瘦肉、蔬菜、黑芝麻，不要给宝宝吃过多的垃圾食品。
锌是人体必需的微量元素之一，在细胞的生长、分裂、分化等各个环节中都起到了至关重要的作用，所以需要及时的进行补充治疗。 补锌主要通过食补和药补两种途径，食物中的猪肉、猪肝、鱼虾、蛋黄、海胆、鸡肝等都可以补充锌。 还可以将葡萄糖酸锌融入水或果汁中喂给宝宝，但是最好在饭后服用，否则可能会有轻度的肠胃不适。 九个月半的婴儿，建议将富含维c的蔬菜水果打成汁，喂给孩子，例如青菜、白萝卜等，还有各种豆类、坚果类等，可以打成粉末，用水冲服。
大人发烧可以用温热的湿毛巾擦拭身体来降温。平时生活中都会遇到高烧不退的现象，无论是大人小孩，我们都可以先打一盆热水，然后找一条干净的毛巾，将毛巾浸湿，放在手上试一下，温度以不烫为主，将热毛巾擦拭患者的胸部、腹部、腋窝儿、腿窝儿、和脖子、这些位置都是热量比较高的地方。 其原理是用热量带走体温的热量，也就是所说的物理降温，感觉毛巾不热了，可以重新投热，反复的擦拭要轻柔，隔5分10分再擦试一次，另外多喝温水。
物理降温是一种简单、安全、有效的降温方式。在发烧不超过三十八点五摄氏度时，可以采用物理降温来降低人体温度。物理降温通常是用热敷、冷敷或者冰敷的方法，冷敷可以帮助人体降低体温，热敷可以退烧。 但是当人体温度超过三十九点四摄氏度时，不可以使用热敷，以免温度继续升高。可以在患者的额头、手腕和小腿处各放一块湿毛巾，其他的部位用衣物盖住。发烧时为避免缺水，需要及时补充大量水份，人体温度过高时，要及时到医院进行救治。
